Πώς να μαγειρέψουν τα πράσινα φασόλια;

Φασολάκια είναι ένα φυτό λαχανικών της οικογένειας των ψυχανθών. Μεταξύ των νοικοκυρών το προϊόν αυτό είναι πολύ δημοφιλής. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι τα πράσινα φασόλια μπορούν να μαγειρευτούν πολύ γρήγορα, και το σημαντικότερο, νόστιμα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το φυτό είναι ανεπιτήδευτη στην καλλιέργεια. Φασολάκια προσθέτει ένα μοναδικό πιάτο μια μοναδική γεύση, έτσι ώστε το προϊόν αυτό χρησιμοποιείται ευρέως σε όλο τον κόσμο.

Χρήσιμες ιδιότητες εκπρόσωπος της οικογένειας των ψυχανθών

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμούν τα οφέλη της κατανάλωσης του προϊόντος αυτού. Φασολάκια βοηθήσει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας, γι 'αυτό συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε στο μαγείρεμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Οι γυναίκες που είναι σε θέση, μπορεί να φάει αυτό το προϊόν για την πρόληψη των ορμονικών διαταραχών.

Φασόλια περιλαμβάνονται στον ανθρώπινο μενού που νοιάζεται για την υγεία τους, να ασκείστε τακτικά και να ακολουθούν το σχήμα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η κύρια αξία του προϊόντος αυτού είναι η δυνατότητα της προετοιμασίας των διατροφικών πιάτα του. Πολλά προγράμματα διατροφής περιλαμβάνουν πιάτα από τα φασόλια.

Ο διαβήτης επηρεάζει περίπου 7% του πληθυσμού ολόκληρου του πλανήτη. Παραδόξως, τα πράσινα φασόλια είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ασθένεια. Έχουν την ικανότητα, την ικανότητα να μειώσει το ποσό της γλυκόζης. Η πιο αποτελεσματική για το σκοπό αυτό είναι ένα αφέψημα των λοβών και τα φύλλα του μύρτιλλου. Αυτό το υγρό συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μισό φλιτζάνι πριν από τα γεύματα.

Επιπλέον, τα φασόλια είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για την πρόληψη πολλών ασθενειών όπως προστατίτιδα, διαταραχές δραστικότητα, αρρυθμία, και ούτω καθεξής. D.

Συνταγές μαγειρικής φασόλια

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συναντήσει ποτέ με το προϊόν στα καταστήματα, σούπερ μάρκετ ή στην αγορά, αλλά όχι ο καθένας ξέρει πώς να μαγειρεύουν τα πράσινα φασόλια. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές. Οι Αυτό το προϊόν νοικοκυρές συχνά προστίθεται σε σαλάτες, βραστά σε σούπες ή στιφάδο με κρέας.

Και δεν είναι απαραίτητο να είναι ένας έμπειρος μάγειρας, ακόμη και ένας αρχάριος σε αυτήν την επιχείρηση μπορεί εύκολα να μαγειρέψετε τα φασόλια. Αυτό το προϊόν πηγαίνει καλά με κοτόπουλο, πατάτες, μελιτζάνες, ντομάτες, μανιτάρια, ζυμαρικά, λεμόνι και ούτω καθεξής. D. Τα εξαιρετικά πιάτα γεύση και χαμηλό σε θερμίδες ξεχωρίζει από τα πράσινα φασόλια. Συνταγές με φωτογραφίες θα εξεταστούν στη συνέχεια.

Φασόλια, βρασμένο με μανιτάρια

Αυτό είναι ένα από τα πιο απλά, αλλά ταυτόχρονα νόστιμα πιάτα. Για να το μαγειρέψετε θα χρειαστείτε:

• 500 g πράσινα φασόλια?
• 5 βολβούς?
• 500 g των μανιταριών.

Πρώτα πρέπει να πλένετε καλά τα μανιτάρια και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια 4-5. Στη συνέχεια, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με το ελαιόλαδο, το προ-θέρμανσης. Λίγο τίθεται, προσθέτουμε το κρεμμύδι, κομμένο σε μισές ροδέλες. Μετά θα πρέπει να τηγανίζουμε μέχρι τα μανιτάρια μέχρι να αρχίσει να κλαίει. Όταν συμβαίνει αυτό, ήρθε η ώρα για να προσθέσετε το κύριο συστατικό μας - τα πράσινα φασόλια.

Στη συνέχεια, πασπαλίζουμε με τα μπαχαρικά και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν. Για μια πιο εκλεπτυσμένη γεύση, μπορείτε να βάλετε μια ντομάτα. Μαζί με αυτόν και η εμφάνιση θα είναι πιο ελκυστική. Αυτό το πιάτο μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά οι περισσότεροι προτιμούν καυτό.

Σαλάτα προσθέτοντας πράσινα φασόλια

Προετοιμασία των πράσινων φασολιών, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν προκαλεί προβλήματα. Αυτό το προϊόν είναι ενεργά προστίθεται σε πιάτα με κρέας, αλλά χορτοφάγοι έχουν ένα λόγο να χαίρονται. Για τη σαλάτα θα πρέπει:

• 500 g πράσινα φασόλια?
• 300 γρ καρότα?
• 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη?
• 3 κουταλιές ξίδι, κατά προτίμηση σταφυλιού.

Καρότα πρέπει να κοπεί σε ραβδιά, και τα πράσινα φασόλια σε μικρά κομμάτια. Σε βραστό νερό, αλατισμένο εκ των προτέρων, θα πρέπει να θέσει αυτά τα προϊόντα ταυτόχρονα. Σε δυνατή φωτιά με ένα γυμνό εξώφυλλο μαγειρεύουμε για 5-6 λεπτά.

Στη συνέχεια στραγγισμένο, ξεπλένονται με κρύο νερό και ξηραίνεται. Στη συνέχεια, τα καρότα και τα φασόλια να στραφούν σε ένα μπολ, προσθέστε τη ζάχαρη, το ξύδι, μπαχαρικά, ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι και ανακατεύουμε. Ομορφιά μπορεί να τεθεί στο τελικό χόρτα σαλάτα.

Φασόλια με βάση το κρέας

Πιάτα πράσινο λοβό φασολιών πάντα να στραφούν αρωματικά και γευστικά. Ένας μεγάλος αριθμός των ανθρώπων που δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς να τρώνε κρέας. Αν προσθέσετε σε αυτό την ποικιλία των φασολιών, μπορείτε να πάρετε μια απίστευτα νόστιμο πιάτο. Για να το μαγειρέψετε, θα χρειαστείτε:

• 500 g φρέσκα πράσινα φασόλια?
• 500 g κρέατος?
• 2 κουταλιές της σούπας καρύδια?
• 1 κρεμμύδι?
• 2-3 σκελίδες του σκόρδου.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθεί ως χοιρινό κρέας, γιατί είναι πιο ζουμερό. Φασόλια λοβοί πρέπει να είναι καλά πλυμένα και κομμένα σε 4-5 κομμάτια. Στη συνέχεια, βάλτε στη φωτιά σε αλατισμένο νερό. Πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα έτσι ώστε να μην χωνέψει.

Αυτή τη στιγμή, το κρεμμύδι και το σκόρδο να κοπεί και σοτάρουμε στο βούτυρο. Στο τέλος αυτής της διαδικασίας, υπάρχει προστίθεται στο κρέας, προ-κομμένα σε μικρά κομμάτια. Όλα αυτά καλύπτονται με ένα καπάκι και στιφάδο μέχρι να μαλακώσουν. Κατά τη διαδικασία θα πρέπει να προσθέσετε το φυτικό έλαιο.

Όταν το κρέας είναι έτοιμο, θα πρέπει να προσθέσετε τα πράσινα φασόλια. Το τελικό στάδιο της παρασκευής - Συνδέστε πιάτα με καρύδια. Για τους λάτρεις της σοβαρότητας της συνέστησε να προσθέσετε την πάπρικα και τη φλούδα ντομάτας. Για να εκπλήξει τους καλεσμένους σας με την ομορφιά των πιάτων πριν το σερβίρισμα, μπορείτε να διακοσμήσετε με πράσινο.

Σούπα από πράσινα φασόλια

Πώς να μαγειρέψουν τα πράσινα φασόλια σε ένα ασυνήθιστο τρόπο; Η απάντηση είναι απλή - να κάνει σούπα. Το πιάτο αυτό είναι αρκετά σπάνιο, ωστόσο, για τη γεύση τους δεν είναι κατώτερη από την άλλη. Για να προετοιμάσει τη σούπα, θα πρέπει:

• 300 g πράσινα φασόλια?
• 1 κρεμμύδι?
• 2 καρότα?
• 5 πατάτες?
• 2-3 φέτες άσπρο ψωμί.

Πρώτα θα πρέπει να ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, τρίβουμε το καρότο και να ρίξει όλα στο βραστό νερό για 5-7 λεπτά. Φασόλια επίσης να κοπεί σε κομμάτια και τα τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι με την προσθήκη του ελαιολάδου. Μικρούς κύβους πατάτας πρέπει να θέσει τα καρότα και το κρεμμύδι. Σύμφωνα με την προθυμία της να προσθέσετε τους λοβούς των πράσινων φασολιών, προσθέτουμε λίγο αλάτι και μετά το βρασμό αφαιρεθεί από το φυσικό αέριο.

Μόλις η σούπα έχει κρυώσει, χρειάζεστε ένα μπλέντερ για να αλέσει σε συστατικά πουρέ. Βάζουμε στην κουζίνα και να το φέρει σε βρασμό. Στο τραπέζι είναι ένα πιάτο που σερβίρεται ζεστό με την προσθήκη χόρτα. Από το ψωμί μπορεί να κάνει κρουτόν που πάει τέλεια με αυτή την σούπα.

Φασολάκια με κοτόπουλο

Τι μπορείτε να κάνετε έξω από φασολάκια; Πιθανώς η πρώτη σκέψη που έρχεται στο νοικοκυρές κεφάλι σας - ένα λαχανικό με κοτόπουλο. Πολλά προϊόντα είναι τέλεια σε συνδυασμό με το κρέας και τα φασόλια δεν αποτελούν εξαίρεση. Για την προετοιμασία των τροφίμων που χρειαζόμαστε:

• 500 g πράσινα φασόλια?
• 2 τεμ. κοτόπουλο?
• 5 σχοινόπρασο?
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι?
• 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας.

Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να μαρινάρετε το κρέας. Αυτό γίνεται με τη χρήση σάλτσα σόγιας, το μέλι και μια ποικιλία από μπαχαρικά, προσθέτουμε το ελαιόλαδο. Πριν ξεκινήσετε να μαριναριστεί, θα πρέπει να κόψει το φιλέτο σε μικρά κομμάτια. Κατά την προετοιμασία του κρέατος, που πρέπει να κάνετε τα φασόλια. Θα πρέπει να πλένονται, κόβονται σε ράβδους και βράζουμε (5-6 λεπτά).

Στη συνέχεια, σε προθερμασμένο τηγάνι βάλτε τα τελικά φασόλια, προσθέστε σε αυτό τεμαχίζεται σε μικρά κομμάτια του σκόρδου και μπαχαρικά. Σε φυτικό έλαιο για τηγάνισμα στο μίγμα για δύο λεπτά, στη συνέχεια, την προκύπτουσα δομή εξάπλωση πάνω στην πλάκα. Στο ίδιο τηγάνι που πρέπει να τηγανίζουμε το κοτόπουλο μέχρι να ψηθεί. Στη συνέχεια τοποθετούμε το κρέας πάνω από τα φασόλια, χωρίς την ανάμειξη. Καλή όρεξη.

Κωδικοποιημένα προσθήκη φασολιών

Το πιο απλό και νόστιμο πιάτο, κατά τη γνώμη του λαού, μπορεί να γίνει ακόμα καλύτερο. Για να το μαγειρέψετε θα χρειαστείτε:

• 400 γρ πράσινα φασόλια?
• 2 αυγά.

Πρώτα πρέπει να πλένουν τα φασόλια, κόψτε τα μπαρ και τα βράζετε για 8 λεπτά. Στη συνέχεια, το τηγάνι βάλτε το βούτυρο, προσθέστε μαγειρεμένα λοβό. Αμέσως ένα ζευγάρι των αυγών πρέπει να σπάσει. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, το πιάτο χρειάζεται μια μικρή αναταραχή. Σερβίρετε και γαρνίρετε με χόρτα. Το πιάτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ζεστό και κρύο.

Συμπερασματικά, μπορούμε να πούμε ότι τα φασόλια - ένα ευέλικτο προϊόν που δίνει τροφή μια μοναδική γεύση. Όλα τα άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό ή τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, πρέπει να το έχετε στη διατροφή σας. Φασολάκια είναι εύπεπτο, έτσι ώστε να μπορεί να φάει τόσο στους ενήλικες όσο και τα παιδιά.