Μια απλή συνταγή σαλάτα από ωμά παντζάρια

Σαλάτες, η οποία ενεργεί ως το κύριο συστατικό των πρώτων τεύτλα, εξαιρετικά χρήσιμο για τον καθαρισμό του εντέρου, γιατί έτσι αρέσει να τρώνε μετά από μια μακρά γιορτές. Ανάμεσα στα πιάτα βιταμίνη ικανή να θέτει ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα το χειμώνα, έτσι σαλάτες, επίσης, δεν έχει ίσα. Ας δούμε τις αποχρώσεις της προετοιμασίας κρύα σνακ και βιταμίνη επιλέξετε σας, στέμμα συνταγή σαλάτα από ωμά παντζάρια.

Τα οφέλη από μια ακατέργαστη διατροφή τροφίμων

Παντζάρια είναι εξαιρετικά χρήσιμη σε ακατέργαστη μορφή της, γιατί για ένα μεγάλο μαγείρεμα χρονικό διάστημα, όλα τα απαραίτητα στοιχεία του σώματος ίχνος πάει στο νερό. Ο καθένας ξέρει για τα οφέλη των ωμών λαχανικών, αλλά δεν είναι όλοι έτοιμοι να μασούν δομή στερεών ινών. Λαχανικά τρίβονται σε χοντρό τρίφτη, οι άνθρωποι προστατεύουν πλήρως τα δόντια τους από το μάσημα χρονοβόρα διαδικασία, ιδιαίτερα όπως το ίδιο το νεαρό τεύτλων είναι εξαιρετικά ζουμερό. Και αν θέλετε να δομηθεί με σαφήνεια το είδος των φυτικών ινών, να πάρει τρίφτη για τα καρότα σε Κορεάτη, επειδή σε αυτό μπορείτε να αλέσετε κάποια σκληρά λαχανικά.

Σαλάτα από ωμά παντζάρια και τα καρότα και αγγούρια

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τον ιδανικό συνδυασμό των βραστά παντζάρια και τα καρότα με το αγγουράκι τουρσί σε μια βινεγκρέτ. Αλλά δεν είναι πολλοί άνθρωποι που κινδυνεύουν να μεταφέρει ένα συνδυασμό αυτών σε μια σαλάτα από ωμά συστατικά. Και μάταια, και δεν είναι καν ένα ζουμερό γέμιση. Δοκιμάστε το - και θα είστε πολύ ικανοποιημένοι. Για την παρασκευή των βάσεων λαχανικών θα πρέπει ένα πράγμα:

• καρότα?
• τεύτλα?
• αγγούρι?
• μπλε τόξο.

Σαλάτα από ωμά παντζάρια και τα καρότα θα αποδειχθούν πολύ πικάντικη αν το γέμισμα Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας φασόλια μουστάρδα κουτάλι. Επιπλέον, μεταξύ της σάλτσας είναι συστατικά που αναφέρονται:

• ελαιόλαδο (στην ακραία περίπτωση αντικαθίσταται από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό) - 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια?
• μαύρο πιπέρι σε σκόνη - 2 g?
• αλάτι, ζάχαρη για γεύση?
• ξίδι από κρασί - λίγες σταγόνες.

Γνωρίζουμε ήδη ότι τα λαχανικά μόνο συγκομιδή από τον κήπο, πολύ πιο ζουμερό και πιο γλυκιά από καιρό αποθηκευμένα. Επομένως, μην χάσετε την ευκαιρία να κάνει μια σαλάτα το καλοκαίρι όσο το δυνατόν συχνότερα.

Μαγειρική πικάντικη σάλτσα

Ελαφρώς πικάντικη σάλτσα είναι σε θέση να εξισορροπήσει προς τη σωστή κατεύθυνση λίγο γλυκιά γεύση του καλοκαιριού λαχανικά. Ρίχνουμε τους σπόρους της Γαλλικής μουστάρδας στο ελαιόλαδο, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Η σάλτσα σβήνει και όμορφος. Αφήστε το λάδι θα απορροφήσει τη γεύση της μουστάρδας, ενώ εμείς κόβουμε τα λαχανικά.

λαχανικών με βάση

Ας ξεκινήσουμε τη διαδικασία της άλεσης με ένα τόξο. Γλυκό και εξαιρετικά χρήσιμη μπλε τόξο όμορφη ημικύκλια nashinkuem. Αγγούρι δεν χρειάζεται να καθαριστεί από το δέρμα, διότι περιέχει τη μερίδα του λέοντος των βιταμινών. Οπλισμένος με ένα χοντρό τρίφτη αγγούρι και το άλεσμα του βάρους. Συνταγή σαλάτα από ωμά παντζάρια και τα αγγούρια σας απογοητεύσει, αν δεν απορρίψει το τριμμένο αγγούρι σε ένα σουρωτήρι και αφήστε να περάσει το χυμό όπως θα έπρεπε. Να είστε βέβαιος να το κάνουμε, αλλιώς το πιάτο θα είναι υδαρής. Μετά από αυτό θα τρίβουμε τα καρότα και τα τεύτλα, συνδυάζουν όλα τα υλικά και περιχύνουμε τα λαχανικά, πικάντικη σάλτσα. Πριν από την υποβολή μια σαλάτα από ωμά παντζάρια, συνταγές προτείνουμε να διακοσμήσει ένα πιάτο χούφτα ψιλοκομμένο χόρτα. Έτσι, το πιάτο θα είναι ακόμα πιο νόστιμο.

Ένα πολύ χρήσιμο σαλάτα με επίγεια πιπερόριζα

Τζίντζερ είναι απλά απαραίτητη για την καύση θερμίδων και την ακατέργαστη ίνα τεύτλων καθαρίζει το στομάχι. Ως εκ τούτου, αυτή η συνταγή σαλάτα από ωμά παντζάρια για τους λάτρεις του να καθίσει σε μια διατροφή, αλλά είναι επίσης κατάλληλο ως ένα γεύμα για την ανακούφιση της ημέρας. Θα υπάρχει επίσης χρησιμοποιούν εξελιγμένα ανεφοδιασμού, για το οποίο χρειάζονται τα ακόλουθα συστατικά:

• ελαιόλαδο - ένα τέταρτο κύπελλο?
• χυμό μισού λεμονιού?
• μηλόξυδο - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
• κουρκούμη και τζίντζερ σε σκόνη - 1 κουταλάκι του γλυκού?
• αλάτι και πιπέρι.

Και εδώ είναι μια λίστα των λαχανικών στα πιάτα διατροφή μας:

• παντζάρια μεγάλο - 1 κομμάτι?
• Καρότα - 1 τεμ?
• παχύ κοτσάνι σέλινο ?
• μαϊντανό - 200 g

Αν το άλεσμα χοντροκομμένα τριμμένο καρότο και τα τεύτλα, τα τεύτλα θα πρέπει να είναι σε θέση να οπτικά περίπου 2 φορές περισσότερο από ό, τι το καρότο. Ψιλοκομμένο μέρος μαϊντανό ¼ πρέπει να καταλαμβάνουν λαμβάνεται από όγκο τεύτλων.

κύριο συστατικό

Από τη στιγμή που αποφάσισε να δώσει τα περισσότερα από τα παντζάρια πιάτα, τότε είναι μαζί της και να αρχίσει τον τεμαχισμό λαχανικών. Τρίψτε τρίφτη λαχανικών, καθώς και το καρότο, και να στείλετε σε ένα μπολ. σελινόριζα αρκετά ζουμερά. Ποιος θα χρησιμοποιηθεί ως ένα φλερτ: μπορεί να τριφτεί, και μπορεί να είναι λεπτή ημικύκλια με ένα μαχαίρι. Παραμένει ψιλοκομμένο μαϊντανό και στείλτε μαζί με το σέλινο και τα καρότα με τεύτλα. Λαχανικά σε ένα μπολ φαίνεται τόσο νόστιμο που ήδη θέλουν να δοκιμάσουν. Αλλά δεν είναι ακόμα ώρα.

σάλτσα Μαγειρική

Εμείς δεν θα διαταράξει τις τεχνολογικές διαδικασίες μαγειρέματος και το χέρι ένα ξεχωριστό μπολ για την προετοιμασία της πλήρωσης. Αυτή η συνταγή σαλάτα από ωμά παντζάρια εξασφαλίζει τέλεια γεύση μόνο από την έκχυση άμεσα πριν από το σερβίρισμα. Επομένως, αν δεν σκοπεύετε να υποβάλετε ένα πιάτο καταλεπτώς, στη συνέχεια, αφαιρέστε τα τεμαχισμένα λαχανικά στο ψυγείο, και βάλτε δίπλα στο ανεφοδιαστούν με καύσιμα: συνδέστε τα στοιχεία άμεσα πριν από το σερβίρισμα.

Το ελαιόλαδο, τα μπαχαρικά, το χυμό λεμονιού και ανακατέψτε το ξίδι, προσθέτουμε λίγο αλάτι και αναμένουμε ότι μια συγκεκριμένη παντζάρια γεύση απλά πνίγηκαν σε μια πικάντικη σάλτσα. Κατά συνέπεια, ένα τέτοιο πιάτο ακόμα και εκτιμούν εκείνους που, για να το θέσω ήπια, δεν του αρέσει τεύτλα.

Σαλάτα των πρώτων συνταγές τεύτλων χωρίς πικάντικη γέμιση

Όπως λένε, σε μια βιασύνη, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ελαφρύ σαλάτα και χωρίς τη χρήση πικάντικη σάλτσα. Πάρτε τα παντζάρια, καρότα και ένα μήλο, τα λαχανικά μου, αποφλοιωμένες, βγάλτε τον πυρήνα από τα μήλα. Τρίψτε συστατικά σε ένα ειδικά παρασκευασμένα πιάτο. Μια τέτοια συνταγή σαλάτα από πρώτες τεύτλων περιλαμβάνει κιτρικό οξύ στα συστατικά της σύνθεσης. Ρίχνουμε το τριμμένο μήλο λίγα δημητριακά με μάζα δεν είναι μαύρο. Είναι αλήθεια ότι τα ζαχαρότευτλα έχει την ικανότητα να ζωγραφίζει κάποιο από τα συστατικά, αλλά ακόμα podstrahuemsya. Μένει να ρίξτε μερικές κουταλιές της σούπας ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο, μείγμα - και γρήγορη σαλάτα βιταμίνη μας είναι έτοιμο!

Οι φίλοι του ραπανάκι

Στη χώρα μας είναι παραδοσιακά πολλοί οπαδοί της ραπανάκι, ραπανάκι, χρένο, το σκόρδο, ιδίως μεταξύ του ανδρικού πληθυσμού. Μαγειρέψτε για τους άνδρες σαλάτα από ωμά παντζάρια και τα καρότα, το λάχανο και με την προσθήκη του μαύρου ή πράσινου ραπανάκι, και θα είναι απίστευτα χαρούμενος για αυτό το πιάτο. Παρεμπιπτόντως, αυτή η σαλάτα μπορεί να είναι λίγο πιο εύκολο, αν δεν προσθέσετε το λάχανο. Πάρτε ένα φρέσκο τεύτλα, καρότο και ραπανάκι μισά, τα λαχανικά τρίβετε σε ένα τρίφτη, μια καλή σεζόν με αλάτι και την εποχή με ξινή κρέμα. Αποδεικνύεται πολύ νόστιμο.

Οι λάτρεις σκόρδο

Αν συνεχίσετε να θυμάστε είναι καθαρά ανδρική σαλάτες που καταναλώνονται με ευχαρίστηση και τις γυναίκες, αν και σε μικρότερες ποσότητες, είναι αδύνατο να αγνοήσει τις παραδοσιακές παντζάρια και το σκόρδο. Το πιάτο είναι συχνά παρασκευάζεται από βρασμένα παντζάρια, αλλά σήμερα έχουμε στην πρώτη γραμμή του Ωμοφαγία, έτσι ώστε το μαγείρεμα θα λάβει φρέσκα λαχανικά. Πάρτε το παντζάρια, φλούδα, σχάρα και βάλτε στην κατσαρόλα. Διαχωρίζονται από όλη κεφάλια σκόρδου μεγάλες σκελίδες, φλούδες και τα περάσω chesnokodavilku στα τεύτλα. Αν δεν σας πειράζει τα δάχτυλά σας, είναι δυνατόν να τρίψετε τα δόντια σε πρόστιμο τρίφτης. Με την ευκαιρία, για όσους αγαπούν πνευματώδης, το σκόρδο θα πρέπει να αυξήσει τη δοσολογία. Ντυμένος με πολλή μαγιονέζα και ανακατεύουμε. Σαλάτα των πρώτων τεύτλα με σκόρδο είναι έτοιμο!

κάποιες συστάσεις

Δεν είναι απαραίτητο να γίνει από μια ωραία πιάτα λαχανικών μπορντό το κύριο συστατικό. Αρκεί ανανέωση παραδοσιακές σαλάτες λαχανικών, όπως το ωμό λάχανο έχετε στύψει, προσθέτοντας μια μικρή χούφτα ψιλοκομμένο τεύτλα. Ως εκ τούτου, δεν είναι απαραίτητο να κάνει μια σαλάτα από ωμά παντζάρια και τα καρότα και το λάχανο σε ίσες αναλογίες. Μικρός όγκος των τεύτλων είναι σε θέση να φέρει σε νέα χρώματα πιάτο.

Οι περισσότερες σαλάτες καύση

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα τεύτλα, καθώς και με μια ιδιαίτερα απότομη συστατικά; Αυτό είναι σωστό: γιατί έχει μια γλυκιά και ελαφρώς ξινή γεύση. Μην χάσετε την εποχή το νεαρό μπορντό λαχανικών και χρησιμοποιούν ενεργά το χρόνο για να ετοιμάσει τα πιάτα όπως η σαλάτα από ωμά παντζάρια σε Κορεατικά. Εκτός από αυτό, χρειαζόμαστε:

• το σκόρδο?
• Πιπεριές κόκκινες ζεστό?
• πιπεριά - 1 κουταλάκι του γλυκού?
• ηλιέλαιο?
• κόλιανδρο?
• μαύρο πιπέρι σε σκόνη?
• ξύδι και τη ζάχαρη με γεύση?
• το αλάτι.

Αναλογίες αφήσει ο καθένας επιλέγει ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Κάποιος που θέλει ένα ελαφρύ ευκρίνεια, έτσι ώστε να περιορίζεται στο μισό λοβό της καυτερή πιπεριά. Η ίδια σύσταση για το σκόρδο και τα μπαχαρικά. Λοιπόν, θα πρέπει να κόβουμε τα παντζάρια σε ένα τρίφτη για τα καρότα στην κορεατική. Ένα πείραμα. Ετοιμάστε ένα πιάτο και σερβίρετε τους επισκέπτες, και τότε είναι ασφαλές να να πούμε ότι σχεδόν όλοι τους πιστεύουν ότι έχουν υποστεί επεξεργασία με χρωματιστές καρότα και δεν θα αναγνωρίζουν τη γεύση του παντζαριού.

Καλή σας όρεξη!