Η νηστεία ημέρες σχετικά με το τυρί cottage - ακραία απώλεια βάρους

ημέρες πρωτεΐνη για την απώλεια βάρους έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Παρά το γεγονός ότι το ανθρώπινο σώμα δεν έχει πραγματοποιηθεί χωρίς τις παρενέργειες, ακόμα νηστεία ημέρες για το τυρί cottage παράγουν πραγματικά αποτελέσματα, αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις: η μικρή διάρκεια της δίαιτας, ένας λογικός τρόπος έξω από αυτό και να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

περιορισμοί

Η νηστεία ημέρες σχετικά με το πηγμένο γάλα για τυρί δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε έγκυες γυναίκες, τα άτομα με νεφρική νόσο. Προφυλάξεις θα πρέπει να τα χρησιμοποιούν σε εκείνους των οποίων το βάρος εντάσσεται στο πλαίσιο των κανονικών (ΔΜΣ). Ανάλογα με την κατάσταση του μεταβολισμού κατά την πρώτη ημέρα μπορεί να χαθούν από 200 έως 1000 g βάρους. Αν συνεχίσετε να τρώτε διατροφή τυρί cottage, η διαδικασία θα επιβραδυνθεί σταδιακά και θα νιώσετε χειρότερα και χειρότερα.

για μια αλλαγή

Κλασικό ημέρες νηστείας για το πηγμένο γάλα για τυρί περιλαμβάνει μόνο αυτό το προϊόν ενός. Και είναι αυτή η μορφή του περιορισμού των τροφίμων θα είναι αποτελεσματική. Δεδομένου ότι η ομοιομορφία τόσα πολλά καλά ανεκτή, αξίζει να αγοράσει ένα εξοχικό σπίτι σε διάφορες μορφές - τακτική, μαλακή, κοκκώδη. Τι είναι το λίπος; Εξαρτάται από την ηλικία σας: η παλαιότερη είστε, τόσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε λίπος έως 6%. Ακριβώς με την ηλικία, τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά τρόφιμα προκαλούν όλο και περισσότερα προβλήματα με τα νεφρά.

Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορεί να είναι

Όλες οι νηστείας δίαιτες για την απώλεια βάρους - ένα προσωρινό μέτρο, είναι μερικές ημέρες μεταξύ των περιόδων της κανονικής παροχής ηλεκτρικού ρεύματος. Αν προσπαθήσετε να καθίσει σε ένα μονο-διατροφή συνεχώς, απλά με την αλλαγή των προϊόντων, στη συνέχεια, περιμένετε για προβλήματα - έρπητα, κρυολογήματα, επιδείνωση του δέρματος. Για μακροχρόνια διατροφή θα πρέπει να επιλεγεί όχι νηστεία ημέρες για τυρί cottage εναλλάσσονται με υδατάνθρακα και μόνιμη υγιεινή διατροφή μειωμένων θερμίδων.

ο αριθμός των προβληματικών

Πώς το τυρί είναι; Εξαρτάται από το πόσο θα πρέπει να χάσουν βάρος. Συνήθως κλασικό πηγμένο γάλα για τυρί εκφόρτωση τρώνε 400-600 γραμμάρια τυρί cottage με διάφορες μορφές. Μπορεί να είναι λίγο «στην αμαρτία» ενάντια δίαιτα λιτότητας και να κάνει την πουτίγκα τυρί cottage χωρίς ζάχαρη με το αυγό. Είναι πολύ νόστιμη και θρεπτική.

επαρκή ενυδάτωση

Αν περάσετε τη νηστεία ημέρες στο πηγμένο γάλα για τυρί, είναι πολύ σημαντικό να ασχοληθούν με επαρκή ποσότητα νερού. Το σώμα σε αυτή την κατάσταση χάνει πολλά υγρά, οπότε θα πρέπει να αυξήσει την καθημερινή τους ρυθμό κατανάλωσης νερού ανά 500 ml. Αν και οι δύο πρακτικές και τη σωματική δραστηριότητα, η ποσότητα του νερού θα πρέπει να αυξηθεί κατά περίπου ένα λίτρο υψηλότερο από ό, τι πρότυπο σας. Κατά την εκφόρτωση αποσυντίθενται γρήγορα ιστούς του σώματος, αφήνοντας τα τοξικά προϊόντα του μεταβολισμού. Για «ξέπλυμα» τους χρειάζονται νερό. Ναι, και το τυρί cottage - μια ουσία μεταβολικά μάλλον προσβλητικό καθόλου.

Η καθαρότητα του εντέρου

Δεν συνιστάται να καθίσει στο τυρί cottage εκφόρτωση περισσότερο από 3 ημέρες, μόνο πολύ πλήρης, μπορείτε να ασκήσετε αυτή τη λειτουργία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αν καθίσει για 2 ημέρες και περισσότερο, το βράδυ της δεύτερης μέρας να κάνει ένα κλύσμα. Λείψανα πηγμένο γάλα για τυρί στο κόλον είναι αρκετά δηλητηριώδεις ουσίες, και δυσκοιλιότητα αναπτύσσει χωρίς ίνες. Το αποτέλεσμα - μια κακή κατάσταση της υγείας του. Ως εκ τούτου, να είστε βέβαιος να καθαρίσει τα έντερα. Θα αισθανθείτε αμέσως πιο ενεργητικός.

τυρί Cottage - ένα μεγάλο προϊόν, αλλά εάν είστε πάρα πολύ καιρό υπάρχει μόνο αυτόν, στη συνέχεια, σε λίγες εβδομάδες, δεν θα είναι σε θέση να καταναλώνουν το προϊόν αυτό - θα ξεκινήσει τάση για έμετο. Το σώμα δεν του αρέσει η μονο-διατροφή.