Διαιτητικά διατροφή σούπας. σούπες Διατροφή: Κριτικές

Η επιθυμία να ανταποκριθεί στις φωτογραφίες γυναίκα του γυαλιστερά περιοδικά ωθώντας την να αρνηθεί τη διατροφή. Τα κορίτσια στην επιδίωξη ενός λεπτή μέση σχεδόν δεν τρώνε, και μετά την απώλεια βάρους - δεν είναι πάντα συνώνυμη με την πείνα. σούπες Δίαιτα όχι μόνο θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τους μισούσε επιπλέον εκατοστά από τη μέση και τους μηρούς, αλλά δεν βλέπω ένα νόστιμο κεφτέδες, όταν κλείνετε τα μάτια σας. Και τώρα θα δούμε τις πιο δημοφιλείς επιλογές.

Βόννη δίαιτα της λαχανόσουπας για

Αυτή είναι μια αρκετά απλή δίαιτα. Για την άσκηση μπορεί να είναι στρογγυλό, όπως φρέσκα λαχανικά να αγοράσουν σε κάθε σούπερ μάρκετ - όχι ένα πρόβλημα. Επιπλέον, το κόστος που απαιτεί σχεδόν ελάχιστη.

Μαζί με τη σούπα πλάκα Βόννης του σώμα παίρνει πολλές βασικές βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Την ίδια θερμίδες γεύματα είναι πολύ μικρό και είναι μόνο 40 μονάδες. Βόννη δίαιτα σούπα για την απώλεια βάρους μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμούς, να χάσει έως και 6 κιλά βάρους την εβδομάδα.

συνταγή σούπα

Για να προετοιμάσει χρειάζεστε τα εξής σουίτα των προϊόντων:

• λάχανο (μικρό κεφάλι)?
• Καρότο (συγκομιδές ρίζας 5)?
• φασόλια (500 γραμμάρια)?
• Ντομάτες (5 τεμάχια)?
• πιπεριές (2 μονάδες)?
• χυμό ντομάτας (100 ml)?
• κρεμμύδι (κεφαλή 2)?
• σέλινο (δοκός)?
• κύβος ζωμός (2 μονάδες)?
• βότανα για να δοκιμάσετε.

Βόννη δίαιτα σούπα για την απώλεια βάρους είναι μαγειρεμένα πολύ απλά. Τα λαχανικά θα πρέπει να κοπεί σε μικρούς κύβους. Μεταφορά σε μια κατσαρόλα και τα σκεπάζουμε με νερό. Το υγρό θα πρέπει να καλύπτει τα λαχανικά. Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι τη στιγμή που το λάχανο είναι προσφορά. Μετά από αυτό, προσθέτουμε το αλάτι στη σούπα για να δοκιμάσετε.

διαιτητικά μενού

Εκτός από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας θα είναι ένα απαραίτητο πιάτο σούπα λάχανο, θα πρέπει να συμμορφώνονται με και κάποιες συστάσεις.

Πρώτη μέρα: εκτός από σούπα, μπορείτε να τρώτε τα φρούτα (εκτός μπανάνες) και να πίνετε πολλά υγρά, συμπεριλαμβανομένων τσάι χωρίς ζάχαρη.

Δεύτερη ημέρα: κατά τη διάρκεια της ημέρας συμπληρώνουν το μενού των σούπες με φρέσκα λαχανικά. Το δείπνο στο σούπας Βόννης, μπορείτε να προσθέσετε μια ψητή πατάτα. Να πίνετε μόνο νερό επιτρέπεται.

Η τρίτη ημέρα: τρώνε φρούτα και λαχανικά. Εξαίρεση αποτελούν οι πατάτες και οι μπανάνες. Ως ένα ποτό - μη ανθρακούχο νερό.

Τέταρτη ημέρα: μπορείτε να φάτε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα. Να πίνετε μόνο νερό και αποβουτυρωμένο γάλα.

Πέμπτη ημέρα: εκτός από την σούπα συμπεριλάβει στη διατροφή ενός μικρού βραστό κοτόπουλο (όχι περισσότερο από 300 γραμμάρια) και φρέσκια ντομάτα. Ποτό όλη την ημέρα 2 λίτρα νερό.

Έκτη μέρα: συμπληρώνουν το μενού των ψημένο κοτόπουλο και λαχανικά (πατάτες αποτελούν εξαίρεση). Πίνετε άφθονο νερό.

Έβδομη ημέρα: Side πιάτα θα είναι καστανό ρύζι με λαχανικά. Το μοναδικό νερό που πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σούπα από ρίζα σέλινο

Σέλινο - ένα μοναδικό φυτό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή. Λαχανικό ρίζας μπορεί να ψηθεί, βραστά ή τρώγονται ωμά. Με την ευκαιρία, οι διατροφολόγοι λένε ότι το σέλινο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε ακατέργαστη μορφή της. Εδώ είναι γιατί: για να αφομοιώσει πλήρως τα λαχανικά, το σώμα αναγκάζεται να δαπανήσει τεράστια ποσά ενέργειας. Θα χάσετε βάρος τρώγοντας σέλινο.

δίαιτα σούπα να προετοιμάσει μια σειρά από τα ακόλουθα προϊόντα:

• νωπά καρότα (5-6 τεμάχια)?
• λάχανο (μικρό κεφάλι)?
• ρίζα σέλινο?
• ντομάτες (5 - 6 τεμάχια)?
• πράσινη πιπεριά (2 μονάδες)?
• φασόλια (400 γραμμάρια)?
• χυμό ντομάτας (500 ml).

Λαχανικά κομμένο σε μικρά κομμάτια. Το σέλινο και τα καρότα τρεις σε ένα χοντρό τρίφτη. Shift τα συστατικά σε μια κατσαρόλα και ρίχνουμε το χυμό ντομάτας. Αυτός θα πρέπει να καλύπτει πλήρως το περιεχόμενο. Εάν είναι απαραίτητο, ο χυμός μπορεί να αραιωθεί με κρύο νερό που βράζει. Βάλτε το τηγάνι στη φωτιά, αφήνουμε να πάρει βράση και μαγειρεύουμε για περίπου 10 λεπτά. Περαιτέρω μειώνει τη φωτιά, αφήστε τη σούπα να μαραζώνουν μέχρι να ψηθούν τα λαχανικά.

κρεμμυδόσουπα

Αν νομίζετε ότι αυτή η δίαιτα σούπα για την απώλεια βάρους θα είναι παρόμοια με το διάσημο Γάλλο συνονόματό του, είναι πολύ λάθος. Δεν θα υπάρξει νόστιμα τοστ ή ψημένη κρούστα τυριού.

Πώς να μαγειρέψουν σούπα για την απώλεια βάρους, σε αυτή την περίπτωση; Θα χρειαστείτε:

• κρεμμύδι (6 κεφαλές)?
• λάχανο (μικρό κεφάλι)?
• γλυκιά πιπεριά (Τεμάχια)?
• καρότα (α ρίζα)?
• βρασμένο καστανό ρύζι (1 κουταλάκι του γλυκού)?
• πάστα ντομάτας.

Shinkuem λαχανικά λεπτά και να γεμίσει με νερό έτσι ώστε το υγρό να καλύπτει μόλις και μετά βίας. Cook σούπα για το μαλάκωμα των λαχανικών, στη συνέχεια, απενεργοποιήστε το φυσικό αέριο και αφήστε πιάτο έγχυση καπάκι. Δοκιμάστε τη σούπα, λένε, μια ερασιτεχνική. Και για να το βελτιώσουμε, μπορείτε να τα προσθέσετε στα αποξηραμένα μανιτάρια τηγάνι ή σέλινο. Αυτό πρέπει να γίνει μετά την πυρκαγιά κάτω από το pot είναι ήδη ανοικτά. Έτσι, σήμερα, η σούπα θα δοκιμάσετε τα προϊόντα.

Υπάρχει σούπα κρεμμύδι μπορεί να σε απεριόριστες ποσότητες. Συμπληρώσει τη διατροφή επιτρέπεται λαχανικά και χωρίς ζάχαρη φρούτα. διατροφή Πρακτική επιτρέπεται μία φορά κάθε τρεις μήνες και 7 ημέρες.

σούπες λαχανικών: συνταγές για την απώλεια βάρους

Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να «καθίσει» σε μια συγκεκριμένη μορφή σούπας. Διαιτητικά διατροφή σούπας κάθε μέρα μπορεί να είναι διαφορετικό, το πιο σημαντικό, ότι η σύνθεσή του θα πρέπει να είναι το κρέας. Και είναι απαραίτητο να τρώτε χωρίς ψωμί, μικρές μερίδες και 6 φορές την ημέρα.

Για παράδειγμα, πρώτα θα πρέπει μανιταρόσουπα. Στη συνέχεια θα μαγειρέψουν νηστίσιμα μπορς. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε μια συνταγή για σούπα λαχανικών. Αυτή είναι μια επιλογή. Μαγειρεμένα με τον σούπα χαμηλών θερμίδων και πολύ νόστιμο. Θα χρειαστείτε:

• νερό (δύο φλιτζάνια)?
• Πατάτες (200 g)?
• σέλινο (μίσχοι ζεύγος)?
• σκουός (400 γραμμάρια)?
• κουνουπίδι (400 γραμμάρια)?
• τόξο (κεφάλι)?
• καρότα.

Φέτες τις πατάτες, κολοκυθάκια και ταξιανθίες λάχανο πρέπει να βράσει μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια χύνεται ζωμό λαχανικών σε ένα ξεχωριστό μπολ. Τα καρότα και τα κρεμμύδια τηγάνισμα κάνουν. Καθώς το πετρέλαιο, το καλύτερο είναι να πάρετε το ελαιόλαδο. Συνδυάστε τα λαχανικά και τα ψητά καρότα και κρεμμύδια. Τεμαχίσει τα πάντα με ένα πιρούνι, ρίχνουμε τη σωστή ποσότητα του ζωμού. σούπα συνοχή ρυθμίσετε τον εαυτό σας. Για να πάρετε μια πιο ομοιογενές μείγμα, το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια, ρυθμίστε στο ελάχιστο σούπα θέρμανσης, και αφήνουμε να πάρει βράση. Πριν το σερβίρισμα, δίνουν στο πιάτο μια μικρή ετοιμάζω κάτω από το καπάκι.

ντοματόσουπα

σούπες Η διατροφή είναι καλό, διότι δεν επιτρέπει να λιμοκτονήσουν με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, άλλωστε, είναι αρκετά διαφορετικές. Σούπες μπορεί να φαίνεται σαν ένα κανονικό πιάτο. Αλλά αν θέλετε κάποια, μπορείτε να μετατραπεί σε σούπες. Συνταγές για την απώλεια βάρους είναι πολλές και εδώ είναι ένα άλλο.

Για να προετοιμάσει τη σούπα ντομάτας θα χρειαστείτε:

• λάχανο (500 g)?
• ραπανοσέλινα (30 γραμμάρια)?
• κρεμμύδια?
• καρότα?
• γλυκιά πιπεριά?
• ντομάτες (2 κομμάτια).

Τα προϊόντα είναι σχεδιασμένα για 1,5 λίτρα νερού.

Λάχανο λεπτώς shinkuem και τον σε βραστό νερό. Στη συνέχεια, κόψτε το σέλινο και προσθέστε το λάχανο. Τα καρότα, κρεμμύδια, πιπεριές και ντομάτες κομμένες σε κύβους και απλώστε το μείγμα στην κατσαρόλα. Passeruem το σε ελαιόλαδο. Κατά τη συμπλήρωση στιφάδο, να προσθέσει σε αυτό λίγο πιπέρι (μαύρο και άσπρο), πάπρικα, κάρυ και κόκκινο (καύση) πιπέρι. Στο τέλος του μαγειρέματος προσθέστε μια-δυο σκελίδες σκόρδο.

Στη συνέχεια ανεφοδιασμό στροφή στο ζωμό. Ιδανικά λάχανα πρέπει να παραμείνει ελαφρώς μαγειρεμένα, και το σώμα θα πρέπει να δαπανήσει πολύ περισσότερη ενέργεια για να χωνέψει το φαγητό.

Κριτικές της δίαιτας σε σούπες

Κριτικές για διατροφή σούπας υπάρχουν τόσα πολλά. Οι γυναίκες χάνουν βάρος. Φυσικά, το αποτέλεσμα του κάθε ατόμου. Δεδομένου ότι το σώμα του κάθε ατόμου που εργάζεται με το δικό τους ρυθμό. Όμως, η απώλεια 5 κιλών σε μια εβδομάδα - είναι ένα πραγματικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, σχεδόν όλοι συμφωνούν ότι η δίαιτα σούπα είναι ανεκτή αρκετά εύκολα. Μετά από όλα, τους περιορισμούς στον αριθμό των γευμάτων εκεί. Το μόνο, αλλά πολλά ενοχλητικό - όχι και τόσο ευχάριστη γεύση από μαλακό μαγειρεμένα λαχανικά.