Οι επιστήμονες ήδη γνωρίζουν γιατί απαλύνει βαθιές ανάσες

Πάρτε μια βαθιά ανάσα, και τώρα εκπνεύστε αργά. Αυτό το γνωστό τέχνασμα που χρησιμοποιείται σε μαθήματα γιόγκα, καθώς και να σας βοηθήσει να αποβάλετε την ένταση, γιατί τις περισσότερες φορές αυτό λειτουργεί πραγματικά. Το σώμα σας αισθάνεται χαλαρό και ο εγκέφαλος είναι γεμάτη με ζωογόνο οξυγόνο. Και η επιστήμη μόλις τώρα σε θέση να μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό.

Μια ομάδα νευρώνων που ελέγχει αναπνευστικού ρυθμού

Αποδεικνύεται ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα μικρό κομμάτι των νευρώνων που ελέγχει το ρυθμό της αναπνοής. Στη συνέχεια, οι πληροφορίες σχετικά με τη συχνότητα και το βάθος της αναπνοής ρυθμούς μεταφέρεται σε άλλη ζώνη που είναι υπεύθυνη για την κατάσταση του νου. Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ διεξήγαγαν ένα πείραμα σε ποντίκια εργαστηρίου. Ως αποτέλεσμα, βρέθηκε ότι τα τρωκτικά με «ειδικές ανάγκες» με ειδικές μεταλλάξεις νευρώνες έγινε πιο χαλαρή και να έχουν μειωμένη αίσθηση της επαγρύπνησης.

«Αναπνοή βηματοδότη»

Νωρίτερα, στη δεκαετία του '90 του περασμένου αιώνα, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν μια μελέτη που βρήκε μια περιοχή που αποτελείται από περίπου 3000 νευρώνες. Αυτή η ομάδα των νευρικών ινών που βρίσκονται περιοχή που ονομάζεται γέφυρα, παρεγκεφαλίδα η οποία μαζί με ένα μέλος του πίσω μέρους του εγκεφάλου. Στη συνέχεια, πριν από σχεδόν τρεις δεκαετίες, διαπιστώθηκε ότι η αναπνοή μας μπορεί να σχετίζεται με μια κατάσταση του μυαλού. Αυτή η ανακάλυψη έχει κληθεί «η αναπνοή βηματοδότη.» Παρά τη σημασία της γνώσης που έχει αποκτηθεί, οι επιστήμονες είχαν λίγη κατανόηση για το πώς αυτό το σύστημα είναι ενεργοποιημένο.

Νέες προσπάθειες για να αποσαφηνίσει την κατάσταση

Για να αποσαφηνιστεί η κατάσταση, για να αρχίσει με, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ εξέτασαν γονιδιακή δραστηριότητα στο εγκεφαλικό στέλεχος των τρωκτικών. Οι Τότε ανακάλυψαν γονίδια έχουν αδρανοποιηθεί για να αποσυνδέσετε τη σύνδεση της αναπνοής και των συναισθημάτων. Ως αποτέλεσμα, τα γενετικώς τροποποιημένα τρωκτικά 175 νευρώνες στην πραγματικότητα σκοτώθηκαν, βρίσκεται στην «αναπνοή βηματοδότη.»

Τα αποτελέσματα του πειράματος

Την πρώτη φορά μετά την κάνει χειρισμούς εργαστηριακά ποντίκια έδειξαν καμία αλλαγή συμπεριφοράς. Η ερευνητική ομάδα άρχισε να πιστεύω ότι υπέστη μια ηχηρή ήττα. Αλλά σύντομα υπήρχε κάτι ενδιαφέρον. Ποντίκι άρχισε να συμπεριφέρεται εντελώς διαφορετικά. Έγιναν ήσυχα και ωραία. Αντί των συνηθισμένων δραστηριοτήτων - μυρίζοντας κύτταρα, τα τρωκτικά χαλαρώσει και να ληφθεί μέριμνα για τον εαυτό τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης αλλαγές στην αναπνοή, που από αίσθημα παλμών γίνει μια αργή και ελεγχόμενη.

Αυτό το κανάλι είναι αμφίδρομο

Αυτή η συμπεριφορά μοιάζει η συμπεριφορά των τρωκτικών είναι πολύ χαλαρωτικό ανθρώπους. Μαζί με τις αποσυνδεδεμένες νευρώνες εργαστήριο ποντίκι χάσει την ικανότητα να εγρήγορση και πανικού (σταμάτησε sniffing κύτταρα). Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό είναι ένα αμφίδρομο δίαυλο. Για παράδειγμα, τα ποντίκια με αναπηρία νευρώνες δεν έλαβε τα σήματα κινδύνου και ελεγχόμενη αναπνοή. Στην περίπτωση των ανθρώπων το φαινόμενο αυτό λειτουργεί από την ανάποδη. Θα αρχίσετε να αναπνέετε βαθιά και αργά, ο εγκέφαλός σας στέλνει σήματα στον χαλάρωση του σώματος. Στην πραγματικότητα, το αναπνευστικό ρυθμό δρα ως ηρεμιστικό.