Τι είναι μια καλή κερδισμένος θα πρέπει να επιλέξετε

Gainer - όχι ότι άλλες, ως ένα μίγμα πρωτεϊνών-υδατανθράκων που περιέχει μία μεγάλη ποσότητα ενέργειας, τόσο απαραίτητα για το σώμα μετά από εντατική άσκηση. Επιπλέον, είναι επίσης χρησιμοποιείται σε σκοπούς massonabornyh. Τι είναι η αρχή της δράσης της εν λόγω πρόσθετης ύλης; Γιατί είναι τόσο αποκαθιστά αποτελεσματικά τους μυς και προωθεί την ανάπτυξή τους; Τι καλό κερδισμένος καλύτερα μόνο για να αγοράσει;

βάσει του γλυκογόνου

Ο οργανισμός βιώνει σωματική καταπόνηση, απορροφά το γλυκογόνο, το οποίο παράγεται σε μια περίοδο χαλάρωσης και ηρεμίας. Όταν όλα τα εφόδια και τις διατάξεις εξαντληθεί, αρχίζει η παραγωγή των αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένης της λήψης των μυών του (με άλλα λόγια - την καταστροφή τους). Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να εκτελέσει δύο απλές συνθήκες.

1. Μην σφίγγετε τη διαδικασία κατάρτισης. Είναι απαραίτητο να γίνει ένα πρόγραμμα με έναν τρόπο που δεν γίνεται στο δωμάτιο για 3-4 ώρες, εξαντλώντας τον εαυτό σας ως το τέλος. Η εκπαίδευση θα πρέπει να είναι έντονη και πολυάσχολη, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι πλέον. Μετά από όλα, τι καλό κερδισμένος θα αντικαταστήσει την ορθότητα της εκπαίδευσης;
2. Αναπληρωθούν αποθήκες γλυκογόνου μετά εκπαιδευτικής διαδικασίας κατά τη διάρκεια του παραθύρου πρωτεΐνης-υδατάνθρακα, η οποία, με τη σειρά της, παράγεται από γλυκόζη. ένα δίκαιο ποσό του λίγο ακόμα και περιέχεται στο κερδισμένος.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω στο μίγμα αποτελείται από δύο πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Το πρώτο θεμέλιο ενός κτηρίου εκτελεί μια λειτουργία, ενώ η δεύτερη συμβάλλει στην ταχεία αποκατάσταση των μυών. Είναι σκόπιμο να απαντήσει στο ερώτημα για το τι είναι καλύτερο να ληφθεί κρεατίνη. Φυσικά, αυτά τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης και υδατάνθρακα ανά 100 γραμμάρια, καθώς και άλλα χρήσιμα συστατικά - αμινοξέα και βιταμίνες.

Ποικιλίες και Οφέλη

Μόλις έχουμε περισσότερο ή λιγότερο εξοικειωμένοι με αυτό το πρόσθετο, μπορείτε να κινηθείτε για να επιλέξετε ποιο είναι το καλύτερο κερδισμένος. Θα πρέπει να πούμε ότι υπάρχει κάποια μαγική μίγμα που θα ήταν ιδανικό και να είναι κατάλληλα για κάθε άτομο. Ποικιλίες κερδισμένων εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την προσωπικότητα του ανθρώπινου σώματος. Όλοι οι τύποι διακρίνονται μεταξύ τους από τον αριθμό των θερμίδων και η αναλογία αυτών των συστατικών, σε μια λέξη, τη δομή και τη σύνθεση του. Λοιπόν, για να δοκιμάσετε, φυσικά. Το πρώτο στάδιο - φθηνά πρόσθετα που περιέχουν μια σχετικά μικρή ποσότητα ανόργανων στοιχείων. Τι είναι μια καλή κερδισμένος μπορεί να προσδιοριστεί σε αυτό το στάδιο; Σε αυτή την ομάδα είναι σκόπιμο να διατεθούν τα προϊόντα Dymatize της εταιρείας, έχει καθιερωθεί ως ένα καλό παραγωγός φυσικού αθλητικών συμπληρωμάτων. Επόμενη προβολή κερδισμένων έχει μια σύνθετη μήτρα υδατάνθρακα που περιλαμβάνει μια υψηλότερη ποιότητα και, κατά συνέπεια, ακριβά συστατικά. Ως ένα καλό παράδειγμα μπορεί να αναφερθεί εδώ κρεατίνη BSN και Weider. Λοιπόν, τα τελευταία σκηνή Κερδισμένοι - το λεγόμενο Όλα σε ένα. Αυτό είναι το πιο ελίτ και ακριβά πρόσθετα, συνδυάζοντας, μεταξύ των τυποποιημένων στοιχείων, διάφορα μέταλλα και πεπτίδια που προωθούν την ταχύτερη αφομοίωση και την ποιότητα και την αύξηση της μυϊκής μάζας. Τι είναι μια καλή κερδισμένος μπορεί να αγοραστεί από αυτή την ομάδα; MuscleTech εταιρεία είναι σήμερα ένα από τα υψηλότερης ποιότητας και πιο δημοφιλή κατασκευαστές, έτσι ώστε αμφιβολίες για τα προϊόντα τους να πέσουν από μόνα τους. Dymatize Products έχει επίσης διάφορα είδη Gainer αντιπροσωπεύει αυτή η ομάδα.