Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας χρωματισμένης διατροφής;

Πολλές γυναίκες σήμερα σε μια ικανότητα να απαλλαγούμε από λίγα κιλά επιπλέον καταφεύγουν σε μια ποικιλία από δίαιτες. Μερικές φορές δεν διαφέρουν σε μια ποικιλία μενού, και περιέχουν ακόμη και πολλούς περιορισμούς. Συμφωνώ, είναι πολύ πιο ευχάριστο να χάσετε βάρος όταν το ίδιο το σύστημα τροφίμων έχει ένα ενδιαφέρον όνομα και είναι μια πολύ συναρπαστική κατοχή. Ακριβώς τέτοιες απαιτήσεις είναι ότι η δημοφιλής σήμερα χρωματισμένη διατροφή απαντά. Τι είναι διαφορετικό; Ποιες είναι οι κορυφαίες προτεραιότητές του; Αυτό ακριβώς θα το πούμε με τις περισσότερες λεπτομέρειες σε αυτό το άρθρο.

Γενικές αρχές

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατροφή με χρώμα σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από λίγα επιπλέον κιλά σε μόλις μία εβδομάδα. Η ουσία του είναι ότι κάθε νέα μέρα πρέπει να τρώει τρόφιμα συγκεκριμένου χρώματος. Έτσι, μόνο για ένα μήνα μπορείτε να πετάξετε περίπου 10 κιλά. Πώς λειτουργεί; Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η σκιά των προϊόντων επηρεάζει όχι μόνο τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, αλλά επίσης διεγείρει όλες τις πεπτικές και μεταβολικές διαδικασίες. Παρακάτω θα εξετάσουμε όλους τους κανόνες που προσφέρει η χρωματιστή διατροφή.

Πρόγραμμα

• Δευτέρα, όπως γνωρίζετε, η μέρα είναι βαριά, γι 'αυτό δίνεται ένα λευκό χρώμα. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να φάτε απολύτως όλα τα λαχανικά και τα φρούτα (λάχανο, μπανάνες, κολοκυθάκια, πατάτες). Επιτρέπονται επίσης το ρύζι, τα ζυμαρικά και τα αυγά, καθώς και τα βραστά φιλέτα πουλερικών. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να εστιάζετε σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
• Κόκκινη Τρίτη. Είναι αυτή η σκιά στις διάφορες εκδηλώσεις που τονώνει Κυκλοφορικές διεργασίες. Η επιλογή των προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη: σταφύλια, ντομάτες, φασόλια, σμέουρα, πιπεριές, τεύτλα, κρασί.
• Το περιβάλλον είναι πράσινο. Εδώ μπορείτε να επικεντρωθείτε σε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς και τα τσάγια με βότανα.
• Την Πέμπτη, η δίαιτα χρώματος επιτρέπει την κατανάλωση όλων των προϊόντων στη διατροφή μιας αποκλειστικά πορτοκαλιάς σκιάς. Στην πραγματικότητα, ο κατάλογός τους είναι σχετικά μη αντιπροσωπευτικός (εσπεριδοειδή, κολοκύθα, καρότα, πορτοκαλί ποικιλίες τομάτας κλπ.). Εάν η δίαιτα έπεσε την εποχή του φθινοπώρου, περιποιηθείτε το σώμα σας με θαλασσινά.
• Μωβ Παρασκευή. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να φάτε μελιτζάνες, σταφύλια, μούρα, εποχιακά τρόφιμα με βασιλικό και εστραγκόν.
• Το Σάββατο επιτρέπεται να φάει κίτρινο φαγητό. Αποδεικνύεται ότι αυτό το χρώμα μειώνει την όρεξη, αλλά συγχρόνως διεγείρει το έργο του ίδιου του παγκρέατος. Εξαιρετικές επιλογές είναι το καλαμπόκι, το κουσκούς, οι κίτρινες ποικιλίες κολοκυθιών, τα μήλα, το μέλι, οι κρόκοι, ορισμένα είδη τυριών, λεμόνια.
• Η Κυριακή είναι μια άχρωμη μέρα. Αυτό σημαίνει ότι για μια ολόκληρη μέρα δεν μπορείτε να φάτε τίποτα, αλλά μπορείτε να πιείτε απλό μεταλλικό νερό. Μια τέτοια τελευταία ημέρα είναι ένα είδος εκφόρτωσης.

Πολύχρωμη διατροφή. Συνταγές

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές συνταγές για μια τέτοια διατροφή. Για παράδειγμα, τη Δευτέρα ως κύριο πιάτο μπορείτε να ψήσετε πατάτες, κολοκυθάκια, λευκό λάχανο και κοτόπουλο στο φούρνο. Την Τρίτη, προετοιμάστε μια φρουτοσαλάτα, και την Τετάρτη - ένα πράσινο πολτό σούπας από πικάντικα βότανα και αγγούρια. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το σύστημα τροφοδοσίας δεν περιορίζει πρακτικά το άτομο. Αξίζει να δώσετε μόνο τη θέληση της φαντασίας σας.

Χρώμα δίαιτα για απώλεια βάρους. Κριτικές

Οι ειδικοί λένε ότι μια τέτοια εβδομαδιαία διατροφή συμβάλλει όχι μόνο στην απώλεια υπερβολικών κιλών, αλλά και στη βελτίωση της ευημερίας, του τόνου ολόκληρου του οργανισμού. Ειδικά για να τηρήσει αυτή τη διατροφή συστήνεται την άνοιξη και το φθινόπωρο, όταν ο γκρίζος ουρανός και η συσσωρευμένη κόπωση προκαλούν καταθλιπτική κατάσταση. Αυτά τα καθημερινά φωτεινά χρώματα των προϊόντων θα αλλάξουν σημαντικά τη διάθεσή σας.