Πιείτε για την απώλεια βάρους

Με την προσέγγιση της σεζόν παραλία γίνεται όλο και συναφείς το ζήτημα της λεπτή σιλουέτα και να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Ένας τεράστιος αριθμός των ανθρώπων που προσπαθούν να πάει σε μια διατροφή, ενταχθούν στο γυμναστήριο και να απαλλαγούμε επιτέλους από επιπλέον κιλά. Παράλληλα, υπάρχουν και εκείνοι που δεν επιβαρύνουν τον εαυτό τους με τη σωματική δραστηριότητα και παζλ πάνω από το πανάρχαιο ερώτημα: Τι είναι εκεί για να φάει, έτσι ώστε όλα τα περίσσεια έχει φύγει από μόνη της.

Αποδεικνύεται ότι το σημαντικό δεν είναι μόνο θέμα της εξουσίας, αλλά και το θέμα της πρόσληψης υγρών. Η πιο ρευστό εισέρχεται στο σώμα, ο καθαριστής σώμα γίνεται, διότι όταν το ρευστό εγκαταλείπει το σώμα, παίρνει μαζί του σκωρίες, λίπη και τοξίνες. Έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν τα ποτά που προωθούν τη διαδικασία απώλειας βάρους. Είναι πάρα πολλά, έτσι ώστε κάθε άτομο ανάλογα με τις προτιμήσεις τους, θα έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν το ποτό για την απώλεια βάρους.

Πρώτα απ 'όλα, ας αναφέρουμε μερικά ποτά, τα οποία δεν συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και ένα υγιέστερο σώμα, αλλά ενεργεί με ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Πρόκειται για τα ανθρακούχα ποτά, ενεργειακά ποτά, το αλκοόλ, χλωριωμένο νερό και μπύρα. Ο πρώην περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες και τα σάκχαρα, που αφυδατώνει τον εγκέφαλο, το συκώτι και άλλα ζωτικά όργανα. Ενέργεια περιέχουν πολλές θερμίδες και τα συμπληρώματα διατροφής. Το αλκοόλ συμβάλλει στην αύξηση βάρους, και με αυξανόμενους βαθμούς ποτό αυξάνει τον κίνδυνο. Όσο για την μπίρα, είναι ίσως το πιο ανεπιθύμητο ποτό για την απώλεια βάρους, επειδή έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, έτσι ώστε οι περισσότερες από τις θερμίδες σχεδόν αμέσως μετατρέπεται σε σωματικό λίπος. Χλωριωμένο νερό (το οποίο είναι κανονικό νερό βρύσης) μαζί με τα επιβλαβή βακτήρια και να σκοτώνει τους ζωντανούς, όχι την πιο ευχάριστη επίδραση στην υγεία του οργανισμού.

Αποφύγετε αυτά τα ποτά, και θα γίνει το πρώτο βήμα για την αποκατάσταση του σώματος.

Τώρα ας μιλήσουμε άμεσα για αυτά τα ποτά που μπορεί να καταστρέψει τα αποθέματα λίπους, τόσο αναστατωμένος, τους κυρίους τους.

Η πιο προσιτή για ποτό την ανθρωπότητα για την απώλεια βάρους - είναι το νερό. Στο νερό, δεν υπάρχει λίπος και θερμίδες, έτσι ώστε η χρήση του νερού μπορεί να μειώσει την όρεξη (πείνα, είμαστε συχνά συγχέεται με την πείνα, έτσι ώστε να μπορεί να επιτεθεί στο φαγητό, αλλά στην πραγματικότητα δεν θέλουν να τρώνε και να πίνουν). Συνιστάται πριν από κάθε γεύμα για περίπου μισή ώρα για να πιει ένα ποτήρι νερό, και κατά την ημέρα - τουλάχιστον ένα λίτρο. Μια προειδοποίηση: Το νερό θα πρέπει να είναι καθαρό (άνοιξη, διηθήθηκε).

Στη συνέχεια το ποτό είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των δίαιτα - είναι το πράσινο τσάι. Προωθεί την αποβολή των τοξινών και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Η καλή δουλειά του εντέρου - ένας άμεσος τρόπος για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Μια προειδοποίηση: το πράσινο τσάι πρέπει να πίνεται χωρίς ζάχαρη (μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μια κουταλιά μέλι).

Ένα άλλο προϊόν με μηδέν θερμίδες - ένα τσάι μέντας. Επιπλέον, θα επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης, τσάι μέντας είναι ικανή να εξαλείψει τον πονοκέφαλο, για να απαλλάξει το άτομο από το άγχος. Όπως γνωρίζετε, οι περισσότεροι από εμάς έχουν την τάση να «μαρμελάδα» το άγχος, καθιστώντας τα προβλήματα και τις λύπες τους στην λίπους στους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά.

Ίσως το πιο δημοφιλές ποτό για την απώλεια βάρους - είναι τσάι τζίντζερ. Τζίντζερ επιταχύνει το μεταβολισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει και τονώνει το ανθρώπινο σώμα. Περιέχει Ζιγγίβερη και τζίντζερ σογκαόλη δώσει συγκεκριμένες καύση γεύση, και επιπλέον, να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θερμαίνει το εσωτερικό.

Έτοιμα ποτό τζίντζερ για αδυνάτισμα εξής. Τεμαχισμένο ρίζα τζίντζερ (ένα κουταλάκι του γλυκού), ρίξτε βραστό νερό (ένα ποτήρι), γλυκάνει με μέλι (ένα κουταλάκι) και προσθέστε μια φέτα λεμόνι. Συνδυάζοντας πικάντικη, γλυκιά και ξινή συστατικό, το ποτό θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εκείνους των οποίων τα σώματα γρήγορα συσσωρεύεται λίπος.

Ποτό πιπερόριζα αδυνατίσματος μπορεί να βελτιωθεί κάπως (να καταστεί πιο αποτελεσματική), προετοιμασία της σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή. ρίζα τζίντζερ (περίπου 4 cm), καθαρίζονται και κόβονται σε μικρές φέτες. Σαφής δύο σκελίδες σκόρδου, μαζί με το ψιλοκομμένο τζίντζερ εκτέλεσε πολύ δύο-λίτρων θερμός και ρίξτε βραστό νερό. Κλείστε τα θερμός και αφήστε να εμποτιστεί το ποτό. Στη συνέχεια, να πάρει το σκόρδο και το τζίντζερ ποτό είναι έτοιμο. Μπορεί να πάρει σε καθημερινή βάση καθ 'όλη την ημέρα.

Ένα άλλο διάσημο ποτό για την απώλεια βάρους - το χυμό, λαχανικά ή φρούτα. Όλοι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση του φρέσκου χυμού είναι πολύ χρήσιμη, διότι το ποτό περιέχει πολλές βιταμίνες. Όσο για τους χυμούς καύση λίπους, είναι, πάνω απ 'όλα, μούρων, μήλο, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και μανταρίνι. χυμό ντομάτας Nizkokalorien, προκαλεί ταχύτατα ένα αίσθημα πληρότητας και εξασθενίζει την πείνα, αλλά μόνο χρήσιμο για το χυμό ντομάτας απώλεια βάρους χωρίς αλάτι.

Εκείνοι που επιδιώκουν να απαλλαγούμε από το σωματικό λίπος, θα πρέπει να δώσουν προσοχή να πίνουν της κανέλας και το μέλι. Είναι σε θέση να σκοτώσει τα βακτήρια και παράσιτα καθυστερώντας τη διαδικασία της πέψης. Για το λόγο αυτό, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά για την απώλεια βάρους περιοχή του στομάχου.

Προετοιμασία ένα ποτό της κανέλας και το μέλι ως: ½ κουταλάκι κανέλα, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και εμποτίζουν. Το ψυχθέν ποτό προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και αφήστε να σταθεί μερικές ώρες στο ψυγείο. Λαμβάνεται το πρωί πριν από το πρωινό και το βράδυ πριν τον ύπνο. Μια προειδοποίηση: το μέλι πρέπει να είναι υγρό, πρέπει να προστεθεί σε κρύο νερό, δεδομένου ότι τα θερμά χρήσιμες ουσίες εξατμίζονται.

Ένα άλλο χρήσιμο ποτό - κεφίρ. Βελτιώνει την εργασία του πεπτικού συστήματος, και αυτό, όπως γνωρίζετε - μια υπόσχεση ενός υγιούς σώματος, και ως εκ τούτου η λεπτή σιλουέτα.

Μεταξύ δημοφιλές είναι ένα άλλο ποτό για την απώλεια βάρους - υδρομέλι. Αφαιρεί από τις τοξίνες του σώματος, έχει μια επανορθωτική δράση. Προετοιμασία hydrobank όπως το μέλι (κουταλάκι του γλυκού) και χυμό λεμονιού (δύο κουταλιές της σούπας), προσθέστε ένα ποτήρι ζεστό νερό (θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει το σήμα των σαράντα βαθμούς). Πάρτε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Μεταξύ των χρήσιμων, αδυνατίσματος, τα ποτά είναι επίσης το γάλα, αλεύρι βρώμης, τσάι από βότανα και ακόμη και ένα ξηρό κόκκινο κρασί.

Γάλα αίσθηση της πείνας που περιέχονται σε αυτήν ασβέστιο είναι σημαντικό για την ανάπτυξη ορμόνη προάγει διαδικασία απώλειας βάρους. Κόκκινο ξηρό κρασί, διασπά τα λίπη και καίει θερμίδες. Η ημερήσια πρόσληψη - ένα ποτό.

Υπάρχει ένα σημαντικό ερώτημα: πότε να φάει το ποτό για την απώλεια βάρους; Τη νύχτα, το σώμα χάνει πολλή υγρασία, γι 'αυτό είναι χρήσιμο για μια ώρα πριν από το πρωινό ρόφημα υδρομέλι. Μεταξύ πρωινό και μεσημεριανό γεύμα θα ωφελήσει το πράσινο τσάι. Κατά τη διάρκεια μιας απογευματινό σνακ είναι ιδανικό για να πίνουν χυμό, λαχανικά ή φρούτα. Μετά το δείπνο, και πάλι μπορείτε να πίνουν πράσινο τσάι, και θα είναι χρήσιμο κατά την κατάκλιση φλιτζάνι γιαούρτι. Αλλά ο καθένας από εμάς μπορεί να επιλέξει την κατανάλωση των ποτών για πρόγραμμα απώλειας βάρους. Μια προειδοποίηση: μόνο σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και ενεργό σωματική δραστηριότητα μπορεί να πάρει το επιθυμητό αποτέλεσμα και να κρατήσει για πολλά χρόνια.