Γιαούρτι με τη διατροφή σπόρους λιναριού. Σχόλια σχετικά με την εφαρμογή

Πριν από πολύ καιρό ανοίχθηκαν οι ευεργετικές ιδιότητες της λιναρόσπορο. Ιπποκράτης περιέγραψε τις ειδικές συνταγές του ζωμού, το οποίο χρησιμοποιείται σε ένα άρρωστο στομάχι. Στη Ρωσία, το προϊόν αυτό χρησιμοποιείται ευρέως ως ένα αντιβακτηριακό παράγοντα. Στο σύγχρονο κόσμο μας, τα εκατομμύρια των ανθρώπων που έχουν το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, από την οποία θέλουν να ξεφορτωθούν. Και εδώ το σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η διατροφή λινάρι. χρήση Συνταγές από τα οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική.

Γιατί είναι η απώλεια βάρους

Είναι αλήθεια μπορείτε να φάτε σπόρους λιναριού για την απώλεια βάρους; Εφαρμογή, πραγματικούς ανθρώπους, τις αντενδείξεις που συζητούνται παρακάτω. Η σύνθεση του σπόρου είναι μοναδική. Το λινάρι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β, Ρ, τοκοφερόλη, φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, ρετινόλη, μέταλλα, σελήνιο, ωμέγα-οξέα, λιγνίνη (φυτικές ορμόνες). Οι σπόροι είναι αντιοξειδωτικά, μειώνουν την όρεξη, έχει καθαρτική δράση.

Ινών, το οποίο περιέχει το λινάρι, διογκώνεται στο στομάχι γεμίζει. Διατηρεί νιώθεις πλήρης. Εάν εφαρμόσετε το γιαούρτι και το λιναρόσπορο διαδικασία αδειάσματος θα προχωρήσει απαλά, φυσικά. Έτσι, μπορείτε να φέρετε πίσω στην κανονική λειτουργία εκκένωση του εντέρου. Επιπλέον, οι σπόροι δεν παραβιάζουν τη μικροχλωρίδα (σε αντίθεση με τα περισσότερα καθαρτικά).

Συμπέρασμα: το λινάρι σπόρων - μια πραγματική βοήθεια στον καθαρισμό του σώματος και κορεσμένο με χρήσιμες ουσίες. Ένα μεγάλο συν είναι επίσης ότι κατά τη χρήση αυτού του προϊόντος, μπορείτε να αναπτύξετε τη συνήθεια να τρώνε μικρές μερίδες, να εγκαταλείψουν τσιμπολόγημα και την κατανάλωση των τροφίμων το βράδυ. Ως αποτέλεσμα μείον 2-5 kg ανά μήνα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το προϊόν

Είναι καλύτερο να έχουμε σπόρους του εδάφους με νερό. Πόσιμο μεγάλες ποσότητες ρευστού αναγκαίο να πρησμένο ιστό στο στομάχι. Ως εκ τούτου, είναι πολύ αποτελεσματικό να πάρετε γιαούρτι με τη διατροφή σπόρους λιναριού. Κριτικές για αυτή τη μέθοδο μόνο θετικό, γιατί όχι ο καθένας έχει να αρέσει η γεύση του προϊόντος.

Για την απώλεια βάρους είναι αρκετό για να πάρει 2 κουταλιές της σούπας. l. το πρωί και το βράδυ (για krupnoizmelchennogo σπόρων). Εάν χρησιμοποιείτε το αλεύρι, στη συνέχεια, η δόση θα πρέπει να μειωθεί κατά το ήμισυ. Υπερβαίνει την ημερήσια τιμή δεν αξίζει τον κόπο. Αυτό είναι κακό για το συκώτι και μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.

Δεν συνιστάται η παρατεταμένη χρήση του σπόρου λιναριού. Κάθε δύο εβδομάδες πρέπει να ξεκουραστεί για επτά ημέρες. Και μετά από τρεις μήνες από τη λήψη των απαιτούμενων διάλειμμα 30 ημερών.

Η πιο δημοφιλής σπόρους λιναριού χρήσης

Οι ακόλουθες επιλογές προϊόντων χρησιμοποιούν:

• το τρόχισμα, με νερό?
• προστίθενται στα τρόφιμα?
• μάγειρας κουάκερ?
• χρησιμοποιούν το πετρέλαιο?
• πιει το ζωμό?
• πίνουν κεφίρ ποτό.

Σε όλες τις περιπτώσεις, η όρεξη θα μειωθεί και η επίδραση της απώλειας βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα στο προσεχές δεν θα κρατήσει.

Για να προσθέσετε σπόρους λιναριού για να φάει, θα πρέπει να τελειοποιηθεί σε «αλεύρι» κατάσταση σε έναν μύλο καφέ. Στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε έτοιμα χυλό λινό. Δεν παρασκευάζεται. Απλά zaparivat. Το πρωινό είναι ένα θρεπτικό και ικανοποίηση.

Λίνου σπορέλαιο παράγεται. Είναι αδύνατο να τηγανίζουμε, γιατί όλα τα καλά έχει φύγει. Το πετρέλαιο θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως σάλτσα σαλάτας. Η γεύση θα είναι συγκεκριμένες, αλλά μπορεί να καθορίζεται από τη θέση φρέσκα βότανα.

Για να προετοιμάσει ένα αφέψημα από σπόρους λιναριού, που χρειάζονται για να ρίξτε βραστό νερό και βράζετε για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Πάρτε 100 ml πριν από τα γεύματα.

Ένας άλλος τρόπος - είναι να πάρει το γιαούρτι με τη διατροφή σπόρους λιναριού. Κριτικές λένε ότι αυτή η έκδοση είναι η πιο δημοφιλής.

Γενικές αντενδείξεις

Απαγορεύεται η χρήση σπόρους λιναριού στη διεύθυνση:

• ηπατίτιδα?
• κίρρωση?
• διαβήτη?
• κερατίτιδα?
• συστροφή?
• χολολιθίαση?
• παγκρεατίτιδα?
• ελκώδη κολίτιδα?
• καρδιαγγειακές παθήσεις.

Υγιεινό ποτό - γιαούρτι

Αυτό το προϊόν είναι μια πηγή πρωτεΐνης, περιέχει πολλά βασικά αμινοξέα, ανόργανα άλατα, βιταμίνες πολύτιμες. Κεφίρ - ένα ποτό του ενζύμου, που περιέχει ζωντανούς οργανισμούς, φιλική προς τους ανθρώπους. Αποκαθιστά το πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την ανοσία, θεραπεύει φλεγμονή.

Γιατί να μην πίνουν το γιαούρτι; Επειδή τα βακτήρια που περιέχονται σε αυτό, περνούν από το πεπτικό σύστημα και τις ζωοτροφές εκείνους που είναι στο παχύ έντερο. Ένα στελέχη γιαούρτι αποικίζουν το γαστρεντερικό σωλήνα και αντικαθιστώντας το «παράσιτα». Ποτά περιλαμβάνουν οποιοδήποτε είδος των βακτηρίων, με διαφορετικούς στόχους. Το κεφίρ πιο χρήσιμο ζύμες που βοηθούν στην πέψη τρώνε τα τρόφιμα, συμβάλλουν στην υγεία και να καθαρίσει τα έντερα. Ως εκ τούτου, σε αντίθεση με το γιαούρτι, έχει μεγάλη θρεπτική αξία.

Ευεργετικά βακτήρια και ζυμομύκητες καταναλώνουν κεφίρ γάλακτος λακτόζη ως επί το πλείστον. Είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους που δεν μπορούν να της σταθούν. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένοι τύποι γιαούρτι γίνεται με βάση μη-γαλακτοκομικά. Επίσης, τα φιλικά βακτήρια που έχουν υποστεί ζύμωση χυμό φρούτων, ρύζι, αμύγδαλο, το γάλα καρύδας και το νερό. Αλλά τις περισσότερες φορές είναι χρησιμοποιείται γιαούρτι με δίαιτα σπόρους λιναριού. Σχόλια για το προϊόν αυτό είναι γνωστό σε όλους. Θα polozhitelnye και μερικές φορές ενθουσιώδεις.

Γιαούρτι και το λινάρι για να καθαρίσει το σώμα

Παχύ έντερο - μέρος του πεπτικού συστήματος, του οποίου η κατάσταση της υγείας του είναι πολύ σημαντική. Σαφής είναι δυνατή μέσω των δύο στοιχείων - το γιαούρτι και το λιναρόσπορο. Εξάλειψη της συσσώρευσης τοξινών, την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών - το κύριο καθήκον. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα, διάρροια, ρυθμίστε την καρέκλα για τη μείωση του σωματικού βάρους, βελτίωση της υγείας, την αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αύξηση του επιπέδου της ζωτικής ενέργειας. Γι 'αυτό θα πρέπει να τρώτε γιαούρτι με τη διατροφή σπόρους λιναριού. Κριτικές και λειτουργίες της εφαρμογής εξηγήσουμε παρακάτω.

Ο καθαρισμός θα πρέπει να ξεκινήσει με ένα μικρό αριθμό εξαρτημάτων και να αυξήσει τη δόση σταδιακά. Στο τροφίμων που καταναλώνονται πριν από το πρωινό και το βραδινό ύπνο. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό. Η πορεία - μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, λίγες μέρες να σπάσει.

Λιναρόσπορο με γιαούρτι αδυνατίσματος ωραία χαρακτηριστικά κριτικές

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσει το κόλον. σπόρους λιναριού απορροφούν νερό, διογκώνονται, βοηθώντας έτσι την καρέκλα για να περάσει μέσα από το πεπτικό σύστημα και να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα.

Είναι καλύτερα να αλέσετε τους σπόρους σε μύλο του καφέ, όπως και στην χρήση τους στο σύνολό τους, αχώνευτος περνούν από το γαστρεντερικό σωλήνα. Χρησιμοποιήστε το «αλεύρι» είναι απαραίτητη μέσα σε 24 ώρες.

Θα πρέπει να καταναλώνεται λινέλαιο αντ 'αυτού. Γιατί; Καθώς περιέχει λιγότερες θερμίδες και περισσότερες φυτικές ίνες. Ένα κορεσμένο έλαιο ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και περιέχει 240 θερμίδες ανά δύο κουταλιές. Ενώ όλες οι σπόροι 75. Ο σπόρος περιέχει επίσης 3,8 g ινών. Και δεν είναι το πετρέλαιο καθόλου.

Πλούσια σύνθεση από λινάρι βοηθά να κρατήσει τα αποτελέσματα απώλειας βάρους, και όχι μόνο να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά, να βελτιώσει το σώμα στο σύνολό του, να βελτιωθεί το χρώμα του δέρματος και των μαλλιών κατάσταση. Αυτό παρέχει ένα καλά βιταμινών (σχεδόν εντελώς) την ορθή λειτουργία του οργανισμού.

Οι πληροφορίες που περιέχονται στους σπόρους των ινών δεν ενισχύει μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει έναν σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους, αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.
Η απώλεια βάρους είναι 2 kg ανά μήνα, αν είναι σωστό να χρησιμοποιούν τη διατροφή λινάρι. Κριτικές για αυτή τη μέθοδο θετική. Αλλά η ημερήσια τιμή δεν πρέπει να υπερβαίνει το '50

Παρατηρήστε μερικές από τις προτάσεις, και τότε η διαδικασία της απώλειας βάρους θα είναι σταθερή, και το αποτέλεσμα θα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

1. Η σωστή ποσότητα των σπόρων που συγκομίζονται κάθε μέρα. Διαφορετικά, θα χάσουν όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, και θα δοκιμάσει δυσάρεστη.
2. Να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή διατροφολόγο αν πρόκειται να έχουμε σπόρους λιναριού. Υπάρχουν μια σειρά από ασθένειες, όπου η είσοδος είναι αυστηρά απαγορευμένη.
3. Πάρτε το λινάρι σπόρους χωρίς διακοπή αδύνατη.
4. Είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
5. σπόροι λιναριού πρέπει να αποθηκευτεί σε ένα σκοτεινό γυάλινο βάζο, κρύβεται από τον ήλιο σε ένα δροσερό μέρος. Έτσι, δεν οξειδώνονται και δεν χάνει τις ιδιότητές του.

Οδηγίες για τη χρήση του σπόρου λιναριού και η διατροφή γιαούρτι που αναφέρονται παρακάτω.

1. Απαραίτητη σε ένα μύλο του καφέ για να αλέσει τους σπόρους και τα ανακατεύουμε με το γιαούρτι.
2. Ποσοστό - 1 κουταλάκι του γλυκού .. 200 ml. για την πρώτη εβδομάδα.
3. Για τη δεύτερη 2 h. L. σπασμένους σπόρους σε ένα ποτήρι κεφίρ.
4. Τρίτη εβδομάδα - 3 κουτ .. ανά 200 ml ροφήματος.

Κεφίρ είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, και το ποτό - δέκα λεπτά μετά την ανάμιξη.

Όταν δεν είναι απαραίτητη η εφαρμογή

Το παραπάνω περιγράφει πώς να πάρει σπόρους λιναριού και τη διατροφή γιαούρτι. Κριτικές για αυτή τη μέθοδο θετική. Ωστόσο, υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που είναι απολύτως αντενδείκνυται λινάρι υποδοχής με γιαούρτι. Η πρώτη - οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με ατομική δυσανεξία στο προϊόν. Είναι καλύτερα να παραιτηθεί και εκείνων που παρουσιάζουν την άμμο στο νεφρό, χολόλιθοι, χολοκυστίτιδα παρόξυνση.

Μην ξεχνάτε ότι η απώλεια βάρους σπίτι - είναι αγχωτικό για το στομάχι. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν ταυτόχρονη λήψη του «Enterosgel». Θα προστατεύσει το πεπτικό σύστημα από την «επίθεση» των ενζύμων, φέρνουν τις τοξίνες, τοξίνες, καταστέλλει το αίσθημα της πείνας.

Κριτικές

Υπάρχουν πολλά σχόλια αυτής της μεθόδου απώλεια βάρους είναι η χρήση των γιαούρτι με σπόρους λιναριού. Μελετήστε προσεκτικά, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι θετική. Βάρος πηγαίνει πολύ μακριά. Ωστόσο, υπάρχουν αντίπαλοι αυτής της μεθόδου και εκείνων που θεωρούν ότι δεν είναι αποτελεσματική.

Είναι σαφές ότι, αν κατά τη λήψη λινάρι με γιαούρτι για να φάει μια κλασματική, την εξάλειψη πρόχειρο φαγητό, δεν τρώνε, δεν τρώνε το βράδυ, θα προωθήσει την απώλεια βάρους. Η σωματική δραστηριότητα θα επιταχύνει περαιτέρω τη διαδικασία και τη βελτίωση της υγείας.

Πάρτε το γιαούρτι με σπόρους λιναριού ή όχι; Είναι αυτό ένας αποτελεσματικός τρόπος; Η επιλογή είναι δική σας. Αλλά αν αποφασίσετε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή διατροφολόγο. Ο Δρ διαλύσει το άγχος, θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε. Μείνετε υγιείς!