Καρπούζι - είναι ένας από τους λόγους για την αγάπη ζεστό καλοκαίρι και προσβλέπουμε στην έναρξη της σεζόν, όταν ωριμάζει μεγάλο μούρο. ευτυχής του για να φάει και τα δύο παιδιά και ενήλικες απολαμβάνουν τη γλυκιά αρωματική σάρκα και φτύσιμο καφέ, σαν λάκα σπόρους. Καρπούζι φέρνει φρεσκάδα μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού και σβήνει εύκολα τη δίψα σας, επειδή αποτελείται από ένα μόνο νερό σχεδόν το 90%. Αλλά αυτό το μούρο είναι γλυκιά αρκετά, αλλά επειδή πολλά από τα κορίτσια που προσέχουν τη σιλουέτα τους, θα μπορούσε κανείς να ρωτήσω, είναι δυνατόν να έχουμε μια διατροφή καρπούζι.
Στην πραγματικότητα, όλα εξαρτώνται από το είδος της διατροφής που σημαίνουν. Το καρπούζι δεν είναι γενικά πολύ θερμίδων προϊόν - της ενεργειακής αξίας των 25 kcal ανά 100 γραμμάρια. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η πλειοψηφία των οποίων είναι σε υδατάνθρακες, το περιεχόμενο της οποίας φτάνει 5,8 γραμμάρια - καρπούζι είναι πλούσιο σε σάκχαρα, όπως η γλυκόζη και η φρουκτόζη. Αλλά η πρωτεΐνη και το λίπος καρπούζι είναι πολύ κακή - 100 που δεν υπερβαίνει τα 0,6 γραμμάρια και 0,1 γραμμάρια, αντίστοιχα. Επειδή σκέψης είναι δυνατόν να έχουμε ένα καρπούζι σε μια διατροφή, είναι απαραίτητο να υπολογιστεί, αν η παρατηρούμενη ισορροπία των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων στη διατροφή σας με την εισαγωγή αυτού του προϊόντος δεν θα είναι εκεί όταν τρώει ή μετακινώντας το λυγίσει στην κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες.
Αλλά σε γενικές γραμμές, αυτό το μούρο είναι πολύ χρήσιμη. Και ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του είναι ένα σημαντικό επιχείρημα υπέρ του γεγονότος αν υπάρχει καρπούζι σε μια διατροφή. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί καλό διουρητικό και χολαγωγό ιδιότητες αυτού του μούρο. Χάρη στη συστηματική χρήση του μπορεί να είναι απόλυτα καθαρό το σώμα από τις τοξίνες. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να πραγματοποιήσει το λεγόμενο «νηστεία καρπούζι» για 3-4 ημέρες. Τρώει καρπούζι κατά τη διάρκεια αυτού του είδους η διατροφή είναι απαραίτητη μόνο σε συνδυασμό με μαύρο ψωμί. Άλλα προϊόντα που δεν επιτρέπονται καθόλου. Και να αντικαταστήσει το μαύρο ψωμί σε λευκό ακόμα δεν αξίζει τον κόπο - από την κατανάλωση καρπουζιού με λευκό ψωμί μαγιάς μπορεί να αυξηθεί σχηματισμό αερίων στο στομάχι.
Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα του μούρα - χυμό καρπουζιού μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και η περίσσεια σωματικού βάρους. Αυτές οι πολίτες σε απάντηση στο ερώτημα αν υπάρχει καρπούζι σε δίαιτα, θα πρέπει να απαντήσει: «Δεν είναι μόνο δυνατή αλλά και απαραίτητη!» Είναι καλό να αντικαταστήσει μια φέτα φρούτα ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό καρπουζιού - είναι επίσης πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό. Πάρτε το χυμό καλύτερα το πρωί - αυτή τη φορά από αυτόν θα είναι η πιο λογική. Αλλά τρώει καρπούζι είναι καλύτερα μετά από μερικές ώρες μετά το κύριο γεύμα, όταν το στομάχι είναι ήδη σχηματίσει μια ευχάριστη ελαφρότητα. Διαφορετικά, μπορείτε να προκαλέσει τη διαταραχή στην πέψη.
Αλλά σε γενικές γραμμές, αν τίθεται το ερώτημα κατά πόσον ένα καρπούζι στη διατροφή, είναι καλύτερα να μην το συνδυάσουμε με συγκεκριμένες μεθόδους που επικεντρώνονται στην απώλεια βάρους, αν αρχικά δεν καθόριζε τη χρήση αυτού του προϊόντος. αντ 'αυτού θα πρέπει να δοκιμάσετε το παραπάνω καρπούζι νηστεία για να καθαρίσει το σώμα γρήγορα και αποτελεσματικά. Έτσι, μπορείτε να την προετοιμάσει για τη διατροφή, η οποία, όπως γνωρίζουμε, είναι το κλειδί για μια καλή εικόνα, και, φυσικά, την άριστη υγεία.