Υγιεινά πιάτα. συνταγές Διατροφή multivarka

Η ικανότητα να μαγειρέψουν για όλη την οικογένεια νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα δεν είναι σε κάθε οικοδέσποινα. Αν θέλετε να μάθετε χρήσιμες δεξιότητες, διαβάστε το άρθρο μας. Σε αυτό, περιγράφουμε αναλυτικά συνταγές διατροφής στην multivarka, και θα είστε σε θέση να ευχαριστήσει την οικογένεια νέες γεύσεις κάθε μέρα.

Ψάρι με λαχανικά στον ατμό

Διαιτητικά πιάτα στο multivarka μπορεί να μαγειρευτεί με διάφορους τρόπους. Προς το παρόν, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε τη λεπτή κύκλο που διατηρούν καλύτερα τις ευεργετικές ιδιότητες των προϊόντων. Συνταγή:

• Πάρτε οποιοδήποτε ψάρι (αν είστε σε δίαιτα, το καλύτερο είναι να κλίνει), το πλένουμε, το αλάτι και το πιπέρι, πασπαλίζουμε με οποιαδήποτε καρυκεύματα, στη συνέχεια, πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού.
• Έτοιμα κομμάτια Βάλτε σε ένα μπολ Multivarki με το σωστό ποσό των πράσινων φασολιών.
• Τοποθετήστε τη συσκευή σε κατάσταση «Steam» και ψήνουμε το πιάτο για ένα τέταρτο της ώρας.

Πότε θα το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα. Συμπληρώνουν το τελικό πιάτο συνιστάται ρύζι στον ατμό και φρέσκια σαλάτα λαχανικών.

Διαιτητικά multivarka κοτόπουλο

Εδώ είναι η αρχική συνταγή για το δείπνο της στήθος κοτόπουλου και ξινή κρέμα γάλακτος. Αρκετά συχνά αποδεικνύεται λεπτό φιλέτα στεγνό και άγευστο. Για να αποφευχθεί αυτή η δυσάρεστη στιγμή, προσπαθήστε να το μαγειρέψετε μαζί με ξινή κρέμα. Κάνοντας διαιτητικά πιάτα στο multivarka, δεν υποστηρίζουν μόνο μια εικόνα σε τέλεια κατάσταση, αλλά επίσης να είναι σε θέση να απολαμβάνουν την αυθεντική γεύση. Συνταγή κοτόπουλο με σάλτσα κρέμα :

• Καθαρίζουμε και τρίβουμε το καρότο.
• Μεγάλες βολβοί απελευθερωθούν από τον φλοιό, και ψιλοκόψτε.
• Ενεργοποιήστε τη συσκευή, ρίχνουμε στο μπολ λίγο φυτικό λάδι και τηγανίζουμε τα λαχανικά σε αυτό.
• Πάρτε το στήθος κοτόπουλου, διαχωρίζει το φιλέτο από το δέρμα και τα οστά, στη συνέχεια, τα κόβουμε σε μικρούς κύβους.
• Ψεκάστε καρύκευμα κρέας, αλάτι, ανακατεύουμε και να επιστρέψει για να προετοιμάσει με λαχανικά για δέκα λεπτά.
• Προσθέστε το κοτόπουλο δύο ξινή κρέμα και 200 ml νερού στο οποίο το προ-αραιό αλεύρι δύο κουταλιές.
• Συνεχίστε να σιγοβράσει το κοτόπουλο με τα λαχανικά για μισή ώρα.

Έτοιμο το κοτόπουλο αποδεικνύεται τρυφερό και πολύ νόστιμο. Υποβάλλει στο τραπέζι μπορεί να είναι με μια σαλάτα λαχανικών ή φαγόπυρο. Αν σας άρεσε συνταγές διατροφής στην multivarka, διαβάστε περισσότερα παρακάτω περιγραφές των πρωτότυπων πιάτων.

Η Τουρκία του μαστού με άγριο ρύζι

Όπως γνωρίζετε, το κρέας της γαλοπούλας περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε λιπαρά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί το συνιστούσα για τα παιδιά τα τρόφιμα και τη διατροφή των αθλητών. Περιγράφοντας συνταγές διατροφή multivarka, για να μην αναφέρουμε το πιάτο από άγριο ρύζι. Είναι διατροφολόγοι προσφέρουν για να αντικαταστήσει το συνηθισμένο λευκό ρύζι, να εμπλουτίσει τα διατροφικές συνήθειες χρήσιμα σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Συνταγή:

• Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το λευκό και το μαύρο σε κόκκους μακρούς άγριο ρύζι (δύο ποτήρια). Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι ζωμό και δύο ποτήρια ξηρό λευκό κρασί. Αφήστε το ρύζι σε μισή ώρα.
• Σαφές από το φλοιό ενός μεγάλου κρεμμύδι και δύο σέλινο, και στη συνέχεια κόψτε τα αυθαίρετα.
• Κόψτε σε μεγάλους κύβους ένα κιλό στήθος γαλοπούλας.
• Ενεργοποιήσετε τη μονάδα, ρυθμίστε τη λειτουργία «Multipovar», ρίχνουμε σε ένα μπολ ένα φλιτζάνι ζωμό. Όταν το υγρό βράζει, προσθέστε σε αυτό το έτοιμο το κρέας και τα λαχανικά. Μην ξεχνάτε την εποχή τους με αλάτι και πιπέρι.
• Δέκα λεπτά αργότερα, μεταφέρετε σε ένα μπολ με ρύζι, κλείστε το καπάκι multivarku, που σε κατάσταση «ψησίματος» και μαγειρέψτε μαζί για άλλη μισή ώρα.

Το τελικό πιάτο Σερβίρετε ζεστό και γαρνίρετε με ψιλοκομμένα λαχανικά και φρέσκα λαχανικά.

Διαιτητικά κατσαρόλα σε multivarka

Με τη βοήθεια της σύγχρονης συσκευές κουζίνας μπορείτε πάντα να προετοιμαστούν όχι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιεινά τρόφιμα. Ψάρια κατσαρόλα συνταγή που ακολουθεί, περιέχει ελάχιστη ποσότητα λίπους μετά τη θεραπεία και διατηρεί όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Πώς να τα προετοιμάσετε:

• Πλένετε καλά τα τρία πατάτες και τις βράζουμε με τη φλούδα τους μέχρι να μαλακώσουν σε λειτουργία «Multipovar».
• Όταν οι πατάτες είναι δροσερό, αφαιρέστε από τη φλούδα, σχάρα του, και στη συνέχεια, διαιρέστε το προκύπτουσα μάζα σε δύο μέρη.
• 300 γραμμάρια λευκό ψωμί, έσπασε σε κομμάτια και τα μουλιάζουμε σε λίγο γάλα.
• Λευκό φιλέτο ψαριού (600 γραμμάρια) πλύσιμο, ξηρό και το άλεσμα με ένα μπλέντερ. Συνδέστε το προκύπτον γέμιση με ψωμί, την εποχή με πιπέρι και αλάτι.
• Multivarki βούρτσα μπολ με λάδι και θέση στο κάτω μέρος της μάζας της πατάτας. Στη συνέχεια, να ορίσει ένα στρώμα κιμά και πατάτες στρώμα και πάλι. Top κατσαρόλες λιπαίνετε το χτυπημένο αυγό, στη συνέχεια, κλείστε το καπάκι της συσκευής και εγκαταστήστε το για λειτουργία μισή ώρα «Multipovar».

Το τελικό πιάτο Σερβίρετε με σαλάτα από φρέσκα ή ψητά λαχανικά.

συμπέρασμα

Θα χαρούμε πολύ αν σας αρέσει Δίαιτα συνταγές multivarka που έχουμε περιγράψει αναλυτικά στο άρθρο μας. Χάρη σ 'αυτούς, μπορείτε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας σε εξαιρετική κατάσταση, χωρίς να εγκαταλείψει τα νόστιμα πιάτα και πρωτότυπα σνακ.