Σας προσφέρουμε μερικές συνταγές εύκολη δείπνο

Όπως δεν θέλετε να ζεσταθεί το φούρνο και να μαγειρέψουν ένα πολύπλοκο δείπνο. Μετά από μια ημέρα εργασίας θα πρέπει να τρέξει πιο γρήγορα στο σπίτι για να φάει κάτι ελαφρύ και δροσιστικό. Προσπαθήστε να κάνετε χωρίς τηγανητά, πλούσιο δείπνο, και να αγοράσουν το πλησιέστερο μανάβικο μερικά συστατικά για ένα νόστιμο και υγιεινό φαγητό.

Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσει τα φρούτα και τα λαχανικά, επειδή οι συνταγές εύκολες δείπνο και διαφορετικά, ότι αυτά τα πιάτα είναι εύκολα αφομοιώνονται από το σώμα. Επιλέξτε ντομάτες, πράσινο αγγούρια αναγκαστικά χόρτα, γλυκό κίτρινο ή κόκκινο πιπέρι και άλλα λαχανικά όπως είναι επιθυμητό. Σαλάτα (όπως ένα ελαφρύ γεύμα) πρέπει απαραιτήτως να είναι παρόντες στο τραπέζι. Και σ 'αυτόν, μπορείτε να αγοράσετε το τυρί, καπνιστό ψάρι ή ένα κομμάτι από καπνιστό κρέας.

Σας προσφέρουμε ένα ελαφρύ δείπνο συνταγές με τίτλο «Yum!».

1. Σαλάτα από φιλέτα μπακαλιάρου.

Να πάρει σαλάτες. Θα χρειαστείτε:

• Cod - 250 g
• Αγγούρια - 2 τεμ.
• Βραστά αυγά - 2 ή 3 τεμάχια.
• Λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι.
• Αλεύρι, μαγιονέζα, αλάτι.

Για φιλέτα μπακαλιάρου, κομμένο σε μικρούς κύβους, προσθέτουμε λίγο αλεύρι και την κρέμα γάλακτος, τα τηγανίζουμε για περίπου 10 λεπτά τα αγγούρια και τα βραστά αυγά πάρα πολύ, κομμένο σε κύβους, ανακατεύουμε σε ένα μπολ σαλάτας. Προσθέστε το τηγανητό μπακαλιάρο και εξατμίζεται, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, αλάτι και πιπέρι και το φόρεμα με μαγιονέζα (είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ελαφρύ σαλάτα).

Όπως μπορείτε να δείτε, ένα φως συνταγές δείπνο είναι αρκετά απλή. Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα:

2. Σαλάτα του κινέζικο λάχανο.

• Λάχανο - ½ κεφάλι του λάχανου.
• Κονσερβοποιημένα καλαμπόκι - 4 κουταλιά της σούπας.
• Τουρσί μανιτάρια - 200 g
• Cranberry, νωπά ή αποψυγμένα - 50 g
• Μαγιονέζα.

Λάχανο κομματάκι, πρόσθεσε ψιλοκομμένο μανιτάρια, καλαμπόκι και τα βακκίνια. Όλα τα μικτά και τα καρυκεύματα.

Τώρα, νόστιμο δείπνο, θα πρέπει να μαγειρέψουν στο φούρνο, αλλά δεν θα το μετανιώσετε.

3. κατσαρόλα για δείπνο.

• Κολοκυθάκια «κολοκυθάκια» - 3 τεμ.
• Γαρίδες - 500 g
• τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά - 500 γρ
• Βραστά αυγά - 2 τεμ.
• Σκληρά τυριά - 100 g.
• Ξινή κρέμα - 100 γρ
• Ρόκα - 1 ματσάκι.
• Αλεύρι, αλάτι.

Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε φέτες, τις αλατίζουμε, ανακατεύουμε και το αφήνουμε. Ας γαρίδες: αποστράγγιση του νερού, προσθέστε τους στα κολοκυθάκια, προσθέτουμε το πιπέρι, αν θέλετε, ανακατέψτε καλά.

Μαγειρική τυρί cottage: τυρί, βραστά αυγά, λίγο αλεύρι και ανακατέψτε το αλάτι, προσθέστε την ξινή κρέμα. Τώρα αυτή η μάζα κολοκύθι και ανακατεύουμε τις γαρίδες μαζί, να ορίσει το ψήσιμο στο φούρνο ή στην κατσαρόλα σχήμα. Πασπαλίζουμε το τριμμένο τυρί σε ένα τρίφτη. Στην αποστολή του φούρνου για 30 λεπτά. Ψημένα πιάτο πασπαλίζουμε ρόκα, ελαφρά ψύχθηκε σε εξυπηρετήσει.

Υπάρχουν συνταγές για τα πιάτα για δείπνο με φρούτα.

4. Σνακ φρούτων (4 μερίδες).

Σε κάθε μία από τις τέσσερις πλάκες τίθενται τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage (περίπου 1 φλιτζάνι). Επάνω τυρί σχάρας, κατά προτίμηση οξεία, και ρίχνουμε το μέλι (2 κουταλιές τσαγιού 1 μερίδα). Φράουλες και φρέσκα δαμάσκηνα, κομμένα σε φέτες, απλώνονται γύρω από τις διαφάνειες πηγμένο γάλα για τυρί. Στη μία πλευρά της πλάκας για να θέσει τα κομμάτια του πεπονιού, πασπαλισμένα με καπνιστό ζαμπόν. Σνακ είναι έτοιμο!

Έτσι, θα πρέπει να έχετε για αυτό:

• τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά - 3 πλήρη ποτήρια.
• Οξεία ή τυρί με μούχλα - 50 g
• Med.
• Ham - 100 g.
• Πεπόνι - 1 κομμάτι (μικρό, κομμένο σε 4 ίσα μέρη).
• Δαμάσκηνα, φράουλες.

Μπορείτε να ατέλειωτα πειραματιστείτε και να μαγειρέψουν από διάφορα λαχανικά, τα φρούτα, τα συστατικά. Το κύριο πράγμα που ένα φως συνταγές δείπνο, όπως εσείς και τα νοικοκυριά σας!