Τέλειο σώμα. Το σώμα της ιδανικής γυναίκας του. Το τέλειο αρσενικό σώμα

Τι άνθρωπος δεν ονειρεύεται για την τελειότητα; Εκτός, ίσως, ένα. Η πλειοψηφία θέλει το τέλειο σπίτι, το καλύτερο αυτοκίνητο, το τέλειο ταίρι. Δήλωση, μπορούμε επίσης να μην ξεχνάμε - πολλοί άνθρωποι θέλουν ένα τέλειο σώμα.

Αν η πρώτη παράγραφος είναι σαφές - το ένα έχει μόνο για να δείτε τις διαφημίσεις ή να κοιτάξει σε ένα γυαλιστερό περιοδικό, σε σχέση με το σώμα, μην βιαστείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές των περιοδικών μόδας. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν είναι ένα παράδειγμα προς μίμηση, το οποίο μπορεί να ονομάζεται τέλεια εκεί, και αν πρέπει να το συνεχίσει.

Τι είναι το ιδανικό;

Φανταστείτε ότι είχατε μια μηχανή του χρόνου, και μπορείτε να περιπλανηθείτε μέσα από το παρελθόν, βλέποντας τους ανθρώπους και που προσιδιάζουν σε αυτό ή ότι εκατονταετηρίδα παραδόσεις.

Θα ήταν ενδιαφέρον να σας για να μάθετε πώς ζούσαν πριν τους προγόνους μας, ό, τι ζήτησε; Το πιο πιθανό, ναι. Και τι θα εκπλαγείτε, έτσι ώστε να είναι ό, τι μόδα υπήρχε πάντα, ανεξάρτητα από την παρουσία των περιοδικών και των catwalks. Έτσι, ξεκινώντας από την εποχή πριν από τον Χριστό, και αυτή τη στιγμή υπαγορεύει και επιβάλλει ιδεώδη. Ποιος δημιουργεί μόδα; Δεν είναι μόνο ένα άτομο. Μπορεί να είναι χρόνος, συνήθεια, τις συνθήκες διαβίωσης και μια παγκόσμια εταιρία, όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, σήμερα.

Πώς να αλλάξετε ιδέες για την ομορφιά

Κοιτάξτε το άγαλμα, που δημιουργήθηκε στην αυγή της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας και την Αρχαία Ελλάδα. Οι άνδρες είναι ωραία, αλλά πολλά κορίτσια φαίνονται υπερβολικά θηλυκή, με στρογγυλή κοιλιά και πλήρη γοφούς. Τι να πει κανείς για τους πίνακες του Ρούμπενς ή Kustodiev;

Κυρίες, τι μια αλαζονική εμφάνιση στο κοινό με έργα ζωγραφικής εκπλήξει τους συγχρόνους μας, καμπύλες και αναγκάστηκε να αναρωτιούνται: «Και θεωρήθηκε όμορφη» Υπήρχαν φορές, εδώ και αιώνες, όταν οι άνθρωποι πίστευαν ότι το τέλειο σώμα - είναι ένα πλήρες, χωρίς ηλιακό έγκαυμα, με μια αριστοκρατική ωχρότητα. Μετά από όλα, αν ένα άτομο είναι πλήρης, είναι τρέφονται καλά και δεν έχει κανένα πρόβλημα υγείας. Σήμερα, η άποψη της ιδανική εικόνα διαμετρικά αντίθετες.

Ποια είναι η ιδέα της τέλεια ημέρα;

Ανοίξτε οποιοδήποτε περιοδικό, ενεργοποιήστε το βίντεο ή ταινία. Το ιδανικό ανδρικό σώμα αναπαρίσταται ως ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σωρό των μυών, είναι καλύτερο να άτριχα και επεξεργασμένο. Άντρας ιδανικά δεν είναι πολύ παρόμοιες με αυτές που βλέπουμε στους δρόμους. Αλλά δεν πιστεύουμε ότι η κατάσταση ότι κάτι δεν πάει καλά. Αντίθετα, εμείς κατηγορούμε τον κοινό άνθρωπο στην τεμπελιά και την απροθυμία να γίνει «ο τύπος στο εξώφυλλο.»

Τι είναι το σώμα της ιδανικής γυναίκας του; Αυτό είναι ο άγγελος που μας δίνει τα πνεύματα «της Victoria Secret». Αν για κάποιο λόγο δεν ξέρετε τι μοιάζει ένα κορίτσι, θα διευκρινίσει ότι αυτό είναι ένα ψηλό, λεπτό ομορφιά με κύβους στην κοιλιά της, μεγάλο στήθος και μακριά πόδια αντληθεί. Ένα συνηθισμένο κορίτσι από το δρόμο φαίνεται συχνά αρκετά διαφορετική, αλλά το φταίξιμο για «ατέλειες» αλλά το ότι ήταν, και δεν είναι διαφήμιση και διέδωσαν την εικόνα του «ιδανικού».

Χρειάζεται να αγωνιστούμε για το ιδανικό;

Ο άνθρωπος πρέπει να προσπαθήσει για κάτι, γιατί αυτό είναι το νόημα της ζωής - για να επιτευχθεί κάτι τελειοποιηθεί. Αλλά αυτό θα πρέπει να είναι οι επιθυμίες και τα ιδανικά σας, δεν παλάμη από τις εικόνες σας σε ένα όμορφο κάλυμμα.

Θέλετε να «Mercedes»; Απλά χρειάζεστε, ένα ακριβό αυτοκίνητο κάτω από πολύ γνωστό εμπορικό σήμα, ή είστε απλά ένα μέσο μεταφοράς, κατά καιρούς φθηνότερα, τα οποία θα πρέπει να κινηθεί γύρω από την πόλη; Ίσως θα πρέπει να έχετε ένα ποδήλατο, αλλά η μόδα σας λέει να αγοράσει ένα ακριβό αυτοκίνητο για την υπέροχη τιμή. Ή, για παράδειγμα, τα είδη ένδυσης. Χρειάζεστε επώνυμα τζιν από το «Dolce Gabbana» για εκατοντάδες δολάρια; Ή θα έπρεπε να είναι ωραία τακτική παντελόνι από το ίδιο ύφασμα, αλλά χωρίς το όνομα της ετικέτας;

Με την εικόνα των πραγμάτων, καθώς και. Τέλειο σώμα - είναι ένας μύθος που επινοήθηκε μια εικόνα που κάνει εκατομμύρια ανθρώπους να ξοδεύουν χρήματα σε αίθουσες γυμναστικής, όμορφα ρούχα μικροσκοπικό μέγεθος, ειδικά πρόσθετα ή ειδικά, τα «σωστά» τρόφιμα. Δεν υπάρχει και δεν υπήρξε ποτέ ένα τέλειο σχήμα, το οποίο θα άξιζε ίσο ή μιμηθούν.

Ποια εικόνα μπορεί να ληφθεί ως πρότυπο;

Γιατί δεν πρέπει να θεωρηθεί ως πρότυπο του τέλειου σώματος, του οποίου φωτογραφίες μπορεί να δει κανείς σε κάθε σελίδα των εκδόσεων περιοδικών; Γιατί όχι, είστε ελεύθεροι να επιλέξουν. Αλλά υπάρχει κάτι που είναι φυσικό και πιο εύκολα εφικτός, και υπάρχει μια εικόνα που απέχει πολύ από την πραγματικότητα.

Πάρτε το παράδειγμα του τέλειου ανδρικού σώματος. Τι κάνουν οι σημερινοί νέοι για να ζήσουν; Ναι, αυτό που δεν ασχολούνται! ειδικούς πληροφορικής, τους δικηγόρους, τους διευθυντές, τους κατασκευαστές, τους πωλητές .. Για να ταιριάζει με τα χαρακτηριστικά του προσώπου της ταινίας «300» ή «Τροία», ένας άνθρωπος δεν πρέπει να βγει από το γυμναστήριο (ή να συμμετάσχει στην εν εξελίξει πόλεμο με τη χρήση των κόψη όπλων και φορώντας ταχυδρομείου αλυσίδας, όπως έκανε και αρχαία Έλληνες), που κινούνται αθλητικά συμπληρώματα, και ακόμη καλύτερα να τρώτε στεροειδή gormonosoderzhaschie. Να έξι είναι κύβους στην κοιλιά της και μυώδη πόδια των θυμάτων; Μπορεί ένας συνηθισμένος νεαρός άνδρας να εργαστούν στο γραφείο κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ για να ξεφύγουν μέσα στο δωμάτιο για να είναι «ο τύπος στο εξώφυλλο;» Σχεδόν. Ως εκ τούτου, αυτό το παράδειγμα είναι αφύσικη. Για να είναι όμορφη και να έχει το καλύτερο αθλητικό σώμα, ένας άνθρωπος θα πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο, αλλά χωρίς φανατισμό. Θα πρέπει επίσης να τρώτε σωστά, αλλά δεν ζήλο στη λήψη συμπληρωμάτων αθλητικής διατροφής, προκειμένου να μην βλάψει την υγεία.

Γίνετε όνειρα γυναίκα

Ποια είναι η ιδανική γυναίκα; Σήμερα, είναι μια ζωντανή κούκλα Barbie. Αλλά κάθε κορίτσι ξέρει τι σημαίνει λαξευμένη μέση και εξαιρετικά χαμηλό βάρος - σχεδόν πλήρη απόρριψη από νόστιμα υπέρ των λαχανικών και της άσκησης. Και τότε θα πάει χαμένη όλες οι προσπάθειες σας, αν έχετε γεννηθεί μικρό ανάστημα ή με κοντά πόδια. Έτσι, αξίζει να κυνηγούν κάτι άπιαστο; Είτε είναι απαραίτητο να παρακολουθεί κάθε θερμίδα αύξηση τα μαλλιά και τα νύχια, να αυξήσει τα χείλη και τα στήθη μόνο για να ταιριάζει με την εικόνα;

Ο καθένας επιλέγει τη δική του απάντηση, αλλά το καλύτερο είναι να οδηγήσει μια υγιή ζωή, να αισθάνονται καλά και να αισθάνονται όμορφα. Φυσικά, αν είστε πολύ έντονα δυσαρεστημένοι με κάτι από μόνη της, δηλαδή, τα καλλυντικά και χειρουργική επέμβαση, αλλά είναι μάλλον απίθανο η φύση θα δημιουργήσει μια ατελή δημιουργία. Κάθε άτομο είναι όμορφο, με τα δικά της χαρακτηριστικά και τα δεδομένα του από τη γέννηση χαρακτηριστικά και τις επιλογές του, και ο καθένας μπορεί να είναι ευτυχισμένος σε οτιδήποτε χωρίς να αλλάξει τον εαυτό σας.

Ιδανικό σωματικό βάρος

Μία από τις μεγαλύτερες απάτες στον κόσμο - είναι μια μυθοπλασία ότι υπάρχει κάποιο ιδανικό βάρος. Κάποιος θεωρούν τους εαυτούς τους σοφούς και γνώση, αποφάσισε ότι είναι σε θέση σε κάθε άνθρωπο στη Γη, χωρίς να δει αυτό, υπολογίζει το ιδανικό βάρος. Και ο μηχανισμός που ξεκίνησε - γράφει βιβλία, δημιουργεί μια άλλη δίαιτα, ιδανικό σωματικό ανοίγει το σχολείο. Μήπως αυτό σας βοηθήσει να είναι ευτυχισμένος; Πιστέψτε με, δεν είναι! Φυσικό επίπεδο, είστε προικισμένοι με τόσο μεγάλη σοφία ότι το σύνολο του στρατού των επιστημόνων μόνο ανίσχυροι. Κανείς δεν μπορεί να υπολογίσει το ιδανικό βάρος σας, και ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην δώσουν προσοχή στην διαφήμιση και τις υποσχέσεις. ιδανικό σχολείο του σώματος δεν σας φέρει πιο κοντά στην τελειότητα, γιατί απλά δεν υπάρχει.

Την ίδια στιγμή, μπορείτε να ανεξάρτητα και ελεύθερα να συμμετάσχουν στο αγαπημένο τους άθλημα ή απλά να κρατήσει ενεργό, να τρώτε υγιεινά και νόστιμα φαγητά και να είναι ταυτόχρονα πολύ ελκυστικές.

Πώς να γίνει τέλεια, ακόμα και για τον εαυτό σας;

Όταν ρίχνετε τα στερεότυπα που επιβάλλονται σε σας και τα ιδανικά πρότυπα, θα διαπιστώσετε ότι εξακολουθούν να θέλουν να είναι τέλεια, αλλά αυτό θα είναι η επιθυμία σας, αντί των οποίων προήλθε από το εξωτερικό. Έτσι, δεν υπάρχει κανένα κανόνα, παρατηρώντας ότι μπορείτε να γίνετε ο υπερήφανος ιδιοκτήτης ενός τέλειου σχήματος; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν κανόνες, αλλά υπάρχουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές για να ακολουθήσει αυτό, θα είναι εύκολο να κρατηθούν σε φόρμα:

1. Αποφεύγετε να τρώτε τρεις ώρες πριν τον ύπνο.

2. καθημερινό γεύμα σας θα πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνες. Ένα παράδειγμα ενός τέλειου βραδινό γεύμα είναι ομελέτα, ένα τμήμα της τυρί cottage με ξινή κρέμα γάλακτος, βραστό στήθος κοτόπουλου. Φυσικά, μπορείτε να έχετε δείπνο και κάτι άλλο, ένα κομμάτι πίτσα ή σοκολάτα, για παράδειγμα, αλλά δεν θα πρέπει να συμπληρωθεί και στη συνέχεια να φάνε μετά από κάτι άλλο.

3. Χρειάζεται να μετρούν θερμίδες; Μετά από όλα, έδεσαν τις περισσότερες δίαιτες. Είναι αρκετά βαρετό. Το καλύτερο είναι απλά να μάθετε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να μην ασχολούνται με την ψυχική τους υπολογισμούς. Η σωστή και υγιεινά τρόφιμα - είναι άπαχο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά, το τυρί, τα λαχανικά. Η κατανάλωση τρόφιμα που παρασκευάζονται από αυτά τα στοιχεία, δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι και δεν θα γίνουν καλύτερα.

4. Sweet - αυτό είναι ένα από τα πιο επίπονα θέματα. Αν αγαπάτε τα γλυκά και δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτά, βέβαια, ένας αριθμός όνειρο δεν θα είναι σε θέση να βρει. Είναι η σοκολάτα, γλυκά και καραμέλες είναι άδειο ενέργειας που μετατρέπεται σε λίπος στις πλευρές και την κοιλιά. Μια καλή εναλλακτική λύση για είδη ζαχαροπλαστικής - φρούτα, αλλά επίσης δεν μπορεί να γίνει κατάχρηση. Ας δύο ή τρία φρούτα την ημέρα θα γίνει ο κανόνας για εσάς.

4. Sport. Μην νομίζετε ότι είναι βαρετό! Όχι απαραίτητα να πάτε στο γυμναστήριο, γιατί να διατηρήσουν ένα δραστήριο τρόπο ζωής είναι δυνατόν να συγκριθεί με την εκπαίδευση σε προσομοιωτές. Τι σας αρέσει - ποδήλατο ή πατίνια, περιπάτους, κολύμπι; Επιδίδονται σε ό, τι θέλετε, και να είναι όμορφη.

Και τέλος,

Σε αυτό το άρθρο, δεν μπορείτε να δείτε τους αριθμούς και τις παραμέτρους που χαρακτηρίζουν το τέλειο σώμα. Αν χρειάζεστε ακρίβεια, ο σύγχρονος κόσμος είναι στην ευχάριστη θέση να σας παρέχει το «σωστό» συνδυασμό, αλλά δεν τα χρειάζεστε; Εκείνοι που γράφουν τα βιβλία δίαιτα, δεν σας γνωρίζω προσωπικά. Δεν ξέρω για σας τίποτα, οπότε πώς μπορείτε να ξέρετε πώς θα δούμε σε τέλεια φόρμα;

Να θυμάστε ότι η φύση απεχθάνεται τις ατέλειες και δεν κάνει λάθη. Αλλά οι άνθρωποι συχνά αυτή την αμαρτία. Τρώτε σωστά, να κρατήσει ενεργό και κινητής ζωής, και λέξεις όπως «δίαιτα» ξεχάσει τον εαυτό τους.