Μάτι φροντίδας και οι λόγοι για τη συμμετοχή της

Όραμα - πρόκειται για μια πολύ σημαντική λειτουργία του σώματος, επειδή φροντίδα των ματιών είναι πρωταρχικό μέλημα του κάθε ατόμου, ανεξάρτητα από το αν έχει ένα πρόβλημα στον τομέα αυτό ή όχι. Ειδικότερα, είναι απαραίτητο για την προστασία τους από την υπερφόρτωση, να εκπαιδεύσει, να εκτελούν ειδικές ασκήσεις για να διατηρήσουν καλή φυσική κατάσταση για πολλά χρόνια. Και για να ξεκινήσει αυτές οι δραστηριότητες θα πρέπει να είναι σε ένα παιδί.

Περιποίηση σύγχρονος άνθρωπος χρειάζεται σε κάθε περίπτωση, επειδή η ζωή του καθενός από εμάς ένα ή τον άλλο τρόπο σε επαφή με έναν υπολογιστή που έχει αρνητικό αντίκτυπο στην όραση.

Όταν θέλετε να αποφασίσετε αν πρέπει ή όχι να συμμετάσχουν στην πρόληψη, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι περίπου το 90% του συνόλου των γνώσεων που έχουμε χάρη στην ικανότητα να βλέπει.

Μία από τις απλούστερες μεθόδους, οι οποίες αποτελούν μέρος του συστήματος της υγιεινής, είναι γυμναστική. Ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματική άσκηση αναβοσβήνει. Η ουσία του είναι ότι θα πρέπει να κάνετε 20-30 αναβοσβήνει, τότε το υπόλοιπο (μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας, να κοιτάξει έξω από το παράθυρο ή την κορυφή). Στη συνέχεια θα πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία. Το γεγονός ότι ένα κλείσιμο του ματιού δεν είναι μόνο βοηθά να ξεπεραστεί η κόπωση των ματιών, αλλά καθαρίζει και τις βλεννώδεις μεμβράνες.

την υγεία των ματιών μπορεί να διατηρηθεί με την εκτέλεση αυτής της άσκησης: μέσα σε λίγα λεπτά, είναι αναγκαίο να εξετάσουμε σε ένα σημείο που είναι μακριά. Στη συνέχεια θα πρέπει να αλλάξετε απότομα σε ένα που είναι στο χέρι σας στο άμεσο περιβάλλον, και να προσπαθήσουμε να το δουν όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα.

Όταν ολοκληρώσετε όλες τις ασκήσεις, θα πρέπει να κλείσει μόνο τα μάτια σας και να καθίσει στη θέση αυτή για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη διαδικασία που πρέπει να εκτελεστεί πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις με την παρουσία των υπαλλήλων τους, προσπαθήστε να πάτε σε ένα άλλο δωμάτιο ή το γραφείο.

Να θυμάστε ότι η φροντίδα των ματιών είναι παραγωγική μόνο όταν όλες οι διαδικασίες διεξάγονται συστηματικά.

Για να μειώσετε την οπτική του φορτίου, πρέπει συχνά να κάνουν διαλείμματα κατά την εργασία και να έχετε τα μάτια σας στην οθόνη. Βέβαια, μερικές φορές είναι δύσκολο να ελέγξω τον εαυτό μου και να αποσπούν την προσοχή από την εργασία στον υπολογιστή. Ωστόσο, αυτό είναι ένα must: μπορείτε να κοιτάξουμε γύρω μας, είναι πολύ χρήσιμο σε αυτή την βόλτα στον καθαρό αέρα. Στο γραφείο, είναι δύσκολο να αποσπάσει την προσοχή εντελώς από την εργασία, το καλύτερο είναι να αλλάξει τη στάση του, που είναι να βγει έξω.

Οι λόγοι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τα μάτια και θολή όραση, μπορεί να είναι πολλά. Πολύ συχνά οι ενήλικες και τα παιδιά παραπονιούνται ότι έχουν κόκκινα μάτια. Η θεραπεία αυτής της ασθένειας δεν θα πρέπει να συνταγογραφείται χωρίς τον καθορισμό της αιτίας αυτής της κατάστασης. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μηχανικής βλάβης (σκουπίδια, σκόνη και άλλα σκουπίδια στα μάτια), κόπωση, και την τάση DC. Φυσικά, το πρωτότυπο πρέπει να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο, ο οποίος διάγνωση και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Για παράδειγμα, αν η ερυθρότητα εμφανίστηκε, ωστόσο, ως αποτέλεσμα της κούρασης, θα πρέπει να κάνετε τακτικά ασκήσεις για τα μάτια και την υγιεινή του άποψη.

Η εμπειρία δείχνει ότι για να ανακουφίσει την κούραση από τα μάτια του και να ανανεώσετε ολόκληρο το πρόσωπο, μπορείτε να εφαρμόσετε μια μάσκα, για παράδειγμα, αγγούρι, συμπιέζει μαϊντανό. Μάσκα της πατάτες βοηθά τέλεια για να απαλλαγούμε από σακούλες κάτω από τα μάτια, τους μαύρους κύκλους, και βοηθά επίσης να δώσει την ελαστικότητα των βλεφάρων. Για την παρασκευή του πρέπει να τρίβουμε τις πατάτες σε ένα τρίφτη, και τυλίξτε το σε γάζα. Το κατάπλασμα για να βάλει στα μάτια σας και καθίστε έτσι για λίγα λεπτά.

Να θυμάστε ότι η φροντίδα των ματιών είναι πολύ απλή, απλά πρέπει να το εφαρμόσουν σε τακτική βάση. Διαφορετικά, τα μάτια θα πέσει την πάροδο του χρόνου και να το φέρει πίσω είναι σχεδόν αδύνατο, ακόμη και με βάση τις τρέχουσες δυνατότητες της ιατρικής. Έτσι, να ασχοληθούν με αυτό, όπως λένε, «από μικρή ηλικία!»