Πώς να γίνει Μις Μπικίνι;

Κάθε κορίτσι ονειρεύεται να είναι μια βασίλισσα ομορφιάς στο σχολείο, στη συνέχεια, στο κολέγιο. Μερικοί, λόγω της φυσικής ομορφιάς και το ταλέντο της είναι αόριστη. Ωστόσο, μετά την αποφοίτησή τους, πολλοί από αυτούς χάνουν γρήγορα τη φυσική τους μορφή και κερδίζοντας γίνεται μια μακρινή ανάμνηση.

Συχνά, μια τέτοια ταχεία απώλεια του μορφή είναι αποτέλεσμα της έλλειψης γνώσεων σχετικά με τη σωστή διατροφή και την άσκηση. Επαγγελματική αξίωση bodybuilding εκπαιδευτή που Προπόνηση με βάρη μπορεί να βοηθήσει κάθε κοπέλα να γίνει βασίλισσα ομορφιάς σε 25 και 30 χρόνια. Και την επιβεβαίωση του διαγωνισμού Μις Μπικίνι Ολυμπία, η οποία έχει πραγματοποιηθεί για 3 χρόνια στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Bikini κορίτσι - είναι επαγγελματίες αθλητές που ασχολούνται με το bodybuilding και CrossFit επίπεδο με τους άνδρες δούμε μόνο σαν θεά. Επιπλέον, πολλοί από αυτούς έχουν έρθει σε αυτό το διορισμό από το ατύχημα. Για παράδειγμα, ο Παγκόσμιος πρωταθλητής Μις Μπικίνι Oksana Artemov ήρθε στο γυμναστήριο σε ηλικία 21 ετών, στο «pressik απογοητεύσει.» Σε αυτό επέστησε την προσοχή των μελλοντικών σύζυγό της, έναν επαγγελματία αθλητή, και την κάλεσε να λάβει μέρος στο διαγωνισμό. Ένα χρόνο αργότερα, Oksana άστραφταν στη σκηνή καλοφτιαγμένο σώμα, και λίγα χρόνια αργότερα κέρδισε το διαγωνισμό στην Ολυμπία και ένα δώρο που έλαβε συμβόλαιο από τους κορυφαίους κατασκευαστές αθλητικής διατροφής και ένα εκατομμύριο δολάρια.

Αν σας ενδιαφέρει, διαβάστε και μάθετε τη συνταγή του να γίνει Μις Μπικίνι!

Για αρχή, θα πρέπει να συνηθίσουν στην ιδέα της σωστής διατροφής. Αυτό σημαίνει ότι θα τρώτε 5-6 φορές την ημέρα, υγιή, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία μπορεί και πρέπει να μαγειρέψουν κάθε βράδυ. Τα κύρια προϊόντα είναι το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια, τα θαλασσινά, τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage και το γιαούρτι. Θα πρέπει να εκπαιδεύσει με βαριά αλτήρες και barbells 4 έως 5 φορές την εβδομάδα, και να τρώνε διατροφή αφοσιωμένο CrossFit αθλητή - πρωτεΐνη, κρεατίνη και το λίπος καυστήρες. Και το πιο δύσκολο πράγμα - να το πράξουν, θα έχουν το χρόνο, και τα αποτελέσματα θα έρθουν μόνο μετά από έξι μήνες. Ακόμα ανάγνωση; Στη συνέχεια, μάθετε για τα πλεονεκτήματα που θα πάρετε.

In - Κατ 'αρχάς, όλοι οι άνδρες στο γυμναστήριο θα σας περιποιηθεί με σεβασμό. Πολύ μικρά κορίτσια που ασκούνται τακτικά. Βασικά, όλα έρχονται για ένα μήνα «για την άντληση pressik», και, απογοητευμένος, περνούν από την εκπαίδευση μήνα.

In - το δεύτερο, όλοι οι άνδρες έξω από την αίθουσα, θα δώσουν προσοχή στην λεπτή και ταιριάζει το σχήμα σας.

Β - Επί του τρίτου, αν θα πάρετε στην Ολυμπία - μπορούμε να υποθέσουμε ότι η ζωή έχει καθιερωθεί! Καλείστε σε περιοδικά φωτογράφηση μόδας και χαρακτηρίστηκε στην κίνητρα και promo βίντεο. Σήμερα στην αγορά γυμναστήριο δεν είναι πολύ ανεπτυγμένη στη Ρωσία, αλλά και στην Αμερική - μια βιομηχανία με κύκλο εργασιών 500 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο. Τα κορίτσια μας πρόθυμα καλούνται να εργαστούν!

Β - Τέταρτον, θα είστε πάντα σε μεγάλο σχήμα!

Μις Μπικίνι - είναι ένας τρόπος ζωής. Δεν χρειάζεται να θυσιάσει όλο το χρόνο τους στην πράξη, αλλά θα πρέπει να θυσιάσει τις κακές συνήθειες και να καλλιεργήσει μια νέα ιδιότητες - πειθαρχία, υπομονή και συνέπεια. Θα πρέπει να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσής σας και να διευρύνουν τις προοπτικές. Θα μάθετε, επίσης, για τον εαυτό σας πολύ. Επειδή η πίεση και το άγχος εκτίθενται όλα τα ελαττώματα και αρετές.

Τι νομίζετε, αξίζει τον κόπο γι 'αυτό να αυξήσει τον κώλο σου από τον καναπέ και να αρχίσει να ασχολείται μαζί τους; Είτε είναι απαραίτητο να ξεπεραστούν τεμπελιά σας και τοποθετήστε στη ζωή!