Το πιο σημαντικό πράγμα σε διαλογισμό για τις γυναίκες

Πώς να ανακουφίσει το άγχος και την ένταση, λόγω της φρενήρη ρυθμό της σύγχρονης ζωής; Για να φύγουν από την πόλη, μείνετε σε ένα άγνωστο δάσος, μακριά μοχθώ μαζί αδιάβατοι βρίσκουν συχνά τη λίμνη, να κολυμπήσετε στη μέση του και να βουτήξετε τόσο βαθιά όσο το δυνατόν; .. Είναι πολύ πιο εύκολο. Βρείτε τη χαμένη ισορροπία θα βοηθήσει το διαλογισμό. Για τις γυναίκες, έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.

αρχή της λειτουργίας

Διαλογισμοί για τις γυναίκες - ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από όλες τις περιττές σκέψεις, βασανιστική και κατευθύνει την ενέργεια που απελευθερώνεται σε χρήσιμες για τον οργανισμό. Είμαστε συνεχώς την άσκηση του διαλογισμού σε σύντομο χρονικό διάστημα να έρθει η ενίσχυση του νευρικού συστήματος, του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξάνει τη δυνατότητα να απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή.

επίδραση

Επιστημονικές μελέτες του διαλογισμού για τις γυναίκες επιβεβαίωσε το εκπληκτικό αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής. Είναι αποδεδειγμένο ότι ομαλοποιήσει του καρδιακού ρυθμού, την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, υπάρχει πλήρης χαλάρωση των μυών και αυξημένα επίπεδα της ορμόνης της ευτυχίας - ενδορφίνης.

Πώς να διεξάγει διαλογισμό;

1. Για τις γυναίκες, το κύριο πράγμα - στη διαδικασία της συγκέντρωσης. Ο ευκολότερος τρόπος για να επιτευχθεί μόνος του με μία επιθυμητή κατάσταση. Οι θεατές είναι άνευ σημασίας.
2. Γυρίστε την μουσική υπόκρουση. Αν δεν έχετε αυτό, τότε μπορείτε να αγοράσετε το δίσκο σε ένα κατάστημα ειδικότητας. Η σύγχρονη γκάμα των κατάλληλων μελωδιών σε θέση να ικανοποιήσουν και τις πιο απαιτητικές ανάγκες.
3. Φωτισμός πρέπει επίσης να είναι υποτονική και απολύτως άνετα. Δημιουργήστε μια ζεστή ατμόσφαιρα για τον εαυτό τους. Αν σας αρέσει το μπλε, πράσινο, κίτρινο ή πορτοκαλί, και στη συνέχεια όλοι μαζί, τότε θα χαρείτε να μάθετε ότι είναι η καταλληλότερη για το φωτισμό του δωματίου, όπου θα έχετε την ευκαιρία να διαλογίζεται.
4. Το άρωμα στο δωμάτιο πρέπει να είναι επίσης ασυνήθιστο. Το έργο αυτό είναι η καλύτερη αντιμετώπιση αρωματικά κεριά και παρόμοια αντικείμενα.
5. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να διαλογίζεται: να προσελκύσει στην αγάπη της ζωής μου, την υγεία, τη ροή του χρήματος; Ίσως σήμερα θα πρέπει διαλογισμό για την επιτυχία;
6. Για τις γυναίκες, η σωστή στάση του σώματος (Lotus) - ένα όχι προϋπόθεση πάντα εφικτό (κυρίως χωρίς εκπαίδευση και από την πρώτη φορά). Έτσι, το κύριο πράγμα σε αυτή την κατάσταση - κατ 'ευθείαν πίσω. Απλώς δεν θα επιτρέψει να κοιμηθεί, και η ροή της ενέργειας είναι ομοιόμορφα κατανεμημένη. Λυγίστε τα πόδια σας πολύ πιο άνετη επιτρέπει το τέντωμα σας. Με τον καιρό θα αποκτήσουν τη δυνατότητα να καθίσουν, όπως θα έπρεπε να είναι.
7. Ανάψτε ένα κερί. Έμφαση στην φλόγα της.

Διαλογισμός «συγχωρεί τον εαυτό σου» για τις γυναίκες

Η υπερβολική αυτομαστίγωση, μια σταθερή αίσθηση της ενοχής για όλα όσα συμβαίνουν γύρω από μια γυναίκα, δεν οδηγούν στην κάθαρση της ψυχής, και η προσοχή στη δίνη της κατάθλιψης. Αυτές οι διαδικασίες πρέπει να είναι σε θέση να σταματήσει το χρόνο, αν όχι για χάρη του εαυτού του, έτσι ώστε τουλάχιστον για χάρη αυτών που βρίσκονται κοντά, για τα οποία είμαστε υπεύθυνοι. Να θυμάστε ότι μόνο ένας ευτυχισμένος άνθρωπος μπορεί να δώσει χαρά στους άλλους, οι φτωχοί θα τραβήξει την ενέργεια από το περιβάλλον. Ως εκ τούτου, ένας από τους πρώτους διαλογισμού, η οποία πρέπει να κατέχουν η γυναίκα - συγχωρήσει τον εαυτό σας, αφήστε την αγάπη να βάλει τα πράγματα σε τάξη της ψυχής.

Κοιτάξτε την φλόγα του κεριού, να δώσουν προσοχή στην περίεργη χορό της φωτιάς. Θα δώσει μακριά όλες τις κοσμικές υποθέσεις. Χαλαρώστε. Σκεφτείτε τον εαυτό σας όπως θα θέλατε ένα στοργικό άτομο σκέφτεται για σένα, «συγχωρώ τον εαυτό σας πραγματικά. Ήρθε η ώρα για την αγάπη, την ευημερία και την ειρήνη ... "

Δεν μπορείτε να μάθετε αυτή τη φράση. Το πιο σημαντικό - είναι να κρατήσει αυτή τη σκέψη σε αυτές τις λέξεις και εκφράσεις που έχετε οι περισσότεροι προτιμούν.