20 προϊόντα που μπορούν να φθείρουν σας 20 χρόνια

Όταν είστε άνω των δεκαοκτώ ετών, η ιδέα να φαίνονται μεγαλύτερα, δεν είναι ακριβώς φαίνεται ελκυστική. Η τακτική άσκηση και ένα υψηλό μεταβολισμό μπορεί να βοηθήσει, ωστόσο, ιδιαίτερη σημασία είναι το γεγονός ότι τρώτε. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τη διαδικασία της γήρανσης: η γενετική, το κάπνισμα, η επίδραση των ακτίνων του ήλιου, το περιβάλλον σας και τους άλλους. Μπορεί να φαίνεται ότι έχετε ηλικία αμέσως. Ευτυχώς, μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας με την προσεκτική παρακολούθηση της διατροφής. Εδώ είναι τα προϊόντα που είναι πιο επικίνδυνο για την εμφάνισή σας!

μαργαρίνη

Από αυτή την εναλλακτική λύση για το πετρέλαιο πρέπει να απορρίπτεται. Το θέμα είναι ότι η μαργαρίνη περιέχει τρανς λιπαρά, που προκαλεί αφυδάτωση. Το λιγότερο υγρό στο δέρμα σας, τόσο πιο γρήγορα ρυτίδες.

Τρόφιμα για το μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων

Όταν γυρνάς στο σπίτι το βράδυ, μπορείτε να έχετε πάρα πολλή ενέργεια και δεν θέλετε να μαγειρέψετε. Πόσο βολικό για την αναθέρμανση απλά ημιτελή προϊόντα! Αξίζει να γνωρίζει ότι ένα τρόφιμο έχει πολύ αλάτι. Το αλάτι προκαλεί το νερό που παγιδεύεται στο σώμα και να προκαλέσει κόπωση, πρήξιμο εμφάνιση.

ενεργειακά ποτά

Ο συνδυασμός ζάχαρης και η καφεΐνη καταστρέφει τα δόντια και το δέρμα. Αν πίνετε τακτικά αυτά τα ποτά που πλησιάζουν τα γηρατειά. Είναι πάρα πολλή ζάχαρη και οξύ, κάνοντας κηλίδες μπορεί να εμφανιστούν στο σμάλτο των δοντιών. Η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και το αλάτι μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, ειδικά αν πίνετε ένα ποτό αντί για νερό. Αφυδάτωση - μια από τις κύριες αιτίες της γήρανσης του δέρματος, έτσι ώστε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα, ειδικά αν ασκείστε ή πίνετε αλκοόλ.

ψήσιμο

Ο συνδυασμός ζάχαρης και λίπους στο ψήσιμο φέρνει μόνο προβλήματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και την κακή υγεία των δοντιών. Ζάχαρη ανθυγιεινά μικροχλωρίδα αναπτύσσεται και οδηγεί σε φλεγμονή. Όλα αυτά επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και επιβλαβή για την εμφάνισή σας.

Μπέικον, ζαμπόν, λουκάνικα

Ίσως τηγανητό μπέικον και φαίνεται νόστιμο, αλλά είναι καλύτερα να το εγκαταλείψουν. Συντηρητικά που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα με βάση το κρέας όπως, προκαλούν την εμφάνιση των ελευθέρων ριζών στο σώμα. Αυτές οι ουσίες οδηγούν σε οξείδωση των κυττάρων και μπορεί ακόμη και να είναι μια αιτία του καρκίνου. Θα πρέπει να μείνετε μακριά από αυτά τα τρόφιμα.

σιρόπι καλαμποκιού

Αυτό το σιρόπι είναι συχνά προστίθεται στα γλυκά και σνακ, και στην πραγματικότητα δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται καθόλου. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης σε γενικές γραμμές βλάπτει την εμφάνισή σας, αλλά το σιρόπι καλαμποκιού είναι η πιο επιβλαβής για το δέρμα και την υγεία. Η ζάχαρη στη διατροφή μπορεί να καταστρέψει το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος, με αποτέλεσμα, το δέρμα σας θα εμφανιστεί ζαρωμένο και χάνουν την ελαστικότητα.

ζάχαρη

Έχετε μάθει ότι πρέπει να αποφεύγεται ζάχαρη. Υπάρχουν πολλές μελέτες που εξετάζουν θέματα που σχετίζονται με τη συγκεκριμένη δράση της ζάχαρης. Ένα πράγμα είναι σαφές: το σώμα είναι μια ουσία που βλάπτει. Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή, η οποία είναι το πρώτο εμπόδιο για να καθαρίσει και όμορφο δέρμα. Αυτό που είναι ιδιαίτερα κακή, τα διαλείμματα ζάχαρη και το κολλαγόνο, ελαστίνη και.

Υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη

Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο συχνά κουλούρια ή τα ζυμαρικά. Προϊόντα όπως κουλούρια, πλιγούρι βρώμης, ζυμαρικά και δημητριακά για πρωινό μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης, καθώς και την αιτία της ακμής και της ροδόχρου ακμής. Ακόμη και ευεργετικές δημητριακά ολικής αλέσεως που έχουν λιγότερο γλυκαιμικό δείκτη, εξακολουθεί να είναι γεμάτο ρυτίδες γλυκόζης προκαλεί.

κοκτέιλ ζάχαρη

Η αγάπη Pina Colada, Margarita, Mojito; Όλα αυτά τα ποτά θα πρέπει να εξαλειφθεί από τη διατροφή σας. Αυτό συμβαίνει γιατί η ζάχαρη που περιέχονται σε αυτήν. Σε ένα τέτοιο γλυκό κοκτέιλ μπορεί να είναι πάνω από πενήντα γραμμάρια ζάχαρη. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, κάνοντας τις ρυτίδες πιο έντονη.

αλκοόλ

Συνεχής χρήση αλκοόλ μπορεί να είναι επιβλαβής καθώς αλκοόλη στερεί το σώμα της βιταμίνης Α, ένα αντιοξειδωτικό που απαιτούνται για την ανακαίνιση και την αποκατάσταση των κυττάρων. Αν πίνετε, επιλέγετε ροφήματα χωρίς ζάχαρη - το κρασί, σαμπάνια ή βότκα. Επιπλέον, το ποτό με μέτρο και να συνοδεύεται από πίνοντας ένα ποτήρι συνηθισμένο πόσιμο νερό.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άλας

Το δέρμα υποφέρει σημαντικά από μια μεγάλη ποσότητα αλατιού στη διατροφή. Αυτό συμβαίνει επειδή το αλάτι οδηγεί σε οίδημα, το δέρμα φαίνεται πρησμένα και κουρασμένα. Σε αυτό το αλάτι τρόφιμα πλούσια προκαλέσει αφυδάτωση, ακόμα και να βλάψει το DNA.

Τρόφιμα, τηγανιτά

Τηγανιτές πατάτες και ροδέλες κρεμμυδιού δεν φέρουν καμία απολύτως όφελος για τον οργανισμό. Κατά το ψήσιμο τρόφιμα τηγανισμένα σε λάδι και το λίπος θερμαίνονται σε πολύ υψηλή θερμοκρασία κατά την διάρκεια του σχηματισμού των ελεύθερων ριζών, που είναι η κύρια αιτία της γήρανσης.

τηγανητά τρόφιμα

Στα εστιατόρια συνήθως τηγανισμένα σε λάδι καλαμποκιού το οποίο είναι το πιο επιβλαβές. Κατά τη διάρκεια του σχηματισμού των ελεύθερων ριζών, όπως στο βαθύ τηγάνισμα. Οι ελεύθερες ρίζες βλάψει το δέρμα και να προκαλέσει βλάβες στην υγεία.

αγαύης σιρόπι

Συχνά, υπάρχει η πεποίθηση ότι αυτή είναι μια χρήσιμη εναλλακτική λύση για τη ζάχαρη, αλλά δεν είναι έτσι. Μην προσθέτετε στο φαγητό τους το σιρόπι, γιατί κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας από το ήπαρ φρουκτόζη διασπά το κολλαγόνο και μετατρέπονται σε λίπος.

Τα τρανς λιπαρά

Τα τρανς λιπαρά είναι επιβλαβή όχι μόνο το σχήμα, αλλά και τα κύτταρα. Μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στο υπεριώδες φως.

καραμέλα

Επεξεργασμένη ζάχαρη απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό και προκαλεί αύξηση της ινσουλίνης και την ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους. Επιπλέον, βλάπτει τα δόντια και άσχημο χαμόγελο πολύ μεγαλύτερα.

Ψητό κρέας

Ελαφριά απανθρακωμένο κρέας μπορεί να φαίνεται ορεκτικό για εσάς, αλλά από αυτό θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, επειδή το προϊόν προκαλεί τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του κολλαγόνου στο δέρμα, κάνοντάς σας μεγαλύτερα.

επιδόρπια φλαμπέ

Επιδόρπια με θερμή αλκοόλη μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για τον οργανισμό ως αιτία αρνητικές διεργασίες οξείδωσης. Επιπλέον, το αλκοόλ δεν εξαφανίζεται όταν αναφλέγεται.

πατατάκια

Οι μάρκες που περιέχουν πολλά trans λιπαρά, συν το ότι προκαλούν αφυδάτωση. Επιπλέον, αυτές παρασκευάζονται με τηγάνισμα σε λάδι.

Πίτσα με σαλάμι

Νιτρικά άλατα στην αιτία φλεγμονής λουκάνικο, εκτός από τα κορεσμένα λιπαρά λάφυρα υγεία της καρδιάς και την ηλικία του προσώπου που έχει προστεθεί. Επιλέξτε πίτσα χωρίς κρέας, επειδή τα λαχανικά είναι πολύ πιο χρήσιμο.