Τι να μαγειρέψουν από τις μπανάνες;

Μπανάνες - το προϊόν είναι διαρκώς διαθέσιμα στην αγορά (ανεξάρτητα από την εποχή) και έχει μια πολύ δημοκρατική τιμή. Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι από εμάς να το χρησιμοποιήσετε σε, να το πω έτσι, «παρθένα» μορφή. Αλλά είναι η μόνη επιλογή; Τι να κάνετε από τις μπανάνες; Κάντε μπανάνες χρήσιμη; Είναι δυνατόν να έχουν τα γεύματα τροφή για τα παιδιά; Όλα αυτά - για!

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μιλήσουμε για το αν είναι χρήσιμο ή είναι απλά μπανάνες «σημαίνει» εξορκίσει την πείνα. Έτσι, οι μπανάνες περιέχουν ένα εντυπωσιακό ποσό των ουσιών που είναι χρήσιμες για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Αυτό, για παράδειγμα, μια πρωτεΐνη που ονομάζεται τρυπτοφάνη, η οποία αν εισέρχεται το ανθρώπινο σώμα πραγματοποιεί μια λίστα με χρήσιμες εργασίες. Έτσι, τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε σεροτονίνη (με άλλα λόγια, η ορμόνη της ευτυχίας). Επιπλέον, η τρυπτοφάνη επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου (πιο θετική) και μπορεί να λειτουργήσει ως ένα πολύ ακίνδυνο αντικαταθλιπτικό γνωστό στην επιστήμη! Και αυτό το μοναδικό τρυπτοφάνη εμπλέκεται στην ανάπτυξη της αυξητικής ορμόνης που ονομάζεται σωματοτροπίνη ακόμα (αν είστε άνω των 25 ετών, που μεγαλώνουν, κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα είναι, αλλά postroynet να απαλλαγούμε από ένα ζευγάρι των μεγάλων ενοχλητικό επιπλέον κιλά, αυξητική ορμόνη θα σας βοηθήσει). Α, και μην ξεχνάτε ότι οι μπανάνες ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και τα αιμοφόρα αγγεία (που οφείλεται σε όλους το ίδιο τρυπτοφάνη).

Επιπλέον, οι μπανάνες περιέχουν κάλιο, χωρίς την οποία είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς η κανονική λειτουργία του σώματος. Και όμως - τα φυσικά σάκχαρα (π.χ. γλυκόζη, συμπληρωμένο με σακχαρόζη και φρουκτόζη). Και τα πάντα - ακόμα και φυτικές ίνες. Κατά συνέπεια, μια μεγάλη μπανάνα «Ενέργεια», το οποίο θα σας επιτρέψει να είναι γεμάτη ενέργεια και αποτελεσματική! Ουφ! Αλλά τι να μαγειρέψουν μπανάνες, έτσι ώστε να μην έχουν χάσει τη χρησιμότητά τους; Για να κυριολεκτήσουμε, δεν είναι δυνατόν και κανένας από αυτούς δεν είναι έτοιμοι, αλλά απλά να χρησιμοποιήσετε την ίδια την μπανάνα. Αλλά αργά ή γρήγορα να πάρει κουραστεί από αυτό. Και μπροστά σου μια ερώτηση: «Τι κάνουν οι μπανάνες».

Οι μπανάνες μπορούν να μαγειρευτούν πολλά νόστιμα επιδόρπια. Οι πιο εύκολο - μπανάνες με τυρί κρέμα και ζάχαρη. Όλα τα συστατικά είναι εύκολο να αναμειγνύεται σε αναλογία που αντιστοιχεί με το γούστο σας. Έτσι, η πρώτη συνταγή «Τι να μαγειρέψουν μπανάνας - υπέροχο επιδόρπιο» έλαβε! Τέτοια λιχουδιά μπορεί να δοθεί σε παιδιά, ακόμη και εν απουσία της αλλεργίας τους στη λακτόζη ή ζάχαρη. Αλλά πολλοί από εμάς δεν αρέσει ο εύκολος τρόπος! Ως εκ τούτου, υπάρχουν και πιο δημιουργικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τις μπανάνες!

Για παράδειγμα, το γάλα και τα κοκτέιλ μπανάνα με αυγό. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα ωμό αυγό, το σιρόπι λεμονιού (στο ποσό των δύο κουταλιές της σούπας, ή 30 χιλιοστόλιτρα), μπανάνα, αγελαδινό γάλα (όχι περισσότερο από το ένα τέταρτο φλιτζανιού ή 50 ml). Αυγό μίξερ χτυπήστε ελαφρά πρέπει σιρόπι λεμονιού σε «κατάσταση αφρώδες» και, στη συνέχεια, να εισαγάγει το ψιλοκομμένο (προκαθορίζεται) μπανάνα. Το προκύπτον κοκτέιλ τίθενται σε ποτήρι ζέσεως με μία μικρή ποσότητα πάγου. Η όλη διαδικασία μαγειρέματος διαρκεί λιγότερο από πέντε λεπτά!

Είναι επίσης πολύ καλή (και εξακολουθούν να είναι χρήσιμα) σαλάτα από μπανάνες, ανανάδες, τα μήλα και τα σταφύλια. Ο ίδιος ετοιμάζεται να εκπλήξει πραγματικά εύκολο! Μπανάνα πρέπει να Καθαρίζουμε και κόβουμε σε φέτες, ανανά και τα μήλα - φέτες και τα σταφύλια μπορεί να αφεθεί στη φυσική του μορφή (μόνο καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ποικιλίες χωρίς κουκούτσια). Όλα τα προϊόντα μίγμα και την εποχή με γιαούρτι ή γάλα εβαπορέ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ως ανεφοδιασμού σιρόπι σφενδάμου!

Αυτό δεν είναι μόνο εδώ ότι κάνετε από τις μπανάνες! Με την ευκαιρία, αυτό το πολύτιμο προϊόν που λαμβάνεται δεν είναι μόνο τα πιάτα επιδόρπιο. Μόνο εδώ στην μπανάνα, το οποίο έχει υποστεί θερμική επεξεργασία, είναι, δυστυχώς, δεν είναι πολλά θρεπτικά συστατικά. Αλλά η γεύση των πιάτων που αποδίδει απλά θεϊκή. Έτσι, πολύ νόστιμο μακαρόνια με μπανάνα, νόστιμα ζαμπόν μαζί του, καθώς και το κοτόπουλο με φρούτα! Μπορεί να αξίζει μια δοκιμή;

Τώρα ξέρετε ότι μπορείτε να κάνετε από τις μπανάνες ! Bon όρεξη, τα επιτεύγματα της ενέργειας και ηλιόλουστη διάθεση!