Πώς να προετοιμαστεί γρήγορα πρωινό / γεύμα ή απλά ένα σνακ, που δεν έχει ελεύθερο χρόνο, τη δύναμη και την επιθυμία για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να σταθεί στο φούρνο (ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί με βάση τις αιτίες τους); Από το να ικανοποιήσει την πείνα, αν το ψυγείο δεν είναι τίποτα βρώσιμα, εκτός από μερικές αυγά και μια-δυο χοτ ντογκ; Έξοδος - τηγανισμένα σε multivarka. Γενικά, αυτή η συσκευή - μια μεγάλη εφεύρεση της ανθρωπότητας. Ξέρει πώς να βράσει χυλό γάλακτος, η οποία ποτέ δεν θα κάψει, στιφάδο λαχανικών, διατηρώντας τη γεύση και το σχήμα τους, να μαγειρέψουν σούπα, ρύζι, ζυμαρικά, ατμό κεφτεδάκια, τα τηγανητά ψάρια, πατάτες, ακόμα και ψήνουμε cupcakes. Είναι απλά ένα απαραίτητο εργαλείο στην κουζίνα. Με ότι πολλοί θα συμφωνήσουν: νέες μητέρες, οι οποίοι με multivarka μπορεί να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και το μωρό σας, οι άνθρωποι δεν λάμπει μαγειρικές γνώσεις και την εξοικονόμηση χρόνου σας. Επιπλέον, ο τρόπος μαγειρέματος για ένα ζευγάρι είναι ιδανικό για όσους προτιμούν την υγιεινή διατροφή.
Ομελέτα - το πιο αγαπημένο, δημοφιλές και προσιτό πρωινό στον κόσμο. Η χρησιμότητα αυτής της απλό πιάτο με το να αμφισβητηθεί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη σε αυτό. Όπως είναι γνωστό, αυτό το στοιχείο σχηματισμού πλακών στα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλει στην κακή κυκλοφορία, η οποία είναι γεμάτη με καρδιαγγειακή νόσο. Αλλά δεν είναι ακόμα ένας λόγος για να εγκαταλείψει για πάντα τη χρήση των αυγών, επειδή εξακολουθούν να περιέχουν χολίνη και λεκιθίνη. Αυτά τα στοιχεία καθιστούν δύσκολη την εναπόθεση της χοληστερόλης. Επιπλέον, το προϊόν αυτό περιέχει σημαντικά ορυκτά υγείας (μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, ιώδιο, και φώσφορο), βιταμίνες (Α, νιασίνη (Β3), Β2, βιοτίνη, Β12, D, B6, φολικό οξύ), λίπη και πρωτεΐνες ισχυρές αντιοξειδωτικές σελήνιο. Σε ένα αυγό περίπου οκτώ γραμμάρια λίπους, 3,5 εκ των οποίων είναι επωφελείς για την καρδιά. Η ημερήσια τιμή των πρωτεϊνών - 80 γραμμάρια, είναι περίπου 10 g Τι άλλο είναι καλό αυγά; Θερμίδες ανά μερίδα - μόνο 80-90 μονάδες.
Οι αντίπαλοι αυγά υπενθυμίσω για σαλμονέλα. Άρρωστοι της εντερικής λοίμωξης είναι δυνατή εάν η χρήση των ωμά αυγά, τηγανητά αυγά ή ομελέτα. Αλλά είναι απαραίτητο σε αυτές τις sluagh να θυμόμαστε ότι ο κίνδυνος μόλυνσης από σαλμονέλα του προϊόντος είναι πολύ μικρή. Τα πτηνοτροφεία αναγκάζονται να τηρούν αυστηρά τους κανόνες υγιεινής, έτσι ώστε τα αυγά επιμελώς δοκιμαστεί και ειδική μεταχείριση. Για να μειωθεί ο κίνδυνος της σύλληψης σαλμονέλας, θα πρέπει να πλένετε τα κοχύλια, αγοράζουν τα προϊόντα αποδεδειγμένης ποιότητας. Επίσης λάβει ωμά αυγά φαγητό δεν είναι μόνο απερίσκεπτη, αλλά πρακτικά άχρηστο.
Πώς να τηγανίσετε αυγά σε multivarka; Η πρώτη επιλογή - το «ψήσιμο».
Συστατικά: ντομάτες (1 τεμ), μπέικον, λουκάνικο, ζαμπόν, τυχόν κρέας (τεμάχια 1-2), αυγά (τέσσερα κομμάτια ή περισσότερο), ηλιέλαιο, αλάτι, πιπέρι.
Η διαδικασία μαγειρέματος. Κόβετε το κρέας, ρίχνουμε στο κάτω μέρος του ελαίου κατσαρόλα ηλιέλαιο, ενεργοποίηση για λειτουργία 5 λεπτά «Baking» ( «Hot»). Προσθέστε τις ντομάτες ψιλοκομμένες, ανακατεύετε. Μόλις multivarka ηχεί ότι πέντε λεπτά έχει περάσει, να σπάσει αυγά και να ρίξει στα ψήσιμο συστατικά. Προαιρετικά, πριν από αυτή την εκ των προτέρων μπορεί να χτυπημένη σε ένα άλλο μπολ. Περίοδος με αλάτι και πιπέρι. Ενεργοποίηση «ψήσιμο» για 15 λεπτά. Ομελέτα με multivarka με κρέας και ντομάτα έτοιμο!
Η δεύτερη επιλογή είναι η προετοιμασία πολύ ευκολότερη και ταχύτερη. πρέπει:
- Αυγά: πόσο χρειάζεστε εξαρτάται από τις πινακίδες, οι καταναλωτές την όρεξη και την ικανότητα για ατμό?
- αλάτι και πιπέρι - σε γεύση?
- λουκάνικα - δείτε την παράγραφο για τα αυγά ..
Επίσης, πρέπει ένα δοχείο για τα αυγά, για παράδειγμα, οι μήτρες σιλικόνης ή οποιαδήποτε άλλα μικρά και ρηχή πιάτα τοποθετούνται στο μπολ της συσκευής. Τέτοια αυγά σε multivarka δεν είναι μόνο εύκολο να προετοιμαστεί, αλλά και χρήσιμο, επειδή η διαδικασία μαγειρέματος γίνεται για ένα ζευγάρι, χωρίς τηγάνισμα. Ως εκ τούτου, αυτό το προϊόν δεν περιέχει καρκινογόνες ουσίες.
Η διαδικασία μαγειρέματος. καλούπια σιλικόνης λαδωμένο μικρό, κάθε σπάσει ένα αυγό και προσεκτικά τακτοποιήστε τα σε ένα πιάτο για μαγείρεμα στον ατμό. Λουκάνικα καθαρό και μαζί. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία «Πλεύση», μετά από 7-8 λεπτά αυγά σε multivarka έτοιμο.