Κάντε τον εαυτό σας φθινοπωρινή διάθεση, ή 5 μυστικά της ευτυχίας

Έξω από το παράθυρο, τις καιρικές συνθήκες του φθινοπώρου. Θέλω να πάρω κάτω από μια ζεστή κουβέρτα, πίνουν ζεστό τσάι και ακούγοντας τον μονότονο ρυθμό της βροχής. Η απάθεια, κατάθλιψη και μελαγχολία - τα κύρια χαρακτηριστικά του φθινοπώρου διάθεση. Απαντήστε σε μια απλή ερώτηση: Πόσο καιρό μπορεί να καλλιεργήσει αυτή την κατάσταση; Δεν θα ήταν καλύτερο να πάρει και perezaprogrammirovat τον εαυτό τους σε θετική και διαρκή ευτυχία;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει για να ενισχύσει τη διάθεση - για να αναλάβει τον έλεγχο των συναισθημάτων τους. Σταματήστε διαμάχες πάνω από μικροπράγματα με τους αγαπημένους, προσβεβλημένος, να ρίξει αρνητικά συνθήματα και χειρονομίες, γκρίνια στα παιδιά και όλα δείχνουν είδους δυσαρέσκεια. Μάθετε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τον θυμό και την απαισιοδοξία - αυτά τα συναισθήματα και τις ιδιότητες είναι καταστροφική για την ψυχολογική σας κατάσταση, και, ως εκ τούτου, από τη διάθεση.

Συμβουλή δύο - να προσπαθήσουμε να βγούμε από τα βάθη της ψυχής του, ένα κομμάτι του χιούμορ. Δεν χρειάζεται να βουτήξει στη ρουτίνα και να θάψει τον εαυτό μου σε αυτό. Χαμογελάστε πιο συχνά, γέλιο σε οποιαδήποτε κατάσταση. Μείνετε συντονισμένοι για ένα θετικό, ακόμα και αν δεν θέλετε αυτό. Παρακολουθήστε κωμωδία και τηλεοπτικές εκπομπές, διαβάστε αστεία και χιούμορ σκίτσα - κατάγματα οι ίδιοι, συντονιστείτε σε ένα κύμα καλή διάθεση.

Τρίτον, είναι καλύτερο προκειμένου να ευχαριστήσουν ακόμα θετικό για μεγάλο χρονικό διάστημα - συνάντηση με παλιούς φίλους. Για να μην πω, και πόσο σκληρά εργάζεστε σε μια νέα ομάδα, αλλά απλώς να θυμηθούμε το παρελθόν, να κάνει τη διασκέδαση των κοινών αστεία, φλιτζάνι τσάι ... κουτσομπολιό με τους φίλους της ένα κομμάτι της ζάχαρης με το αγαπημένο σας κέικ - ένα καλός λόγος για να βγούμε από μια παρατεταμένη μελαγχολία. Μετά από όλα, παρέα με πραγματικούς φίλους, ακόμα και η πιο ζοφερή φθινοπωρινή διάθεση ανεβαίνει πάντα.

Ότι ανά πάσα στιγμή μπορεί να ικανοποιήσει μια γυναίκα; Φυσικά, τα ψώνια, θα το spa-σαλόνι, μπουκέτα από λουλούδια και σοκολάτες. Κάντε μικρές αλλαγές στη ζωή σας. Αλλάξτε την κουβέρτα στον καναπέ, να αγοράσει ένα μπουκέτο λουλούδια του φθινοπώρου, κάνει ένα νέο hairstyle ... Παίξτε ένα συναρπαστικό παιχνίδι με τη φαντασία του, σίγουρα, στις εσοχές των κρύβονται ιδέες μάζας υπερβολή της.

Και το τελευταίο, το πέμπτο Συμβούλιο - να επανεξετάσει τις απόψεις τους για τη ζωή. Κάθε ένας από εμάς έχει σκαμπανεβάσματα, φως και σκοτάδι ημέρες. Θα πρέπει να θεωρείται δεδομένη και όχι να επικεντρωθεί σε αυτό που συμβαίνει. Η ζωή σας δεν είναι τόσο ομαλή; Φαίνεται ότι δεν υπάρχει αυλού και μέσα από μια αχλύ του γκρι σύννεφα ποτέ δεν κρυφοκοιτάζω τον ήλιο; Θυμηθείτε, «όλα θα περάσει, να περάσει, και αυτό είναι.»

Προσπαθήστε να ξεχάσουμε τα προβλήματα. Όποια και αν είναι, θα δώσει μόνο ο χρόνος. Μην αφήσετε την κατάθλιψη για να σύρετε στο παιχνίδι τους, δεν εισέρχονται στο ρόλο του θύματος των περιστάσεων. Δεν λυπάμαι για τον εαυτό σας. Είναι καλύτερα να επωφεληθούν από τις συμβουλές μας και να αρχίσει από τα πρώτα λεπτά μετά την ανάγνωση τους και την κατανόηση να δράσει.

Ασκηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τις κινήσεις και δράσεις, σε μια βιασύνη για να απολαύσετε την νέα ατμόσφαιρα, δεν στέκονται ακόμα. Εσείς και μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για τον κόσμο σας, έτσι ώστε ζωγραφίσει το ότι σε όλα τα χρώματα έρχονται το φθινόπωρο. Πάρτε τη σημείωση: το φθινόπωρο - και αυτό δεν είναι λόγος για να είναι θλιβερή. φθινοπωρινό τη διάθεσή σας και τα συναισθήματά σας βρίσκονται μόνο στα χέρια σας και δεν εξαρτώνται από την εποχή του χρόνου. Και αν είστε σε θέση να αναλάβει τους - αυτό είναι ένα θέμα για μια άλλη ιστορία. Έχετε μια καλή διάθεση!