Το «Mad στεγνώματος»: κριτικές, πρόγραμμα κατάρτισης

Από καιρό αγαπάμε το όνειρό της να χάσει βάρος, αλλά δεν ξέρουν πώς να την εφαρμόσει; «Reservoir στεγνώματος» Το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει με αυτό! Ενδιαφέρουσες, μοναδικό, δεν φείδεται τα μέλη της δείχνουν για όσους δεν φοβούνται δυσκολίες. «Reservoir Ξήρανση» - είναι ακριβώς η βόμβα!

Ποιο είναι το σχέδιο;

Το «Mad Dry» - ένα μοναδικό θέαμα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο κεφάλι του συνόλου αξίζει να οδηγεί Βασίλειος Smolny. «Reservoir στεγνώματος» για Βασίλειος - δεν είναι απλά ένα σόου, αλλά και ένα από τα αγαπημένα χόμπι. Ήταν πρωτοβουλίες του ήταν η βάση για τη δημιουργία του σεναρίου της παράστασης.

Ποια είναι η έννοια του έργου «Reservoir στεγνώματος»; Ισχύς που αντιστοιχεί στο σύνολο των κανόνων του υγιούς τρόπου ζωής και την άσκηση - αυτά είναι τα συστατικά του. Μέλη για 30 ημέρες εκτέλεση ορισμένων εργασιών που αποσκοπούν στην καύση του σωματικού λίπους. Αν το κόμμα δεν έχει αντιμετωπιστεί με την εργασία, υπάρχει ο κίνδυνος ότι θα εγκαταλείψει το έργο. Αυτό είναι ένα πολύ κίνητρο των παικτών! Προπόνηση και τη διατροφή που πραγματοποιούνται σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο, που αναπτύχθηκε από ειδικούς στον τομέα του αθλητισμού και διατροφής. Στο τέλος του έργου καθορίζεται από τον νικητή του οποίου απονέμεται ένα βραβείο. Ο συμμετέχων σε έργο που προσφέρονται μέχρι 4 επιλογές για την προμήθεια και περίπου 25 διαφορετικά συγκροτήματα ασκήσεις. Έτσι, αποδεικνύεται ότι κάθε μέρα στην κατάρτιση ενός νέου ατόμου.

Οι εργασίες δημοσιεύονται σε μορφή βίντεο, στο οποίο ο Βασίλειος αναφέρεται δημιουργικά. σχεδιασμό των chip είναι το έπαθλο! Για να φτάσει στον τελικό, θα πρέπει να στείλετε μια φωτογραφία «πριν / μετά». Τα 6η σεζόν 12 φιναλίστ επιλέχθηκαν μεταξύ τους, και επιλέγει τον νικητή μέσα από μια ανοιχτή ψηφοφορία. Οι νικητές του έργου μπορούν να λάβουν όχι μόνο χρηματικά έπαθλα, αλλά και το αυτοκίνητο, ακόμη και πλαστική χειρουργική!

Το πρόγραμμα μπορούν επίσης να συμμετέχουν από αλλοδαπούς! Σε όλες τις εποχές του show συμμετέχουν οι κάτοικοι που ζουν σε άλλες χώρες. Ακόμη και η γεωγραφία και χρονικές ζώνες δεν αποτελεί εμπόδιο για ένα τέτοιο έργο μεγάλης κλίμακας.

Σχετικά με την οικογένεια Smolny

Τζούλια και ο Βασίλειος Σμόλνυ - είναι πρώτα απ 'όλα μια οικογένεια. Αλλά ταυτόχρονα και Insta-bloggers οι οποίοι μοιράζονται τις εμπειρίες τους με άλλους στο διαδίκτυο. Γράφουν άρθρα και να αφαιρέσετε διάφορα βίντεο σχετικά με το θέμα της διατροφής και της εκπαίδευσης σπορ. Αλλά όταν ήρθε σε αυτό με τη μία. Προηγουμένως, ο Βασίλειος σπούδασε μουσική, ιδιαίτερα DJing. Αλλά όταν η Smolny αποφάσισε να πάει πάνω στον υγιεινό τρόπο ζωής, η ζωή τους γύρισε ανάποδα. Η συνεχής εκπαίδευση, η θετική επίδραση στο σώμα τους, αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης, η μετάβαση στην κατάλληλη διατροφή τους έσυραν μόνο στον κόσμο του υγιεινού τρόπου ζωής. Έχουν δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στον αθλητισμό, αυτο-ανάπτυξη, να δώσουν προσοχή σε θέματα που θέλουν να προσαρμόσουν το βάρος τους να κάνουν σχέδια κατάρτισης και προγράμματα διατροφής. Όλες αυτές οι συνθήκες οδήγησαν στην εμφάνιση αξιόλογα έργα τα οποία είναι σήμερα η κύρια ασχολία της οικογένειας - SlimGuide και το «Reservoir στεγνώματος».

Σε Τζούλια και ο Βασίλειος έχει δύο υπέροχα μωρό - Ζαχάρ και Σεραφείμ, ο οποίος από την παιδική ηλικία συνηθίσει σε ένα υγιή τρόπο ζωής. Σμόλνυ - ένα μεγάλο παράδειγμα φιλικό, αγάπης και υγιή οικογένεια!

Ποιος είναι ο επικεφαλής όλων;

συγγραφέας του έργου είναι η Τζούλια Žilina - δημοσιογράφος, PR, και το σημαντικότερο - η μητέρα μου. Για να συναντηθούν οι άνθρωποι, τα οποία, κατά τη γνώμη της, αυτή ακριβώς δεν μπορούσε να γράψει, η Τζούλια αποφάσισε να ξεκινήσει ένα τέτοιο έργο ως «Reservoir στεγνώματος». Τζούλια πιστεύει ότι κάνει καλό μπορεί να είναι μόνο ότι είστε πολύ εμπλέκονται, έτσι δεν καταλαμβάνουν την ιδέα ότι δεν μου άρεσε. Είναι ειλικρινά ελπίζουμε ότι το έργο θα είναι χρήσιμη και ενδιαφέρουσα για όλους όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος!

Sport-ψυχολογική έργου

Το «Mad στεγνώματος» σε παγκόσμιο επίπεδο επικεντρώθηκε σε μια πλήρη αλλαγή του ανθρώπου. Φυσικά, ο κύριος στόχος είναι να φυσικές αλλαγές και την ανακούφιση του βάρους, αλλά οι εσωτερικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της παράστασης, είναι σημαντικό. Οι συμμετέχοντες ξεπεραστούν τεμπελιά, τον πόνο, τους φόβους τους, να περπατήσει μέσω. Βαριά άσκηση εξάντληση όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά.

Αλλά όλα δεν είναι μάταια! Μετά από όλα, τα μεγάλα αποτελέσματα μπορεί να δει στο τέλος του έργου, οι οποίες έχουν τα μέλη, όπως η τελευταία επανεκκίνηση, εσωτερικά και εξωτερικά. Και όλα αυτά χάρη στο έργο «Reservoir στεγνώματος». Κριτικές και τα λόγια ευγνωμοσύνης από τους πτυχιούχους είναι πολύ θετικά και εντυπωσιακά στη ζεστασιά τους.

Ποιος μπορεί να συμμετάσχει;

Το έργο μπορεί να έχει άνδρες και γυναίκες απολύτως όλες τις ηλικίες και την κοινωνική θέση. Αλλά για να διεκδικήσει το βραβείο της ρωσικής νομοθεσίας μπορεί να είναι 18 ετών μόνο.

Αν, για οποιοδήποτε λόγο, η έλλειψη χρηματοδότησης, τους φόβους, ή απασχολημένος με άλλα πράγματα να είναι, δεν είναι σε θέση να παρακολουθήσουν την αίθουσα και εργάστηκε υπό την καθοδήγηση του προπονητή, τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς! Αυτός σίγουρα να σας εμπνεύσει να αναλάβουν αποφασιστική δράση και θα δώσει ώθηση σε όσους την έχουν ανάγκη.

Κόστος συμμετοχής

Αλλά πόσο εμπλέκεται στο έργο «Reservoir στεγνώματος»; Η τιμή συμμετοχής στην παράσταση είναι μια πολύ μικρή ποσότητα μέχρι σήμερα - δύο χιλιάδες ρούβλια. Αυτό είναι πολύ συμφέρουσα, επειδή το δωμάτιο προπόνηση με έναν εκπαιδευτή, θα σας κοστίσει πολύ πιο ακριβά! Θέλετε να χάσετε βάρος σωστά και ανέξοδη - να υποβάλει αίτηση και να γίνει ένα συμμετέχοντα στο πρόγραμμα «Reservoir στεγνώματος». Κριτικές και θετικά σχόλια από τους συμμετέχοντες δείχνουν ότι άνθρωποι σαν αυτή τη μορφή των εργασιών για τον εαυτό του, και η τιμή είναι αρκετά ικανοποιημένοι.

Σχόλια από τους συμμετέχοντες

Και φυσικά, οι περισσότεροι ενδιαφέρονται για το κοινό, ποια είναι τα αποτελέσματα της εξαντλητική προπόνηση και μια ισορροπημένη διατροφή στο έργο «Mad στεγνώματος»; Σχόλια από τους συμμετέχοντες απλά καταπλήξει με λόγια ευγνωμοσύνης, γιατί τα αποτελέσματα είναι πολύ ευχάριστο στο μάτι. Οι άνθρωποι πραγματικά δεν μπορεί να αλλάξει τον εαυτό μου.

Ένας από τους νικητές του «Mad στεγνώματος 5» δηλώνει ότι αυτό το show - είναι κατά κύριο λόγο ξεπερνώντας τον εαυτό του. Μετά από όλα, το έργο «για να πυροβολήσει έξω», η οποία μερικές φορές φαίνεται απλά εντυπωσιακή, εξουθενωτική τόσο σωματικά όσο και εσωτερικά. Αλλά η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων βοήθησε να ξεπεράσει όλες τις δυσκολίες και να μην παραιτηθούν.

«Reservoir Ξήρανση 5» δεν ήταν το όριο. δημοτικότητα του έργου μεγάλωσε. Και σύντομα υπήρξε μια νέα εποχή του έργου - «Mad Ξήρανση 6». Την ημερίδα παρακολούθησαν περίπου 3.000 άτομα. Από αυτά, τα βραβεία και τα δώρα εγγυημένη για να λάβουν 600 άτομα. Οι συμμετέχοντες της προηγούμενης σεζόν, δεν έχουν γίνει μετάλλια, ήρθε και πάλι. Αυτό συνέβη στο πρόγραμμα «Mad Ξήρανση 6». Υπάρχουν όλο και πιο πρόθυμοι να φέρει το σώμα σας σε τάξη, ως εκ τούτου, για την έκτη και την έβδομη σεζόν ακολούθησε. Πολύ σύντομα θα αρχίσει και η όγδοη σεζόν του έργου. Έτσι, εάν θέλετε να αλλάξετε τον εαυτό σας και να δοκιμάσετε την τύχη σας, αντί να πάει στην επίσημη ιστοσελίδα του «Mad Dying», καθώς και για τη συμμετοχή!

αναθέσεις

Πριν αποφασίσει να συμμετάσχει στο σόου, θα πρέπει να είναι σίγουρος για να υποβληθεί σε ιατρικές εξετάσεις και να είστε σίγουροι ότι η άσκηση θα επιτρέπεται. Το πρώτο έργο μπορεί να φαίνεται πολύ περίπλοκο. Αλλά αν έχετε παίξει ποτέ αθλήματα - δεν είναι ένα πρόβλημα για σας! Σηκωθείτε από τον καναπέ και να ξεπεράσει τεμπελιά μου ότι θα βοηθήσει το έργο «Mad στεγνώματος». Ασκήσεις και η σωστή απόδοσή τους παρουσιάζονται στην επίσημη ιστοσελίδα του έργου. Εδώ είναι ένα παράδειγμα μιας από τις προπονήσεις.

Σύνολο: 6 ασκήσεις, 4 γύρους, ανάπαυση μεταξύ των γύρων - 1 λεπτό.

1. Καταλήψεις: 25 φορές.
2. Push-ups: 15 φορές.
3. Υπερέκταση: 20 φορές.
4. Ποδηλασία: 20 φορές σε κάθε πόδι.
5. Sitap: 20 φορές.
6. Plank: 1 λεπτό.

Συνήθως, η κατάρτιση δεν διαρκεί περισσότερο από 40 λεπτά. Συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα καμία άσκηση. Μπορείτε να προσαρμοστούν στην εκπαίδευση σε ελεύθερο χρόνο τους.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να εκτελέσει τις ασκήσεις το πρωί, αλλά εάν αισθάνεστε άβολα, μπορείτε να το κάνετε οποιαδήποτε άλλη στιγμή.

Μπορείτε να ρωτήσετε: ποιος παρακολουθεί τι και πώς κάνω; Έλεγχος καθημερινές εργασίες σας γίνονται σε προσωπικό σας λογαριασμό με ένα συμμετέχοντα της έκθεσης γραπτώς. Αλλά ειδικά καθήκοντα ή αναθέσεις «πέναλτι», η οποία θα λάβει κάθε Σάββατο, θα πρέπει να βιντεοταινία, η οποία ελέγχει τους διαχειριστές του έργου.

Τι ιδιαίτερο έργο; Μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική. Κυρίως εργασίας που σχετίζονται με την άσκηση της σωματικής άσκησης για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μία από τις πιο κοινές ειδικές αποστολές είναι Burpee στην ώρα τους.

Σίγουρα θα αναρωτιέστε τι μπορεί να αποβληθεί από το έργο. Βασικά αφαιρέσει μόνο τους συμμετέχοντες για δύο λόγους - είναι μια αποτυχία να εκπληρώσει τις εβδομαδιαίες αναθέσεις, ή λανθασμένη συμπεριφορά. Μπορεί να είναι ότι η δουλειά σας θα εξετάσει ανεκπλήρωτες. Αυτό θα συμβεί σε περίπτωση που κάνετε τις ασκήσεις για απροσδιόριστη ημερομηνία, δεν στείλετε μια αναφορά ή να κάνει τις ασκήσεις σωστά.

τροφή

Χωρίς εκπαίδευση, φυσικά, πουθενά, αλλά το φαγητό πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς. Το έργο αυτό και θα πρέπει να συμμετέχουν επαγγελματίες. Θα κάνει ένα άτομο υπολογισμό των ημερήσιων αναγκών σε θερμίδες, καθώς και να δώσει συμβουλές και συστάσεις σχετικά με την ανάπτυξη της δίαιτας. Δηλαδή, συνθέτουν το μενού για τον εαυτό σας. Θα δώσω μόνο ορισμένα «πλαίσιο» για το οποίο δεν μπορεί να βγει. Από το «Mad Dry» - ένα μοναδικό έργο είναι ένα πρόγραμμα διατροφής συντάσσεται ακόμη και για χορτοφάγους, οι οποίες είναι πολύ απόλαυση των δικαιωμάτων των ζώων.

Κυριακή - την ημέρα των ονείρων σας. Είστε επιτρέπεται να τρώνε κάθε πιάτο, αλλά με την προϋπόθεση ότι θα είναι το πρωί ή το απόγευμα. Σε άλλες περιπτώσεις, θα πρέπει να τρώτε για το καθεστώς.

Εν ολίγοις, το έργο «Reservoir στεγνώματος», τα σχόλια των οποίων είναι πολύ θετικό - είναι τα κίνητρα, την υποστήριξη, και μια «ώθηση» για όσους θέλουν να χάσουν βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν μπορεί να αποφασίσει σχετικά με αυτό το βήμα.