Προϊόντα σύζευξης Πίνακας. Συμβατά προϊόντα

Εκδήλωση πολλών ασθενειών του ενδοκρινικού και του πεπτικού συστήματος, το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια, κλπ μπορεί να σχετίζεται με πρόσωπο υποσιτισμό. Έχουμε συνηθίσει να τρώει ασυμβίβαστο των τροφίμων, η οποία προκαλεί μια σειρά από ανεπιθύμητες αντιδράσεις στο σώμα και οδηγεί σε δυσλειτουργία. Πίνακας συνδυασμών τροφίμων - μια υπενθύμιση για τους ανθρώπους που προσβλέπουν σε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής.

Μάθετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα!

Η σωστή προϊόντα συνδυασμού (πίνακας θα δοθούν παρακάτω) εξασφαλίζει υψηλή απόδοση του πεπτικού συστήματος. τεχνικές τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των συμβατών εξαρτημάτων, σας απαλλάσσει από διαδικασίες ζύμωσης και σήψης στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Κάθε προϊόν απορροφάται από το ανθρώπινο σώμα με διάφορους τρόπους:

1. Πρώτον, η τροφή χρειάζεται πέψης μιας συγκεκριμένης σύνθεσης.
2. Δεύτερον, κάθε μεμονωμένο προϊόν πληροί ο χρόνος του για την πέψη της.
3. Τρίτον, η πιο αποτελεσματική απορρόφηση της τροφής είναι δυνατή μόνο με το σωστό συνδυασμό των συστατικών του.

Με τα δύο πρώτα εδάφια πρέπει να τεθούν σε ό, τι καλύτερο σώμα μας είναι τόσο αποτελείται. Αλλά ο χρήσιμος συνδυασμός των προϊόντων θα πρέπει να γνωρίζουν και να είναι σε θέση να τα χρησιμοποιούν. Αυτό αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την καλή πέψη, έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία του ανθρώπου.

Μικτά και ξεχωριστό τροφίμων

Παρά το γεγονός ότι τα οφέλη από την κατανάλωση των συνδυάσετε σωστά τρόφιμα σήμερα λένε πολλές πηγές εξακολουθούν να παραμένουν υποστηρικτές του παραδοσιακού γεύματος. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλα τα συνήθη μικτή διατροφή για αιώνες δεν βλάπτει τον οργανισμό. Και η άποψη ότι ο διαχωρισμός των προϊόντων προωθεί την καλύτερη πέψη, αναφέρονται απλά ως μια μοντέρνα τάση.

Είναι αλήθεια αυτό; Στην πραγματικότητα, το φαγητό μπορεί να αναμιχθεί τρόπο αυτό ανά πάσα στιγμή. Αλλά υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που είναι ταυτόχρονα απλά δεν μπορούν να αφομοιωθούν. Ο λόγος είναι ότι για την αφομοίωση του κάθε ένα από αυτά απαιτεί ορισμένες προϋποθέσεις - διαφορετικά ένζυμα και το περιβάλλον.

σύνθεση του προϊόντος των γεύσεων

Οι υδατάνθρακες που καταναλώνονται από τον άνθρωπο, αρχίζουν να χωρίσει ακόμα και στο στόμα, και στη συνέχεια στο έντερο. Πρωτεΐνη, με τη σειρά του, υποβάλλονται σε επεξεργασία από το στομάχι. Ως εκ τούτου, εάν αναμιχθούν, η διαδικασία της αφομοίωσης γίνεται πιο δύσκολο για ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.

Σχετικά με την αποτελεσματικότητα και τη χρησιμότητα του ξεχωριστό γεύμα πω όχι μόνο οι άνθρωποι που έχουν δοκιμαστεί η μέθοδος για την ίδια, αλλά και οι γιατροί που διεξήγαγαν την έρευνα σε αυτόν τον τομέα. Δεν είναι μόνο μοντέρνα, αλλά πρέπει επίσης το σωστό συνδυασμό των τροφίμων για την υγεία. Πίνακας που αναφέρονται παρακάτω. Χάρη σε αυτήν, θα μάθουμε πώς να τρώτε σωστά.

συνδυασμού Πίνακας προϊόντα

Για λόγους σαφήνειας και απλούστευσης της έννοιας της «διάκριση των εξουσιών» θα επιστήσω την προσοχή σας στο σύστημα, το οποίο θα δοθεί ως προς το τι μπορεί και τι πρέπει να τρώνε.

συνδυασμού Πίνακας προϊόντα

«-» ασύμβατα προϊόντα? «+» Που υποστηρίζονται? "D" mix είναι αποδεκτή.

Επεξήγηση του πίνακα

Κάθε γραμμή περιέχει πληροφορίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο προϊόν και το σειριακό αριθμό της. Να είστε προσεκτικοί! Στις στήλες των ίδιων προϊόντων, αλλά αναφέρονται μόνο από τους αριθμούς τους. Η αυστηρή τήρηση όλων των στοιχείων που απαιτούνται από αυτόν τον πίνακα. Ο συνδυασμός των τροφίμων που αναφέρονται σε αυτό, συμβάλλει στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος και το σώμα σας.

1. Οι πρωτεΐνες των ζώων που βρίσκονται στο κρέας, πουλερικά και ψάρια, υποβάλλονται σε επεξεργασία στο σώμα μακρύτερο από άλλα τρόφιμα. Καλό θα είναι να επιλέξετε άπαχο ποικιλίες και καταναλώνουν μόνο με λαχανικά.
2. Για τα προϊόντα πρωτεΐνης περιλαμβάνουν τα μπιζέλια, τα φασόλια, η σόγια, οι φακές και ούτω καθεξής. Είναι καλύτερα σε συνδυασμό με τα λίπη σε φυτικά και ζωικά (ξινή κρέμα), τα λαχανικά και βότανα.
3. Η κατανάλωση βουτύρου θα πρέπει να περιορίζεται μόνο σε προϊόντα που περιέχουν ελάχιστο λίπος. Δηλαδή - τα λαχανικά, το ψωμί, τα δημητριακά και ούτω καθεξής ..
4. Ξινή - προϊόν από το οποίο ελήφθη ένα έλαιο. Κατά συνέπεια, είναι συμβατή με τα ίδια προϊόντα όπως το λάδι. Επιτρέπεται η χρήση με κάποια φρούτα.
5. Φυτικά έλαια (αργού και εξευγενισμένο έλαιο) είναι ιδιαίτερα καλά απορροφάται με δημητριακά και τα λαχανικά.
6. Η ζάχαρη και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ανακυκλωμένες αυτό για πολύ καιρό. Είναι καλύτερα να καταναλώνουν ελάχιστη ποσότητα και χωριστά από τα άλλα τρόφιμα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με το μέλι.
7. Υδατάνθρακες τροφές πλούσιες σε άμυλο, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με ζωική πρωτεΐνη. Αυτή είναι η θεμελιώδης νόμος της ξεχωριστό τροφίμων. Ψωμί υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις.
8. Ξινά φρούτα είναι όλα τα εσπεριδοειδή, cranberries και ρόδια και ξινή γεύση των αχλαδιών, βερίκοκα, μήλα και ούτω καθεξής. D. Είναι καλύτερο τρώγονται μόνα τους. Ντομάτα περιέχει μεγάλη ποσότητα οξέος, ωστόσο, σχετίζονται με την κατηγορία.
9. Τα γλυκά φρούτα θεωρούνται ότι είναι μπανάνες, Κάκι, σύκα και όλα τα είδη των αποξηραμένων φρούτων. Χρησιμοποιήστε τα καλύτερα μόνο του ή με μια μικρή ποσότητα ξηρών καρπών και το γάλα. Επίσης, είναι επιτρεπτό να τα συνδυάσετε με κάποια λαχανικά και βότανα.
10. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει: λάχανο, το σκόρδο, μελιτζάνες, κρεμμύδια, πιπεριές, τα βότανα και τα πράσινα λαχανικά. Αυτό είναι το ασφαλέστερο και πιο εύπεπτα τρόφιμα. Σε συνδυασμό με την σχεδόν όλοι μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν ξεχωριστά.
11. Τα καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, χρένο - αμυλούχα λαχανικά. Είναι επιθυμητό να τα χρησιμοποιούν με τη ζάχαρη. Οι άλλοι συνδυασμοί είναι δυνατό και επιτρεπτό.
12. Γάλα - ένα σύνθετο προϊόν που είναι γρήγορη αφομοίωση είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά από όλες τις άλλες κατηγορίες.
13. Το ίδιο ισχύει και για τα τυριά και γαλακτοκομικά προϊόντα - είναι δύσκολο να αφομοιώσουν και πλούσια σε πρωτεΐνες. Επιτρέπεται η συνδυάσει με κάποια φρούτα και λαχανικά.
14. Καλύτερα να μην επιλέξετε το λίπος και όχι απότομη βαθμούς τυρί και το τυρί παραγωγή φυσικών (δηλ. Ε Home).
15. Αυγά - είναι φυσικό, φυσικές πρωτεΐνες σε καθαρή μορφή. Πολύ εύπεπτα λαχανικά με ή χωριστά από το σύνολο.
16. Ξηροί καρποί - ένα προϊόν λίπους, το οποίο συνδυάζεται με σχεδόν όλες τις κατηγορίες. Πρέπει να τα χρησιμοποιούν με προσοχή, τ. Για να. Είναι αρκετά βαρύ για το στομάχι.

Μια ξεχωριστή κατηγορία θα μπορούσε να ονομαστεί το πεπόνι. Δεν μπορούν να συνδυαστούν σε όλα με ένα προϊόν.

Ξεχωριστή τροφίμων ως εναλλακτική λύση την ποιότητα της απώλειας βάρους

Η σωστή διατροφή - είναι όχι μόνο την υγεία, αλλά και για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Ξεχωριστή η κατανάλωση τροφίμων και στις αρμόδιες συνδυασμό των προϊόντων αδυνατίσματος είναι μια εξαιρετική μέθοδος. Μπορείτε μόνοι σας να δείτε αυτό.

προϊόν τραπέζι μείγμα πρέπει να είναι πάντα στη διάθεσή σας, θα ήταν μεγάλη για να πάει με αυτό τον τρόπο να τρώει για μια ζωή. Κατ 'αρχάς, η αίσθηση θα πρέπει να αναμιγνύεται. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου θα πάρετε ένα εγγυημένο αποτέλεσμα, αλλά νόστιμα και τα γεύματα συμπεριλαμβάνονται στην συνήθεια να γίνει για σας μια απόλυτη κανόνας.