Πώς να χάσετε βάρος με 1 κιλό την ημέρα; μέθοδοι Διατροφή

Πώς να χάσετε βάρος με 1 κιλό την ημέρα; Αυτό το ερώτημα που τίθεται συχνά στο μυαλό των γυναικών, ιδιαίτερα μετά το αγαπημένο φόρεμα δεν είναι πλέον συνδεδεμένο ή παντελόνια δεν ταιριάζουν στη μέση. Φυσικά, υπάρχουν επιλογές για το πώς μπορείτε να επιτύχετε παρόμοια αποτελέσματα. Σήμερα βλέπουμε τους.

Ένα χρήσιμο μίγμα από τις δύο διαθέσιμες συνιστώσες

Τώρα θα περιγράψουμε μια αποτελεσματική μέθοδος με την οποία μπορείτε να χάσετε 1 κιλό την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, θα σας βοηθήσει με γιαούρτι τεύτλων. Από αυτά τα στοιχεία, θα κάνουμε το κοκτέιλ. Για την παρασκευή του χρειαζόμαστε:

• ένα λίτρο γιαούρτι?
• Ένα τεύτλων.

Πρώτη τεύτλα βράσει (όχι αλμυρό νερό). Στη συνέχεια, περνούν μέσα από μια μηχανή κοπής κιμά ή μπριζόλα σε πρόστιμο τρίφτης. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα παντζάρια με γιαούρτι. Αυτό είναι το μόνο κοκτέιλ έτοιμα. Τώρα διαιρέστε το σύνολο ποτό για 6 μερίδες. Κοκτέιλ χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε όλη την ημέρα αντί για τα συνήθη γεύματα. Στο μεταξύ αυτών είναι απαραίτητη για να πιει νερό.

Αν πραγματικά δεν μου αρέσει παντζάρι Κεφίρ γεύση, μπορεί να βελτιωθεί. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε ένα κοκτέιλ βοτάνων.

Κεφίρ διατροφή για όσους αγαπούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Να κρατήσει μια τέτοια νηστεία την ημέρα, απαιτούν γιαούρτι (1,5 L). Το σύνολο του όγκου θα πρέπει να διαιρεθεί σε έξι ίσα μέρη. Τρώτε γιαούρτι είναι απαραίτητο κάθε τρεις ώρες. Περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες που προέρχονται από ζύμωση γαλακτοκομικών προϊόντων πρέπει να είναι ελάχιστη. Αυτό το μονοήμερο διατροφή μεταφερθεί αρκετά εύκολα. Επιπλέον, το γιαούρτι βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Σε αυτή τη δίαιτα χάνουμε βάρος, 1 κιλό την ημέρα σπατάλη και να απαλλαγούμε από μερικά εκατοστά από την μέση και τους γοφούς.

Χάστε βάρος με την κατανάλωση σιτηρών

Πώς να χάσετε βάρος με 1 kg ανά ημέρα, τρώει χυλό; Στη συνέχεια, θεωρούμε μια σειρά από τρόπους. Πρώτα θα περιγράψουμε τον τρόπο με λεπτή πληγούρι ρύζι. Χρειάζεται ένα φλιτζάνι δημητριακά για αυτή τη δίαιτα. Είναι απαραίτητο να γεμίσει στην ίδια ποσότητα νερού (νερό που βράζει). το κόστος κουάκερ Cook μόλις ένα λεπτό. Στη συνέχεια στραγγίζουμε το νερό, ρίχνουμε νέα (ρίξτε δύο φλιτζάνια). Τώρα θα πρέπει να μαγειρεύουμε μέχρι να γίνουν. Το προκύπτον χυλός θα πρέπει να διαιρεθεί σε τρία ίσα μέρη και καταναλώνεται όλη την ημέρα.

Μία άλλη πραγματοποίηση αδυνάτισμα χρησιμοποιώντας χυλό ρυζιού

Προ-Ενυδατώστε στο νερό νύχτα 200 γραμμαρίων ρυζιού. Το πρωί θα πρέπει να ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Ακολουθούμενη από κιλότο ρίξτε βραστό νερό. Cook το πιάτο απαιτείται δεκαπέντε λεπτά. Κουάκερ θα πρέπει να χωριστεί σε έξι δεξιώσεις. Μπορείτε να προσθέσετε το μέλι στο μενού (όχι περισσότερο από τρία κουταλάκια). προϊόντα μέλισσας σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αναμιγνύεται με χυλό. Για μια μέρα θα πρέπει να πίνετε μισό λίτρο νερό (ή περισσότερα), καθώς και ένα λίτρο έγχυση ισχία τριαντάφυλλο.

Μια τέτοια διατροφή μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση της δυσκοιλιότητας. Ως εκ τούτου, πριν από την συνεδρίαση σε αυτή τη δίαιτα, συνιστάται να κάνει ένα κλύσμα το βράδυ για να αδειάσει το έντερο.

Μια μέρα στην φαγόπυρο εκφόρτωση

Χρειαζόμαστε φαγόπυρο (250 γραμμάρια), είναι απαραίτητο να πλένουν και σκεπάζουμε με νερό (δύο ποτήρια). Στη συνέχεια το βάλετε στο φούρνο, αφήνουμε να πάρει βράση, χαμηλώνετε τη φωτιά και στη συνέχεια άλλα 10 λεπτά κουάκερ μαγειρεμένο φαγόπυρο, χωρίζουν σε πέντε μέρη. Να τρώτε κάθε τρεις ώρες. Αυτή η ημέρα είναι απαραίτητο να πιει νερό (ελάχιστο 1,5 L).

Ασκήσεις αδυνατίσματος

Πώς να χάσετε βάρος με 1 κιλό την ημέρα ενεργά; Χάρη στις ασκήσεις σας θα είναι επίσης σε θέση να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αλλά για να κάψει ένα κιλό ανάγκη, για παράδειγμα, λειτουργούν με σκι (και το μέγιστο ποσοστό) χωρίς ανάπαυση για δώδεκα ώρες. Μετά από ένα τέτοιο κατόρθωμα θα θέλετε να απλά να χαλαρώσετε. Μπορεί επίσης να είναι τυλιγμένο σε προσκολλώνται ταινία, δώστε στον εαυτό σας μια καλή προπόνηση, όπως stepper. Μέσα από μια τέτοια ενέργεια, την αποχή από το ποτό, μπορείτε να γίνετε πιο εύκολο, καθώς οι όγκοι πάει. Αλλά αυτό το αποτέλεσμα είναι προσωρινή.

Σάουνα και χαμάμ θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Πώς να χάσετε βάρος με 1 kg ανά ημέρα, δεν είναι οι ίδιοι περιορισμό στην εξουσία; Μπορείτε να πάτε στην σάουνα ή χαμάμ. Είναι πιστοί βοηθοί στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Κατά την επίσκεψη στις μονάδες αυτές να ιδρώνεις ενεργά, με τον ιδρώτα τις τοξίνες άδεια του σώματός σας και τις τοξίνες. Ατμού έχει θετική επίδραση στον οργανισμό, βελτιώνει το δέρμα, κυτταρίτιδα γίνεται λιγότερο αισθητή. Μετά το βέλος σάουνα στην ισορροπία μετατοπίζεται προς τη σωστή κατεύθυνση. Επιπλέον, τη φροντίδα και τον όγκο σας. Για να δείτε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να περάσουν το μέγιστο χρόνο του λουτρού. Αλλά αυξήθηκε περισσότερο από τρεις ώρες την ημέρα είναι επικίνδυνα για την υγεία (οι γιατροί λένε).

Διουρητικά και καθαρτικά

Πώς να χάσετε βάρος με 1 κιλό την ημέρα με τη βοήθεια της φαρμακευτικής αγωγής; Βοήθεια διουρητικά και καθαρτικά. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για τα απολύτως απελπισμένες γυναίκες. Εάν θα πρέπει να λαμβάνουν διουρητικά, θα αποβάλλεται από το νερό του σώματος, αντίστοιχα, και το βάρος θα είναι μικρότερο. Σε καμία περίπτωση μην χρησιμοποιείτε περισσότερα δισκία από ότι θα έπρεπε, σύμφωνα με τις οδηγίες.

Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική λειτουργία και καθαρτικά. Λόγω αυτών των φαρμάκων, είναι εγγυημένο αποτέλεσμα - μείον 1 kg ανά ημέρα για τις κλίμακες. Υπάρχουν περιπτώσεις που είναι χαμένο και περισσότερο. Όμως, λόγω υποδοχή αυτών των παρασκευασμάτων μπορεί να εμφανίσουν δυσφορία, έντονο πόνο στο ήπαρ, το πάγκρεας. Μετά από ένα διουρητικό μπορεί να εμφανιστεί ζάλη, δυσφορία στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.

Η απώλεια των 1 kg ανά ημέρα: πελατών ειδικούς

Οι γιατροί πιστεύουν ότι οι μέθοδοι αυτές δεν έχουν καμία σχέση με την απώλεια βάρους. Πώς θα απαλλαγούμε από το υγρό ή το μέγιστο κένωση του εντέρου, να χάσετε βάρος, αλλά το λίπος δεν πρόκειται πουθενά. Όλες οι απώλειες πίσω μετά τρώτε ή πίνετε νερό. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πραγματοποιήσει εβδομαδιαία ημέρες νηστείας.
Σχετικά με τα λουτρά, λένε ότι το βάρος θα επανέλθει τόσο γρήγορα όσο θα το χάσει.
Εάν αγγίξετε το θέμα των διουρητικών και καθαρτικών, μερικοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ανεξέλεγκτη λήψη αυτών των φαρμάκων είναι πολύ επικίνδυνο για τον οργανισμό.

Τέλος, ένα μικρό

Πρέπει να καταλάβετε ότι αν σας ενδιαφέρει σε μια πραγματικά αποτελεσματική απώλεια βάρους, 1 κιλό την ημέρα - δεν είναι το αποτέλεσμα που θα πρέπει να περιμένετε. Δεδομένου ότι μπορεί να επιτευχθεί μόνο εις βάρος της απώλειας του υγρού (ή κόπρανα), λιπώδη ιστό αλλά όχι. Και πρέπει επίσης να απαλλαγούμε από το από το τελευταίο. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος - είναι, φυσικά, τον αθλητισμό και σωστή διατροφή. Σίγουρα, τα κιλά πάει μακριά τόσο γρήγορα, αλλά το αποτέλεσμα θα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με το σύνολο των παραπάνω δίαιτες. Τέτοιες μέθοδοι είναι κατάλληλες μόνο για τις πλέον ακραίες περιπτώσεις.