Ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό: θερμίδες πιάτα και όλα τα προϊόντα της

Μαντέψτε ποια σνακ φούσκα είναι πάντα σε υψηλή ζήτηση για το γιορτινό τραπέζι; Φυσικά, μια σαλάτα «Ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό»! Θερμίδων που σχεδόν πάντα είναι, κατ 'αρχήν, κανείς δεν είναι πολύ ανήσυχος. Το κύριο πράγμα - την παρουσία αυτού του απίστευτα νόστιμα φαγητά χωρίς να αποτύχει σε κάθε γιορτή.

Ρέγγα κάτω από ένα παλτό γούνα: πιάτα θερμίδων εξαρτάται από τη σύνθεση της

Ωστόσο, ορισμένοι νοικοκυρές εξακολουθούν να είναι στοιχειωμένο από τη σκέψη του θερμιδικού περιεχομένου της. Το εάν και πώς μπορεί να βελτιωθεί η συνταγή λίγο για να διευκολύνουν τον κορεσμό της; Ελάτε στην ενίσχυση καταπληκτική τέχνη των πραγμάτων το μαγείρεμα - μαγείρεμα. Ρέγγα κάτω από το παλτό μπορεί να σχηματιστεί με διάφορους τρόπους. Εξαιτίας αυτού, μπορείτε να επιλέξετε από όλα τα πιο κατάλληλη συνταγή, σύμφωνα τόσο με τις απαιτήσεις της γεύσης και θρεπτικών συστατικών. Πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα, για να καθοριστεί η σύνθεση του προϊόντος. Ποιος θα είναι ο πλούτος των κλασικά πιάτα «Ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό;» Θερμιδική κυμαίνεται από 220 για να 250 Kcal ανά 100 γραμμάρια. Τα στρώματα δεσμευτική θεωρούνται ταυτόχρονα:

- φρέσκο, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το μισό δαχτυλίδια?

- ρέγγα?

- βραστά και χυδαία τριμμένο πατάτες?

- ψιλοκομμένο βραστά αυγά?

- ψιλοκομμένο ή τριμμένο καρότο βρασμένο?

- φωτεινά και ζουμερά βραστά παντζάρια.

συστατικά Θερμίδων Σαλάτα

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τη σύγκριση των διαφόρων επιλογών απαραίτητα προϊόντα που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή των γευμάτων «Dressed Herring». θερμιδικό περιεχόμενο του κάθε ένα από αυτά επηρεάζει τη συνολική διατροφική αξία του μαρουλιού. Ειδικά κορεσμένο πιάτο αποδεικνύεται να δημιουργήσει μια μαγειρική αριστούργημα των έξι ή περισσότερα στρώματα. Αυτή η διαφοροποίηση είναι αρκετά συχνά, επίσης, δεν είναι καλό γευστικά χαρακτηριστικά.

Πώς να κάνει το πιάτο λιγότερο θρεπτικά;

Μπορεί να είναι πιο «ελαφριά» ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό. Θερμίδων Σαλάτα μειωθεί σημαντικά με την αντικατάσταση μερικών από τα συστατικά στη σύνθεση των γευμάτων ή ολική απόρριψη τους. Χρησιμοποιήστε μερικά κόλπα:

• Προ-μουλιάσει πατάτες σε κρύο νερό πριν από το μαγείρεμα για να απομακρυνθεί η περίσσεια αμύλου.
• Αντικατάσταση μαγιονέζα σάλτσα κρεμώδη μουστάρδα παρασκευάστηκε από φυτικό μαγιονέζα, Dijon πλήρωσης και χυμό λεμονιού, που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες.
• Σταματήστε να χρησιμοποιείτε βραστά αυγά υπέρ φρέσκο μήλο, συνθλίβονται σε ένα χοντρό τρίφτη.
• Εντελώς εξαλείψει στρώματα από το τυρί ρύζι και το λίπος, ενώ αυξάνοντας τον όγκο της φυτικής μάζας.

Όπως μπορείτε να δείτε, μπορεί εύκολα να παρασκευαστεί και πολύ χρήσιμη για τη σύνθεση της ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό, θερμιδική η οποία κοστούμι, ακόμη και οι πιο ένθερμοι υποστηρικτές των διαφόρων δίαιτες για την απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας. Προσπαθήστε να συλλέξετε το πιάτο κάπως νέα - και θα εκπλήξει το κατοικίδιο ζώο σας είναι πολύ χρήσιμο καλούδια!