Χυμός τομάτας για απώλεια βάρους: μια δίαιτα με οφέλη για την υγεία

Η απώλεια βάρους με τα οφέλη για την υγεία είναι ένα όνειρο για πολλές γυναίκες και κορίτσια, αλλά για κάποιο λόγο πιστεύεται συνήθως ότι οι δίαιτες δεν μπορούν να είναι χρήσιμες και οποιοσδήποτε περιορισμός έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα ως σύνολο. Αλλά το κυριότερο είναι όχι μόνο να σταματήσετε να τρώτε, αλλά να επιλέξετε μια πλήρη διατροφή, στην οποία δεν θα υποφέρετε από μια ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών και βιταμινών. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε χυμό ντομάτας για απώλεια βάρους, μπορείτε να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά χωρίς βλάβη στο σώμα.

Έτσι, μια διατροφή που απαιτεί αρκετές φορές την ημέρα για να πιει ένα ποτήρι χυμό πολυβιταμινών ντομάτας είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό το ποτό περιέχει τέτοια ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, χαλκό, ασβέστιο, φθόριο, μαγνήσιο, ιώδιο, βιταμίνες Α, Ε, C, Β και ΡΡ. Είναι αρκετά θρεπτικό, αλλά χαμηλό σε θερμίδες. Επιπλέον, έχει επίσης σεροτονίνη, η οποία ονομάζεται ορμόνη χαράς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν χυμό ντομάτας για απώλεια βάρους δεν επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια της διατροφής, δεν γίνονται πεινασμένοι και θυμωμένοι.

Φυσικά, όταν χάνετε βάρος με τη χρήση ντομάτας θα πρέπει να τρώτε άλλα τρόφιμα, ο χυμός θα πρέπει να πιείτε μόνο πριν από τα γεύματα και μεταξύ των γευμάτων. Έτσι, έχει ήδη διαπιστωθεί πειραματικά ότι η χρήση αυτού του ποτού με την ίδια διαιτητική διατροφή συμβάλλει στην ταχύτερη απώλεια βάρους.

Με ντομάτες, αρκετά γρήγορα, είναι δυνατή η αποτελεσματική απώλεια βάρους για μια εβδομάδα. Όχι μόνο θα φτάσετε 5 κιλά πιο ελαφρύ μετά από μια τέτοια διατροφή, αλλά θα βελτιώσετε την εμφάνιση και την ευημερία σας. Έτσι, η εβδομαδιαία διατροφή παρέχει 1 λίτρο χυμού καθημερινά. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από 300 γραμμάρια τσαγιού ή καφέ χωρίς ζάχαρη, καθώς και να τρώτε τροφές χαμηλών θερμίδων σε μικρές ποσότητες. Για παράδειγμα, μια μέρα μπορείτε να φάτε κάποιο προϊόν που περιλαμβάνεται σε ένα από τα αντικείμενα:

- 150 γραμμάρια βρασμένων πατατών,

- 0,5 κιλό τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά,

- 1 χιλιόγραμμο οποιουδήποτε καρπού (εξαιρούνται μόνο τα σταφύλια και οι μπανάνες) ·

- 500 γραμμάρια κρέατος κοτόπουλου χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (μπορείτε ακόμη να τα τηγανίζετε).

- 700 g διαφόρων ξηρών καρπών χωρίς ζάχαρη,

- 500 γραμμάρια βρασμένων ψαριών.

Είναι καλύτερα αν κάθε μέρα θα μετακινηθείτε στη λίστα που παρουσιάσατε, τρώγοντας την πρώτη μέρα των πατατών, το δεύτερο τυρί cottage, και ούτω καθεξής. Την 6η ημέρα της διατροφής, πρέπει να φάτε και πάλι το τυρί cottage, αφήνοντας τα ψάρια στις 7, την τελευταία ημέρα. Χυμός τομάτας για απώλεια βάρους σε συνδυασμό με αυτά τα προϊόντα δεν μπορεί να χάσει μόνο το βάρος, αλλά και να καθαρίσει το σώμα, τη βελτίωση του μεταβολισμού. Μια διόρθωση του μεταβολισμού είναι η καλύτερη εγγύηση ότι τα αναχωρημένα χιλιόγραμμα δεν θα επιστρέψουν ποτέ.

Για να χάσετε αποτελεσματικά το βάρος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φυσικό φρέσκο χυμό ντομάτας. Φυσικά, αυτό που οι κατασκευαστές προσφέρουν στα πακέτα μπορούν επίσης να είναι μεθυσμένοι, αλλά είναι καλύτερο να ξοδέψετε χρόνο προετοιμάζοντας αυτό το ποτό στο σπίτι. Όταν μαγειρεύεται, η ντομάτα που περνά μέσα από τον αποχυμωτή απελευθερώνει λυκοπένιο, μια ουσία που βελτιώνει το μεταβολισμό, το έργο του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, και μάλιστα αποτρέπει την ογκολογία. Δεν είναι κακό στο χυμό ντομάτας για την απώλεια βάρους, προσθέστε το σέλινο, το λεμόνι, τα καρότα ή τα τεύτλα.