Λεπτό κορίτσια και τους κανόνες τους

Γυναικεία ομορφιά τραγουδιέται στην κουλτούρα πολλών λαών και πολιτισμών. Είναι οι γυναίκες που έχουν εμπνεύσει τους άνδρες να ηρωικές πράξεις, γράφει σονέτα και ποιήματα, ρομαντική τρέλα και αιματηρή μονομαχία. Και αν στο XVIII-XIX αιώνα τιμούσαν curvy κυρίες, που συμβολίζει την ευημερία, ότι κατά τα τελευταία 60 χρόνια και λεπτό οι γυναίκες είναι η επιτομή της σεξουαλικότητας. Επιπλέον, η σφιγμένα αριθμός αυτός αντιπροσωπεύει για την υγεία, τη δύναμη και τη ζωή φιλοδοξίες της γυναίκας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι καλλίγραμμη γυμνά κορίτσια παρακολουθούν τις γυναίκες στις ερωτικές φαντασιώσεις.

Τα πιο διάσημα εκπρόσωποι της το ωραίο φύλο, που μπορεί να καυχηθεί των έξυπνων σώμα του, είναι το Venera Milosskaya, Μέριλιν Μονρόε, Dzhessika Alba και πολλά άλλα. Επίτευξη αρμονίας και τακτοποίηση δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο. Για να γίνει αυτό σωστά είναι αρκετό για να φάει, πηγαίνετε στο γυμναστήριο τακτικά, να είναι δημιουργικοί και της προσωπικότητας.

Όλα λεπτό κορίτσι που επιλέγουν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Για τις πλευρές δεν έχουν κολυμπήσει μακριά το λίπος, θα πρέπει να κατανοήσουν τους απλούς κανόνες της αρμόδιας διατροφής. Πρώτα πρέπει να εγκαταλείψουμε τα απλούς υδατάνθρακες, τα οποία βρίσκονται σε προϊόντα ζαχαροπλαστικής και αρτοποιίας. Είναι επιθυμητό να τρώει πιο σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες: δημητριακά, τα αυγά, το τυρί, τα λαχανικά και τα φρούτα. Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν πολλά προγράμματα για την απώλεια βάρους, αλλά μόνο σε υδατάνθρακες διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος, προσθέστε το σώμα ελαφρότητα και τη διατήρηση της υγείας, η οποία είναι πολύ πιο σημαντική από τη σεξουαλική σώματος. Για έναν άνθρωπο, οι λεπτές κορίτσια δεν καθορίζεται από ένα σήμα στην κλίμακα, οπότε είναι περιττή για τον εαυτό τους οδηγούν σε υπερβολική πλαίσιο και κάθεται σε ένα άκαμπτο δίαιτα. Με μια απότομη μείωση των υδατανθράκων το σώμα αρχίζει να είναι περιττή, σύμφωνα με το κορίτσι, φροντίδα, διατηρώντας ήδη συσσωρευμένου λίπους. Σωστή διατροφή - μια ισορροπημένη πρόσληψη των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών.

Εκτός από τη σωστή διατροφή, θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό σας σε φόρμα. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν παρέχει το άτομο θα πρέπει να ασκούν, τόσο λεπτές γυναίκες και άνδρες επισκέπτονται πάντα γυμναστήρια. Smart πρόγραμμα εκπαίδευσης περιλαμβάνει την αναερόβια και αερόβια άσκηση. Τρέξιμο και την εργασία με τα βάρη θα δώσει στο σώμα σας την ελαστικότητα, καθώς και τη βελτίωση της διάθεσης. Μετά από όλα, όταν ασκείστε το ανθρώπινο σώμα εκκρίνει φυσικά υψηλή σεροτονίνη - την ορμόνη της ευτυχίας.

Μην ξεχάστε για την πνευματική ανάπτυξη, η οποία σας επιτρέπει να ξεφύγουν από τα δεσμά των επιβλαβών τροφίμων και παθητικό τρόπο ζωής. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να περιορίζει την καθημερινή διατροφή και την άσκηση σας. Επισκέψεις σε θέατρα, μουσεία, κινηματογράφοι θα πρέπει επίσης να είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας.

Εν κατακλείδι, η επιδίωξη της λεπτό σώμα μερικές φορές είναι καταστροφική. Σύμφωνα με τα επίσημα στατιστικά στοιχεία, το 25% των κοριτσιών ηλικίας 15 έως 23 χρόνια για να υπαχθούν σε ανορεξία, σε μια προσπάθεια να ελέγξουν το βάρος τους. Και αυτή η ασθένεια είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των εφήβων κοριτσιών.

Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι ο άνθρωπος που αγάπησε, που τον συνάντησε ή όχι ακόμα, είναι αυτό - το φτωχό κορίτσι στον κόσμο και μια πραγματική ενσάρκωση της ομορφιάς και θηλυκότητας.