Η διαφορετική πρωτεϊνική διατροφή για τη γρήγορη απώλεια βάρους;

Πρώτα απ 'όλα αξίζει να σημειωθεί ότι σήμερα η δημοφιλής σε πρωτεΐνες διατροφή για τη γρήγορη απώλεια βάρους περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα ενδιαφέρον μενού για κάθε μέρα. Επιπλέον, με σαφή άποψη γι 'αυτήν, κατά κανόνα, υπάρχουν εκπληκτικά αποτελέσματα, διότι η απώλεια βάρους σε δύο εβδομάδες, σε ορισμένες περιπτώσεις η σειρά των 10 kg.

γενικές πληροφορίες

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η πρωτεϊνική διατροφή για τη γρήγορη απώλεια βάρους περιλαμβάνει τη χρήση ενός εξαιρετικά πρωτεΐνη τροφές με ελάχιστη παρουσία των λιπών και των υδατανθράκων. Αυτό το κύκλωμα ισχύος είναι κατάλληλο για όλους, διότι δεν υπάρχει κανένας περιορισμός σε τρόφιμα, ενώ δεν είναι απαραίτητο να εξαντλήσει το σώμα σωματική δραστηριότητα. Φυσικά, αν θέλετε να ρίξετε μια μεγάλη μάζα, θα πρέπει να ιδρώσετε στο γυμναστήριο. πρωτεΐνες διατροφή για τη γρήγορη απώλεια βάρους υπολογίζεται σε ό, τι το σώμα είναι περιορισμένη σε υδατάνθρακες, ως εκ τούτου, θα πρέπει να δαπανήσει το υπάρχον λίπος για ενέργεια αναπλήρωση. Επιπλέον, αυτό το είδος της διατροφής ενεργοποιεί την έκκριση του νερού από το σώμα, η οποία στη συνέχεια σφίγγει τη σιλουέτα ακόμα και επιστρέφει πρώην σχήμα σχήμα.

Έξτρα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το κύριο πλεονέκτημα αυτού του συστήματος, η εξουσία είναι το γεγονός ότι ένα άτομο δεν αισθάνεται την πείνα. Λίγοι άνθρωποι να εγκαταλείψουν το πρωινό του μπέικον και αυγά. Εν τω μεταξύ, η συνεχής αίσθηση της ενέργειας που το σώμα παίρνει από την πρωτεΐνη θα διατηρήσει όλο το σώμα ήπια. Επιπλέον, η πρωτεϊνική διατροφή για τη γρήγορη απώλεια βάρους, όπως σημειώνεται παραπάνω, χαρακτηρίζεται από ένα πολύ ποικίλο μενού, έτσι ώστε σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά σπάνια λεγόμενες αποτυχίες. Το μόνο πράγμα που πραγματικά πρέπει να δοθεί - είναι γλυκά.

Πρωτεΐνη δίαιτα για 10 ημέρες. μενού δείγμα

Παρακάτω αντιπροσωπεύουν κατά προσέγγιση το μενού των προϊόντων που μπορεί να ποικίλει. Σε γενικές γραμμές, κάθε μέρα απόλυτα κάθε γεύμα πρέπει να σημαίνει από τη χρήση μιας πρωτεΐνης τροφίμων και μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων. Σημειώστε ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε στη διατροφή των λεγόμενων καιρό υδατάνθρακες (δημητριακά, λαχανικά, πλούσια σε φυτικές ίνες), αλλά όχι τα γλυκά και αρτοσκευάσματα.

• Zatrak: τσάι + χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage / βραστό αυγό / τοστ.
• Μεσημεριανό: βραστά ψάρια / κρέας + σαλάτα / ρύζι.
• Δείπνο: βραστό κρέας / ψάρι + φρούτο ή λαχανικό σαλάτας.

πρωτεΐνες διατροφή Harm

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πλεονεκτήματα του κυκλώματος παροχής ισχύος που περιγράφεται παραπάνω, όλοι οι ειδικοί δεν συστήνουν για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να ακολουθήσει αυτή τη δίαιτα. Το θέμα είναι ότι αυτή η monovariant εξουσία, ως εκ τούτου, ο οργανισμός θα εξακολουθεί να μην πάρει την απαιτούμενη ποσότητα των θρεπτικών ουσιών και βιταμινών. Παρά την αρκετά γρήγορη απώλεια βάρους, δεν είναι απαραίτητο όλοι το ίδιο για ένα σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα για να εξαντλήσει το σώμα σας. Πριν από την αλλαγή της διατροφής σας, καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Το θέμα είναι ότι η μόνη πρωτεϊνική διατροφή αντενδείκνυται για τις εγκύους, τα άτομα με νεφρική νόσο και γαστρεντερικό σωλήνα.