Πώς να μαγειρέψουν «Ηρακλή»

Σχετικά με την υγιεινή διατροφή και σήμερα γνωρίζουμε σχεδόν όλοι στον πλανήτη. Ένα άλλο ζήτημα είναι ότι για να ακολουθήσει τη συμβουλή του «ανάγκη να έχουν για να ζήσουν και όχι το αντίστροφο», «Η σωστή διατροφή - η εγγύηση της υγείας», δεν είναι όλοι έτοιμοι. Λοιπόν, στη θεωρία ότι πρέπει να εξαλειφθούν (ή τουλάχιστον να περιοριστούν) κρέατα, τηγανητά τρόφιμα, τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, άκουσε τα πάντα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότερες από τις διαταραχές του πληθυσμού, ιδιαίτερα σε άνδρες, απαιτεί την κατανάλωση πλιγούρι βρώμης. Είναι αλήθεια, υπάρχουν και εκείνοι που έχουν ένα μεγάλο σεβασμό για αυτό το καπούλια, ειδικά για αυτό το τμήμα του πληθυσμού και αυτό το άρθρο είναι γραμμένο. Σε παντοπωλεία σε μεγάλους αριθμούς παρουσιάσει αυτό το χρήσιμο προϊόν σε δύο εκδόσεις: νιφάδες βρώμης «Extra» και «Ηρακλής». Για πρώτη παίρνει περισσότερο χρόνο, και η τελευταία, όπως φαίνεται, είναι πιο νόστιμο. Σε αυτά θα συζητηθούν.

Ας ξεκινήσουμε την ιστορία για το πώς να μαγειρεύουν «Ηρακλής»

Για την παρασκευή των χρήσιμων και θρεπτικών νιφάδες δημητριακών από τη Hercules, χρειάζονται: νερό, μια μικρή ποσότητα αλατιού, το βούτυρο. Αυτά τα συστατικά μπορεί να ονομάζεται βασική, ως επιπλέον συστατικά που χρησιμοποιούνται γάλακτος, μέλι, ζάχαρη, φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς, δαμάσκηνα, βερίκοκα, σταφίδες.

Τυπικά, κάθε πακέτο γραπτή κλασική συνταγή πλιγούρι βρώμης, επιπλέον, μερικοί από αυτούς περιγράφονται διάφορες μέθοδοι παρασκευής πιάτα χρησιμοποιώντας κροκύδες (κέικ, κέικ). Αλλά αν ξαφνικά έχασε τη συσκευασία, αλλά θέλουν να μαγειρέψουν κάτι νόστιμο και υγιεινό, διαβάστε το άρθρο μας.

Πώς να μαγειρέψουν την «Ηρακλής» γρήγορα

Για τα γρήγορα μαγείρεμα πλιγούρι βρώμης βιώσει νοικοκυρές συνιστάται να απολαύσετε τα δημητριακά το βράδυ σε κρύο νερό (σε ένα ποτήρι προϊόν λαμβάνεται δύο ποτήρια νερό). Το πρωί του τηγανιού με πρησμένο μάζα απαραίτητο να τεθεί σε ένα πιάτο, ρίχνουμε ένα άλλο ποτήρι νερό ή γάλα, προσθέτουμε το αλάτι και γυρίστε τη φωτιά. Μέθοδος παρασκευής χυλό τέτοιας μεθόδου διαρκεί περίπου τρία έως πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από τη φωτιά, προσθέτουμε το βούτυρο και σκεπάζουμε με ένα καπάκι για λίγα λεπτά.

Πώς να μαγειρέψουν «Ηρακλής» για το νερό

Οι φίλοι του διάφορες δίαιτες δεν μου αρέσει να χρησιμοποιούν το αλάτι κατά το μαγείρεμα των τροφίμων, τη ζάχαρη, το γάλα και το βούτυρο. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να έχουν για να δοκιμάσουν το γεύμα βρώμης, μαγειρεμένο σε νερό.

Πώς να μαγειρέψουν την «Ηρακλής» με αυτόν τον τρόπο; Σε βραστό νερό ρίχνουμε νιφάδες (επί τη βάσει δύο δόσεις νερού ανά μερίδα νιφάδες), αφήνουμε να πάρει βράση, να μειώσει τη θερμότητα και μαγειρέψτε, ανάδευση για 15 - 20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το χάος από τη φωτιά, σκεπάζουμε και τυλίξτε μια ζεστή πετσέτα για πέντε λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε στο τελικό πιάτο λίγο μέλι ή ξηρούς καρπούς.

Πιάτων που παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο, προάγει την έκκριση των τοξινών, αφαιρεί αγγειακές πλάκες, εξαλείφει τις κοιλότητες και μειώνει τη χοληστερόλη.

Πώς να μαγειρέψουν «Ηρακλής» για το γάλα

Για την παρασκευή του γυαλιού γάλα δημητριακά χρειάζονται πλιγούρι βρώμης, τρία φλιτζάνια γάλα, μια μικρή ποσότητα νερού, αλάτι, ζάχαρη / μέλι, βούτυρο, φρούτα (νωπά / κατεψυγμένα / αποξηραμένα). Το τηγάνι ρίχνουμε μια μικρή ποσότητα νερού (έτσι ώστε ο πυθμένας έκλεισε), τρία φλιτζάνια του περιέκτη γάλακτος και να θέσει σε ένα πιάτο. Όταν το γάλα βράζει, προσθέτουμε το αλάτι, λίγη ζάχαρη και στη συνέχεια ρίξτε τα δημητριακά. Ετοιμάστε χυλό σε χαμηλή φωτιά για περίπου είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε το βούτυρο, κατεβάζουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε με το καπάκι και τυλιγμένο σε πετσέτα γύρω στις δέκα το δικό μου να το χάος uprela. Όταν εξυπηρετούν μπορείτε να προσθέσετε λίγο γλυκό (σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα - σε γεύση).

Πώς να μαγειρέψουν «Ηρακλής»: συμβουλές

· Pan, στην οποία οι νιφάδες προετοιμασμένοι, θα πρέπει να είναι neemalirovannoy.

· Εάν πληγούρι μαγειρεμένα σε γάλα, πριν να χύσει το υγρό στην κατσαρόλα, ο πυθμένας των πιάτων γεμίσει με κρύο νερό και στη συνέχεια ρίξτε το γάλα. Αυτό θα σώσει την ικανότητα του stick.

· Προετοιμασία το κουάκερ είναι δυνατή ακόμη και σε φούρνο μικροκυμάτων. Bay νιφάδες με το γάλα, τα μαγειρεύουμε σε πλήρη ισχύ για τέσσερα λεπτά, διάστημα κατά το οποίο δύο ή τρεις φορές να σταματήσει τη λειτουργία για να αναμίξετε τη μάζα.

· Βγάζει γευστικό χυλό, μαγειρεμένο στο φούρνο. Ρίχνουμε δημητριακών σε μια κατσαρόλα, ρίξτε βραστό νερό, προσθέτουμε το αλάτι, προσθέτουμε τη ζάχαρη, να καλύπτει το δοχείο με ένα καπάκι και τοποθετήστε το σε φούρνο για 30-40 λεπτά. Έτσι ώστε το γάλα δεν τρέχει μακριά από την κατσαρόλα, είναι απαραίτητο να λιπαίνει το εσωτερικό του βουτύρου.

· Βρώμη γεύμα απόλυτα με σταφίδες, δαμάσκηνα, ξερά βερίκοκα, ξηρούς καρπούς? Αυτός ο συνδυασμός αυξάνει την χρησιμότητα του προϊόντος.

Αν το χυλό - δεν είναι το αγαπημένο σας πιάτο, μπορείτε να εξαπατήσει λίγο. Smolov Hercules νιφάδες σε ένα μύλο του καφέ ή μπλέντερ, το προκύπτον άλευρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή κέικ, τηγανίτες, μπισκότα. Επιπλέον, με νιφάδες βρώμης λαμβάνεται πολύ τρυφερό παϊδάκια κοτόπουλου.