Κυτταρίτιδα άπαχο: οι αιτίες για το πώς να απαλλαγείτε

Συνήθως, κυτταρίτιδα θεωρείται ένα πρόβλημα γεμάτο κορίτσια. Αλλά στην πραγματικότητα, πολύ συχνά η νόσος εμφανίζεται σε λεπτά άτομα. Είναι μια ασθένεια, παρά το γεγονός ότι η κυτταρίτιδα δεν είναι απειλή για την ασυλία. Επειδή τα αίτια της δεν βρίσκονται στο κοινότοπο υπερκατανάλωση τροφής, και είναι πολύ πιο βαθιά και αφορούν το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος προβλήματα.

περιγραφή

Έτσι τι είναι η κυτταρίτιδα; Στην πραγματικότητα, η λεγόμενη φλούδα πορτοκαλιού - όχι ότι άλλες, ως αποτέλεσμα της παραβίασης της κυκλοφορίας της λέμφου και του αίματος. Αυτή η διαδικασία συνήθως εμφανίζεται σε περιοχές της μέγιστης συσσώρευσης του υποδόριου λίπους.

Λόγω του γεγονότος ότι σε προβληματικές περιοχές υπερτροφία κυττάρου λίπους, παραμορφωμένα γέφυρα του συνδετικού ιστού. Αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή εξογκωμάτων στο πλαδαρό δέρμα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται κυτταρίτιδα. Στο εσωτερικό υπάρχει πίεση στις τριχοειδή αγγεία και λεμφαγγεία, η οποία προκαλεί διαταραχή της μικροκυκλοφορίας στα κύτταρα.

αιτίες της

Μπορείτε να δείτε συχνά την κυτταρίτιδα για κοκαλιάρικο πόδια. Φαίνεται αντιαισθητική. Και οι λόγοι έγκειται στο γεγονός ότι υπάρχει μια λανθασμένη κατανομή του υποδόριου λίπους. Στην πραγματικότητα, κυτταρίτιδα σε άπαχο αρχίζει να συσσωρεύεται άνισα, και το μεγαλύτερο μέρος του κάτω μέρους του σώματος. Ο λόγος μπορεί να είναι η κληρονομικότητα, η καθιστική ζωή.

Και αν ακόμα σας αρέσει να ρίξει τα πόδια του όταν κάθεται σε μια καρέκλα ή καναπέ, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων. Ως εκ τούτου, την κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται και διακοπεί η κυκλοφορία της λέμφου στην περιοχή των μηρών, γλουτούς και τα πόδια.

Ένας άλλος λόγος είναι η κακή διατροφή. Υπερπροσφορά λιπών και υδατανθράκων στη διατροφή, αυξημένη θερμιδική τροφίμων οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει περίσσεια με την μορφή υποδόριου λίπους. Και ακόμα κι αν δεν έχει γενετική προδιάθεση να είναι υπέρβαροι, «φλούδας πορτοκαλιού» σε προβληματικές περιοχές παρείχε.

συσκευές μασάζ

Βρήκαμε γιατί κυτταρίτιδα είναι άπαχο. Πώς να απαλλαγείτε από αυτό; Πρώτα απ 'όλα, είναι αναγκαίο να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος και την ανταλλαγή λέμφου στα κύτταρα των προβληματικών περιοχών. Υπάρχουν διάφορα είδη μασάζ. Για παράδειγμα, το υλικό. Αυτό είναι το πιο εύκολο είδος μασάζ. Αυτό μπορεί να γίνει στο σαλόνι, και μπορεί να είναι στο σπίτι σας. Επιλέγοντας μασάζ αρκετά μεγάλη. Μπορείτε να αγοράσετε χειροποίητα μασάζ ή ένα ειδικό προσομοιωτή. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι η λιγότερο αποτελεσματική και για τους τεμπέληδες. Και στον αγώνα για μια όμορφη εικόνα είναι καλύτερα να μην είναι τεμπέλης!

εγχειρίδιο μασάζ

Το επόμενο είδος του μασάζ - αυτό είναι το εγχειρίδιο. Θα πρέπει να γίνει από έναν ειδικό. Με ειδικές τεχνικές μασάζ σπάσιμο στάσιμη φαινόμενο λίπους στους γλουτούς, τα πόδια και τους μηρούς. Βελτιώνει τις προβληματικές περιοχές κυκλοφορία του αίματος. Μετά από μόλις δέκα συνεδρίες λεμφικό ανταλλαγή στην περιοχή από τις μεγαλύτερες συσσωρεύσεις της κυτταρίτιδας επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Αλλά όχι ο καθένας έχει το χρόνο και τα χρήματα για να επισκεφθεί έναν θεράποντα μασάζ. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε ότι η επιτυχία, πονάει να τεντώσει τους γλουτούς και τους μηρούς είναι αδύνατο. Εσωτερικό των μηρών, βουβωνική χώρα και κάτω μέρος της κοιλιάς μασάζ θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά και απαλά! Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αρνητικές συνέπειες!

Και τώρα να σας δώσω τις πολύ τεχνικές αυτο-μασάζ που θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσει την κυτταρίτιδα άπαχο. Συμπληρώστε θα βοηθήσει επίσης. Αλλά δεν θα πρέπει να οικοδομήσουμε ψευδαισθήσεις, χωρίς απώλεια βάρους, αν το υπερβολικό βάρος δεν είναι αρκετό. Πριν από αυτο-μασάζ είναι απαραίτητο να ζεσταθεί τις προβληματικές περιοχές. Αν είναι δυνατόν, να εκτελέσει αυτή τη διαδικασία στο μπάνιο ή σάουνα. Αν όχι, χρησιμοποιήστε το μπάνιο σας. Μετά τη σάουνα ή απλά μετά από ένα ζεστό ντους τρίψτε τα πόδια, τους μηρούς και τους γλουτούς με μια βρεγμένη πετσέτα. Στη συνέχεια απαλά μασάζ την ομαλή κίνηση την επιθυμητή περιοχή. Τα χέρια φροντίστε να βουρτσίζετε με βούτυρο ή κρέμα γάλακτος. Καλά κατάλληλα για το σκοπό αυτό το ελαιόλαδο.

κυτταρίτιδα

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδα θα πρέπει να ξεκινήσει από τους μυς της γάμπας, σταδιακά να ανεβαίνουν. Θα πρέπει να αισθάνονται μια ευχάριστη ζεστασιά. Τους μηρούς και τους γλουτούς μπορεί να γίνονται μαλάξεις πιο εντατικά το δέρμα να «κάψει». Πιάσε το δέρμα και πώς να «κυλήσει» το. Το μασάζ εκτελείται σε 3-5 σε μια προσέγγιση χρόνο. Αυτό ήταν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αυτο-μασάζ πρέπει να είναι μια κανονική δραστηριότητα.

κενό

μασάζ κενού μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι από τον εαυτό σας. Είναι απλό, με τη βοήθεια των ειδικών βάζα που μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Οι οδηγίες για τον υπάρχει μια λεπτομερή περιγραφή για το πώς να κάνετε μασάζ.

Αλλά υπάρχουν αντενδείξεις! μασάζ κενό δεν μπορεί να γίνει για τις έγκυες γυναίκες, τα άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και τους κιρσούς. Επίσης, χρησιμοποιώντας τα βάζα δεν μπορεί να χειριστεί το βουβωνική χώρα, εσωτερικό των μηρών και κάτω μέρος της κοιλιάς. Έχοντας επίγνωση των νευροαγγειακών δέσμης και των λεμφαδένων. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα πρέπει να κινηθεί κατά μήκος της ροής της λέμφου.

φλούδες

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, αν μασάζ για κάποιο λόγο αντενδείκνυται; Βοηθήστε το φως φλούδες, όπως το αλάτι ή καφέ. Χοντρό θαλασσινό αλάτι είναι απαραίτητο για να τρίψετε τα προβληματικά σημεία μετά το ντους. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε καλά με νερό. Ένα κατακάθι του καφέ μπορεί να προστεθεί στο αφρόλουτρο σας και να απολαύσετε μια χρήσιμη και ευχάριστη διαδικασία καθημερινά. Επίσης, προτείνουμε την αγορά σκληρό σφουγγάρι με τη μορφή των γαντιών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο για να προετοιμάσει το σώμα για τις διαδικασίες, αλλά και να διαλύσει την κυκλοφορία του αίματος στις προβληματικές περιοχές κατά τη διάρκεια της καθημερινής ντους.

αθλητισμός

Για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα άπαχο, δεν είναι αρκετό τοπικό αντίκτυπο. Sport ανάγκες. Πρώτον, με τη χρήση μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει το υποδόριο λίπος. Και δεύτερον, αθλητικές ασκήσεις κρατήσει τους μυς και το δέρμα ήπια. Λεπτή, αλλά όχι αθλητικά κορίτσια, οι Αμερικανοί αποκαλούν κοκαλιάρικο λίπος. Μεταφρασμένο, αυτό σημαίνει «κοκαλιάρικο λίπος». Πιο συγκεκριμένα, και δεν λένε!

Τροφή και νερό

Γιατί άπαχο έχουν κυτταρίτιδα; Ένας άλλος λόγος είναι η μη ισορροπημένη διατροφή. Θα πρέπει να ελέγχετε θερμίδες γεύματα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά τρόφιμα, λιγότερο υδατάνθρακες. Δεν υπάρχει «fast food», με τη μορφή σοκολάτες, σάντουιτς και γλυκά.

Λαχανικά, φρούτα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βραστό κρέας, αυγά - αποτελούν τη βάση μιας υγιεινής διατροφής. Αμερικανική διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η αιτία της κυτταρίτιδας είναι η γλουτένη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σταματήσουν να χρησιμοποιούν δημητριακά και προϊόντα αρτοποιίας που την περιέχει.

Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Νερό - η βάση όλων των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

συμπέρασμα

Από αυτό το άρθρο θα μάθει τι κυτταρίτιδα είναι πραγματικά και πόσο εύκολα μπορεί να αφαιρεθεί. Το κύριο πράγμα - να ακολουθήσει τις συστάσεις που παρουσιάστηκαν παραπάνω. Η επιθυμία, η επιμονή, η έλλειψη τεμπελιά - και θα πετύχετε!