Αδυνάτισμα Κιτρικό οξύ. Πώς να πάρετε το

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι τείνουν να είναι υπέρβαροι. Θα πρέπει να ασχοληθεί με τα στοιχεία ελλείψεις, να καταλήξει σε ένα γυμνασμένο σώμα. Οι περισσότεροι επίμονη επιλέξετε μια υγιεινή διατροφή και τον αθλητισμό, καθώς κάποιοι άνθρωποι προσπαθούν να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά μέσω της διατροφής. Ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα ταυτόχρονα συχνά ένα κιτρικό οξύ απώλεια βάρους.

Καθώς η διαδικασία λαμβάνει χώρα στο απώλεια βάρους σώματος

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, πρέπει να κατανοήσει πως δεν υπάρχει καύση του λίπους.

Από επιστημονική άποψη, για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος, θα πρέπει να έχετε όσο το δυνατόν λιγότερο για να χρησιμοποιήσει τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Έντερο είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουν την επεξεργασία των λιπαρών τροφών. Αλλά ακόμα δεν συμπεριλαμβάνουν όλα αυτά τα στοιχεία από τη διατροφή είναι εξαιρετικά επικίνδυνη.

Για το σώμα ήταν εύκολο να ασχοληθεί με την επεξεργασία τροφίμων, είναι απαραίτητο να οξίνιση του αίματος. Αυτή η εργασία μπορεί να εκτελέσει τη βιταμίνη Ε, το οποίο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα λεμόνια.

Λαμβάνοντας προϊόντα με βιταμίνη Ε, και μειώνοντας την κατανάλωση τροφίμων με γλυκόζη, θα επιτευχθεί η επιθυμητή δείκτη οξύτητας του αίματος. Θα μειωθεί καθώς η συγκέντρωση της γλυκόζης. Οι διαδικασίες αυτές επιταχύνουν την καύση του λίπους.

Για να χάσετε βάρος, βοηθά το νερό

Νερό - η πηγή της ζωής. Είναι γνωστό ότι περίπου 2 λίτρα πρόσληψης υγρών ανά ημέρα οδηγεί σε επιτάχυνση του μεταβολισμού. Αλλά για να αδράξουν και να επιταχυνθεί η διαδικασία χρειάζεται κιτρικό οξύ. Αδυνάτισμα προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 λίτρο νερό θα βοηθήσει να επιτευχθεί γρήγορα αποτελέσματα.

Εκείνοι που δεν μπορούν να εγκαταλείψουν το γλυκό, συνιστάται να μαγειρέψουν uzvar αποξηραμένα φρούτα με την προσθήκη κιτρικού οξέος και μελιού.

Όξινου νερού είναι καλύτερο βοηθά να αντιμετωπίσουν την πείνα, επειδή το σώμα αρκετή γλυκόζη θα έρθει.

Μαζί με το νερό ή συνιστώνται κομπόστα πρωί πίνοντας κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο ή να φάτε μερικά καρύδια. Τα λίπη, που βρίσκονται σε αυτά τα προϊόντα γρήγορα οξειδώνεται και απελευθερώνονται στο αίμα, έτσι ώστε να επιταχυνθεί η καύση του επιπλέον κιλά.

Το κιτρικό οξύ Αδυνάτισμα: εφαρμογή συνταγή και τα χαρακτηριστικά του

Αξίζει να θυμηθούμε ότι το κιτρικό οξύ - αυτό δεν είναι το χυμό λεμονιού και λίγο διαφορετικά, αφύσικη ουσία. Ως εκ τούτου, να λάβει αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Διαφορετικά, μπορείτε να βλάψει την υγεία σας.

Το πρωί, συνιστάται να πίνουν ένα ποτήρι νερό το οποίο πρέπει να προστεθεί κιτρικό οξύ. Αδυνάτισμα αυτή τη μέθοδο είναι τέλεια. Απλά ρίξτε ένα ποτήρι νερό θα πρέπει να έχετε το ένα τρίτο του ένα κουταλάκι του γλυκού. Μια τέτοια λύση, «ξυπνάει» το σύνολο του γαστρεντερικού σωλήνα και προκαλεί να τρέξει χωρίς διακοπή.

Πριν από κάθε γεύμα για να πιει αρκετά, μισό φλιτζάνι νερό οξύ. Αυτή είναι όλη η συνταγή. Και μετά από 30 λεπτά, μπορείτε να καθίσετε trapeznichat.

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφρύ, θρεπτικό και ποικίλο. Επιτρέπονται: πλιγούρι βρώμης, σούπα, ψωμί, το πίτουρο, άπαχο κρέας, ψάρι, λαχανικά, ωμά ή κομπόστα.

Το σημαντικότερο προϊόν της περιόδου της μια τέτοια δίαιτα είναι αδυνατίσματος κιτρικό οξύ. Η χρησιμότητα και αποτελεσματικότητα των σημαντικών της. Το αποτέλεσμα θα παρατηρηθεί μετά από μια εβδομάδα της δίαιτας που περιγράφηκε παραπάνω και λαμβάνει ένα όξινο ρόφημα. Αδυνατίσματος μείωση του βάρους ειδοποίηση και τη βελτίωση της εντερικής οδού. Ωστόσο, περισσότερο από 7 ημέρες για να χρησιμοποιήσει το κιτρικό οξύ δεν συνιστάται.

διατροφή λεμόνι

Ακόμα λεμόνι, σε αντίθεση με ομώνυμο οξύ, είναι ένα φυσικό προϊόν. Επωφεληθείτε από αυτό θα είναι υψηλότερο.

Λεμόνι διατροφή θα βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα. Λόγω της εξάλειψης των τοξινών και των διαφόρων παρεμβαλλόμενες ουσίες πέψη μοτίβο γίνεται πιο κομψό, και η ζυγαριά δείχνει μείον κιλό.

Νέα δίαιτα μεταφέρεται εύκολα, αλλά είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί για 2 ημέρες εκφόρτωση. Η δίαιτα διαρκεί 14 ημέρες.

Εξαλείψτε την ανάγκη λίπος και προϊόντα από αλεύρι. Διαστάσεις καταναλώνεται μερίδες πρέπει να μειωθεί.

Η βάση της δίαιτας είναι λεμόνι, αλλά περιέχει ένα φυσικό κιτρικό οξύ. Αδυνάτισμα είναι μια ουσία που χρησιμοποιείται ευρέως από τους αθλητές πριν από τους διαγωνισμούς, γιατί μπορεί γρήγορα να σπάσει το λίπος στο σώμα.

Πριν από το γεύμα συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Προετοιμασία ένα ποτό: ένα ποτήρι ζεστό νερό χυμό ενός λεμονιού.

Δεν είναι λιγότερο σημαντικό ερώτημα για το πώς να πίνουν σωστά το νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους. Αυτό πρέπει να γίνει σε μικρές γουλιές. Το πρωί - με άδειο στομάχι, για μια ημέρα - 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Στη συνέχεια θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα, για να αποφευχθεί η ζημιά στο οδοντικό σμάλτο οξύ.

Οι πρώτες έξι ημέρες μπορείτε να τρώτε όλα τα τρόφιμα επιτρέπεται. Συνιστάται να κλίνει επάνω τα λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή. Έβδομη ημέρα - εκφόρτισης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό με λεμόνι και μέλι.

Μια τέτοια διατροφή θα χάσει περίπου 5 κιλά.

Αντενδείξεις στη χρήση δίαιτες με λεμόνι

Για οποιαδήποτε δίαιτα υπάρχουν αντενδείξεις. Για να μην βλάψει το σώμα σας, θα πρέπει να τα μελετήσει προσεκτικά.

Απαγορεύεται να καταφύγουν στη διατροφή λεμονιού για τα άτομα με υψηλή οξύτητα.

Γαστρίτιδα, έλκος, ο διαβήτης δεν μπορεί να καθίσει στο λεμόνι και το νερό στο χυμό τους.

Πάσχουν από ελαττωμένη πίεση , συνιστάται να ακολουθήσει τη περιγράφεται δίαιτα αυστηρά υπό ιατρική επίβλεψη.

Και να θυμάστε ένα άλλο απλό κανόνα. Για την αποφυγή προβλημάτων υγείας, πριν από οποιαδήποτε δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Σε γενικές γραμμές, μια τέτοια δίαιτα είναι καλά ανεκτή, αλλά κάθε οργανισμός - άτομο.

Κριτικές για γυναίκες που έχουν χάσει βάρος με τη βοήθεια του χυμού λεμονιού

Φυσικά, η συγκεκριμένη δημοτικότητα έχει η διατροφή λεμόνι για την απώλεια βάρους. Κριτικές αδυνατίσματος, παρουσίασαν τη μέθοδο αυτή, ως επί το πλείστον θετικές. Κάθε γυναίκα ήταν σε θέση να ρίξει έξι παρα τρία κιλά σε 2 εβδομάδες. Πλέον να καθίσει σε μια τέτοια δίαιτα είναι απλώς αδύνατο.

Οι γυναίκες συνιστάται για καλύτερα αποτελέσματα, να κάνετε θαλάσσια: τρέξιμο, ροκ τύπος, κατάληψη, άλμα σχοινί.

Διατροφή παρατηρούμε αυτή η διατροφή των κοριτσιών στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελείται από χόρτα και άπαχο κρέας και ψάρι. Οι Σαλάτες ντυμένος με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού, το τσίλι.

Αλκοόλ (οποιοδήποτε εκτός από το κόκκινο κρασί) αποκλείεται εντελώς.

Οποιαδήποτε δίαιτα - μια δοκιμασία της θέλησης. Αλλά με κιτρικό οξύ ή χυμό με το ίδιο όνομα, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, χωρίς να αποκλείεται η πλειοψηφία των προϊόντων από τη διατροφή.