Πώς να μαγειρέψουν τιλάπια

Tilapia, καθώς και κάθε άλλα ψάρια, παρασκευάζονται γρήγορα και εύκολα. Από αυτό μπορείτε να δημιουργήσετε μια μεγάλη ποικιλία από νόστιμα πιάτα. Προετοιμασία της τιλάπια παίρνει λίγο χρόνο, διότι τα τελικά φιλέτα που πωλούνται στα καταστήματα. Τα ψάρια δεν χρειάζεται να καθαρίσετε και το έντερο χέρια.

Για διαιτητικά ψάρια μπορούν να παρασκευαστούν με τη μορφή κέικ σε μπεν μαρί, μαγειρεύουν στο χιτώνιο ή σε ένα φούρνο ψησίματος με λαχανικά και τυρί. Μαλακό και νόστιμο πιάτο λαμβάνεται με τη χρήση του χιτωνίου συνταγή τιλάπια.

Για να γίνει αυτό, κόψτε τα φιλέτα σε μικρά τεμάχια μεγέθους, προσθέστε ψιλοκομμένα κύκλους πατάτες, πιπεριά, και ροδέλες κρεμμυδιού, το αλάτι και το πιπέρι. Λιπάνετε τα ψάρια και τα λαχανικά με μαγιονέζα ή κρέμα να βάλει πάνω σε ένα φύλλο δάφνης, και να δώσει μια μικρή στάση. Όταν η promarinuetsya ψάρια, απαλά τοποθετούνται σε ένα χιτώνιο, το οποίο κάνει μερικές τρύπες με μια οδοντογλυφίδα, και στέλνουν στο φούρνο για 40 λεπτά.

Ψάρια παίρνει το χυμώδες και απαλότητα, λαχανικά απορροφήσει τη μυρωδιά, και τα μπαχαρικά και βότανα αναδείξει την ομορφιά των τελικών πιάτα σε ένα πιάτο. Το καλοκαίρι και το φθινόπωρο δεν πρέπει ποτέ να παλέψει με, και πώς να μαγειρεύουν τιλάπια σήμερα; Τέλεια λύση μπορεί να είναι ένα κέικ από ζύμη μαγιάς. Κατά τη χρήση ως γέμιση φρέσκο λάχανο, κοκκινιστό σε λάδι και το κρεμμύδι ροδίσει σε ένα τηγάνι.

Το τελικό ζύμη πρέπει να χωριστεί σε δύο μέρη. Πρώτο εξάμηνο ανοίγουμε σε ένα φύλλο ψησίματος και να κάνουν χαμηλή προφυλακτήρες. Κορυφή με γέμιση από λάχανο, τότε κομμάτια της τιλάπια και το κρεμμύδι δαχτυλίδια. Για μια γεύση από απλά καλύτερα να προσθέσετε όλα τα μπαχαρικά, το αλάτι και τη δάφνη. Καλύψτε το κέικ το δεύτερο μέρος της δοκιμής και zaschipnut άκρη. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα απομεινάρια υφαίνουν πλεξίδα για διακόσμηση.

Πριν τοποθετήσετε το πίτα στο φούρνο, θα πρέπει να έχετε ένα καλό παλτό με αυγό και τρυπήστε σε διάφορα σημεία με ένα πιρούνι ή μια οδοντογλυφίδα, έτσι ώστε ο αέρας θα μπορούσε να βγει από την πίτα έξω. Ψήστε το για 45-50 λεπτά στους 210 βαθμούς. Το κέικ δεν καίγεται, είναι καλύτερα να βάλει στο μεσαίο ράφι, και όταν ροδίσουν, να αναδιατάξετε παρακάτω.

Πώς να μαγειρέψουν τιλάπια στο φούρνο;

Ολόκληρα κομμάτια φιλέτα τιλάπια πλένονται καλά, το αλάτι, προσθέτουμε το πιπέρι, ρίχνουμε πάνω από το χυμό λεμονιού και να οργανώσει σε ένα ταψί αλειμμένη με λάδι. Στην κορυφή των φιλέτων να βάλει δαχτυλίδια κρεμμυδιού και μια μακρά λωρίδα της μαγιονέζας. Γύρος φέτες ντομάτας θέσει σε δύο σειρές για τα ψάρια και βάλτε το ταψί στο φούρνο για 40 λεπτά.

Στη συνέχεια, για να πάρει το τελικό πιάτο από το φούρνο, πασπαλίζουμε γενναιόδωρα με τριμμένο τυρί και μυρωδικά και μαγειρεύουμε για 7 λεπτά. Αποδεικνύεται νόστιμο και όμορφο ζεστό πιάτο. Γαρνίρουμε καταλληλότερο πουρέ πατάτας και φρέσκια ντομάτα.

Πολύ νόστιμο που λαμβάνονται με τη χρήση μαρινάδα λεμονιού, τη μουστάρδα και το μέλι και τριμμένο καρότο σε χυμό ντομάτας ή κέτσαπ. Αποψυχθούν και να πλένονται, είναι απαραίτητο να παλτό το ψάρι από όλες τις πλευρές με μαρινάδα από μουστάρδα και το χυμό λεμονιού και το αφήνουμε για μια ώρα. Στη συνέχεια, τυλίξτε το σε αλουμινόχαρτο, αφήνοντας ένα μικρό κενό και να ψήνουμε στο φούρνο. Μέσα από το φύλλο μπορεί να τοποθετηθεί στο κάτω μέρος της ψιλοκομμένες ντομάτες, κρεμμύδια και λεμόνια, και πάνω από το πασπαλίζουμε τα ψάρια με το τριμμένο τυρί, τα κρεμμυδάκια και τον άνηθο. Αν σε αυτό προσθέσουμε τα τριμμένα καρότα και σάλτσα ντομάτας θα είναι απλά υπέροχο!

Κάθε γυναίκα θέλει να ξέρει πώς να μαγειρεύουν τιλάπια για να φανεί όμορφη, αποδείχθηκε νόστιμο και χρήσιμο για την υγεία. Ψάρι φιλέτο έχει μια γλυκιά γεύση που δίνει ευχάριστες στιγμές κατά τη διάρκεια του γεύματος σας. τρυφερό κρέας μπορεί να σωθεί, ακόμα και αν απλά τηγανίζουμε τα ψάρια στο τηγάνι. Αρκεί να ρίξει τα φιλέτα στο αλεύρι και τα τηγανίζουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν. Μπορείτε έπειτα, προσθέτοντας λίγο νερό, να συνεχίσει να την βασανίσουν εκεί σε πλήρη ετοιμότητα.

Χυμώδη και υγιείς πιάτο θα αποδειχθούν όταν τηγανητά ψάρια χύθηκε μίγμα γάλακτος-αυγού, προσθέστε μοσχοκάρυδο, πάπρικα και συνεχίστε το βράσιμο, που καλύπτεται επί περίπου 15 λεπτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για γαρνιτούρα στον ατμό ή νωπά λαχανικά ή βρασμένο ρύζι.

Φιλέτα των τιλάπια περιέχει στη σύνθεσή του πολλές πρωτεΐνες και λίγο λίπος, που χρησιμοποιούνται τόσο συχνά σε διαιτητικές διατροφή. Οι διατροφολόγοι έχουν από καιρό γνωστό πώς να μαγειρεύουν τιλάπια ατμό, η οποία θα παρέχει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος σε ανθρώπους.

Εξαιρετική γεύση λαμβάνεται από πανέ τιλάπια, τραγανό, σύμφωνα με την οποία διατηρείται το κρέας ζουμερό. Μαγειρεμένο ψάρι στο φούρνο, ψητά, με τη μορφή μιας παρτίδας ή σε φύλλο με λαχανικά, ή με δική τους, ή βραστά σε μπεν μαρί, υπό την κάλυψη ή στην ανοικτή τηγάνι, αφήνει κανέναν αδιάφορο. προσελκύει πάντα το άρωμα και τη γεύση του μια όμορφη και υγιεινά πιάτα.