Συνήθης ραπανάκι: χρήση και την εφαρμογή των

Έντονο κόκκινο ρίζες, διαφορετικά πικάντικη γεύση και χυμώδη σάρκα - το ιδανικό συστατικό για σαλάτες, καθώς και ένα καλό μέσο για την ανασύσταση του αποθέματος των βιταμινών στον οργανισμό αποδυναμωθεί μετά το χειμώνα. Belle ραπανάκια, τα οφέλη από τη χρήση των οποίων δεν αμφισβητείται, παραμένει άγνωστη σύνθεση ένα λαχανικό για πολλούς ανθρώπους. Οι γιατροί συστήνουν να είστε προσεκτικοί με την έντονη γεύση των καρπών των ανθρώπων με ορισμένες ασθένειες.

Ποια είναι η χρήση του ραπανάκι;

Σχετικά με τις εκπληκτικές ιδιότητες του φυτού σχεδόν τίποτα δεν είναι γνωστό απλή νοικοκυρά, και είναι σε αυτά τα λαχανικά ρίζας περιέχει μια τεράστια δόση όλες τις απαραίτητες ασκορβικό οξύ. Για να καλύψουν τις καθημερινές ανάγκες σε αυτό το θέμα, αρκεί να τρώτε μικρά ραπανάκια τσαμπί. Οι υποστηρικτές θα είναι επίσης σε θέση να αξιολογήσει δίαιτες βιταμίνες ραπανάκια και δεν κερδίσει το υπερβολικό βάρος: 100 g του προϊόντος περιέχει μόνο 14 kcal. Επιπλέον, το φυτικό έχει ιδιότητες επιτάχυνση και μείωση το φυσικό μεταβολισμό. Μερικοί διατροφολόγοι έχουν παρατηρήσει ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα ραπανάκια - αποτρέπει το σχηματισμό του λίπους.

Ο αριθμός των ποικιλιών αυτού του φυτού είναι τόσο μεγάλη που ακόμα και τον πιο απαιτητικό γκουρμέ θα είναι σε θέση να πάρει ένα ζευγάρι των κατάλληλων επιλογών. Είναι καφέ, κόκκινο, καφέ, λευκό, μοβ, ροζ και κίτρινο ραπανάκι. Τα οφέλη των διαφόρων ποικιλιών θα είναι διαφορετική, αλλά η συνολική περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά είναι περίπου το ίδιο.

Τι είναι το εσωτερικό του καρπού;

Η σύνθεση περιλαμβάνει υδατάνθρακες ραπανάκι και πρωτεΐνες, βιταμίνες, διάφορα μεταλλικά άλατα, άζωτο και τέφρα ουσίες και πτητικό, τα οποία θεωρούνται ότι είναι φυσικό φυσικό αντιβιοτικό σώμα ελατηρίου αποταμίευση από κρυολογήματα. Όλως περιέργως, αλλά τα πιο έντονα στοιχεία ευεργετικά για τον ανθρώπινο μέρος του φυτού - χόρτα. Από κάνει σαλάτες, βραστά πράσινο σούπες, ακόμα και χρησιμοποιούνται σε κομπόστα ως γαρνιτούρα για το κρέας. Είναι εδώ που παρέχει τη μερίδα του λέοντος από όλες τις θρεπτικές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του ραπανάκι. Τα οφέλη των κορυφών σε συνδυασμό με την ευχάριστη πικάντικη γεύση της, που μπορεί να ποικίλλουν κάθε γεύμα.

Και πώς είναι η ρίζα; Έμβρυο ραπανάκι πολύ ιδιαίτερη γεύση, η οποία είναι συχνά αρκετά απότομη. Όσο μεγαλύτερη είναι η ρίζα αιθέριο έλαιο, η πιο πικρή θα είναι. Παρά θερμιδική συγκρίσιμη με ντομάτα ή κολοκυθάκια, τα ραπανάκια στο μισό πιο χρήσιμες πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην κατασκευή των κυττάρων του σώματος. Υπάρχει σε αυτό το λαχανικό και μια μικρή ποσότητα της σακχαρόζης, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βιταμίνες C, PP και ομάδα Β, δηλαδή, Β1 και Β2. Τα ραπανάκια συχνά συνιστάται η χρήση της έλλειψης των στοιχείων όπως κάλιο, φώσφορο, νάτριο, μαγνήσιο και σίδηρο. Σε μικρές ποσότητες ασβεστίου που υπάρχουν στη ρίζα.

Επικίνδυνα τα λαχανικά - ραδίκια

Παρ 'όλα τα ουσιώδη χαρακτηριστικά του, δεν θα πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες ρίζα. Αποδεικνύεται, είναι αρκετά επικίνδυνη για μερικούς ανθρώπους ίσως ακόμη και ραπανάκια. Το όφελος που αυτό το λαχανικό μπορεί να προσφέρει αντισταθμίζεται πλήρως από τις πιθανές αρνητικές συνέπειες. Έτσι, είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιήσετε ραπανάκια με οποιεσδήποτε γαστρεντερικές παθήσεις, αλλιώς μπορεί να έχετε κολικούς ή διαφορετικά παρόξυνση.