Τα κολοκυθάκια χρήσιμο όταν λαμβάνεται σε τρόφιμα

Κολοκυθάκια στην Ευρώπη άρχισαν να τρώνε μόνο κατά τον 19ο αιώνα, πριν χρησιμοποιήθηκε ως καλλωπιστικό φυτό. Αλλά σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, αυτό το λαχανικό έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται για το ερώτημα: «Πόσο χρήσιμο κολοκυθάκια»

Και σε αυτό το λαχανικό πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα οποία είναι πολύ απαραίτητο για τη ζωή του οργανισμού. Κολοκύθια να μην περιέχει σημαντική μόνο για τη γενική προαγωγή της υγείας και την αύξηση ανοσίας βιταμίνη C και β-καροτένιο, αλλά επίσης και αντι-γήρανσης βιταμίνη Ε, καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Η, ΡΡ. Λόγω της περιεκτικότητας του σιδήρου, κολοκυθάκια χρήσιμο αναιμικά, και η βέλτιστη αναλογία του καλίου και το άλας νατρίου βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας από το σώμα.

Πόσο χρήσιμο κολοκυθάκια ακόμα; Είναι χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν φυσικά σάκχαρα. Επιπλέον, αυτά τα λαχανικά έχουν την ικανότητα να αποβάλλουν το νερό. Ως εκ τούτου, είναι πολύ χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες, τους διαβητικούς και άτομα με νεφρική νόσο, τα πάει καλά με τη δυσκοιλιότητα και το πρήξιμο. Κολοκυθάκια χρήσιμο για την αναιμία, καρδιακές παθήσεις, και είναι το καλύτερο προϊόν για την πρώτη σίτιση του μωρού, καθώς δεν προκαλεί αλλεργίες.

Αυτές οι νοικοκυρές που ξέρουν τι χρήσιμο κολοκυθάκια, μαγειρέψτε τα λαχανικά συχνά. Μετά από όλα, μπορεί να τηγανητά, μαγειρευτά, ψητά, και ακόμη και το μαγείρεμα. Κολοκυθάκια μπορεί να είναι για όλο το χρόνο τραπέζι σας, καθώς μπορεί να αποθηκευτεί όλο το χειμώνα χωρίς ψυγείο. Και την προετοιμασία αυτών των λαχανικών πολύ γρήγορα: θα περάσετε μόνο 10-15 λεπτά, και στο τραπέζι θα υπάρχει ένα νόστιμο και χρήσιμο τηγανίτες κολοκύθας. Τηγανίζουμε τα κολοκυθάκια μπορεί ακόμη άπειροι οικοδέσποινα. και αν τηγανητές φέτες ψήνουμε στο φούρνο με ντομάτα και τυρί, κάνουν ένα νόστιμο γεύμα για όλη την οικογένεια.

Ένα πλήθος συνταγών κολοκυθάκια υπάρχει στο μαγείρεμα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για πατάτες στη σούπα, καθιστώντας κατσαρόλες, ακόμα και να κάνει μαρμελάδα και ζαχαρωμένα φρούτα. Σε κάθε είδους πιάτο κολοκυθάκια θα είναι χρήσιμη για όλα τα μέλη της οικογένειας, ακόμα και ο νεότερος. Αυτά τα χρήσιμα τα λαχανικά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και πεπτίνη και πολύ λίγα χοντρό ίνες. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είναι εκεί για τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες zheluzhochno σωλήνα, του ήπατος και του παγκρέατος.

Στο φαγητό μπορεί να καταναλωθεί ακόμα και ωμά κολοκυθάκια. Από αυτά, κάνουν τις σαλάτες, πατάτες πουρέ, ή να φάτε φέτες. Είναι άριστοι απομάκρυνση των υπολειμμάτων, ukreplyaeyut κόμμεα και συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και την απώλεια βάρους. Μια πρώτες σπόροι έχουν ανθελμινθικό ιδιότητες. Πόσο χρήσιμο πρώτες κολοκυθάκια ακόμα; Πληγούρι τριμμένο πρώτων κολοκυθάκια - το η τέλεια καλλυντικά. Μετά από μια ισορροπημένη σύνθεση βιταμινών και μετάλλων είναι πολύ χρήσιμο για το δέρμα και καθιστά liftinogvy αποτέλεσμα. Μετά από μυελό μάσκα το δέρμα σας θα είναι λείο και απαλό. Αυτές οι μάσκες είναι χρήσιμα και για τα μαλλιά

Η ιστορία για τις παμπ θα ήταν ελλιπής χωρίς μια αναφορά για το τι είναι χρήσιμο χυμό του κολοκυθάκια. Ξεπεράστε είναι εύκολο, ακόμη και χωρίς αποχυμωτή, επειδή αυτά τα φρούτα περιέχουν πολλά υγρά. Είναι επιθυμητό να πιείτε το χυμό αμέσως μετά το μαγείρεμα. Σε όλα τα ευεργετικές ιδιότητες του κολοκυθάκια εμφανίζονται ισχυρότερη. Και όμως έχει κατασταλτική δράση και είναι χρήσιμο για την νευρικότητα και αϋπνία.

Είναι ατυχές το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με αυτό το υπέροχο λαχανικό μόνο στο χαβιάρι σκουός και δεν ξέρουν οι ίδιοι τι χρήσιμο κολοκυθάκια.