Διατροφή Bormentalja: Αρχές και περιγραφή της μεθοδολογίας

Διατροφή Δρ Bormentalja είναι μια κοινή ανάπτυξη των ψυχοθεραπευτών και τους διατροφολόγους, το οποίο κατοχυρώθηκε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το 2001. Στην πραγματικότητα, η διαδικασία δεν είναι σαφές συμβουλές για τη διατροφή σε αυτό, αντίθετα, να τρώει ένα δευτερεύοντα ρόλο. Η διατροφή είναι ένα μοναδικό συγκρότημα, το οποίο περιλαμβάνει μια ποικιλία από ψυχοθεραπευτικές τεχνικές, διατροφικές συμβουλές, μασάζ και θεραπείες ομορφιάς.

Bormentalja δίαιτα βασίζεται στην ιδέα ότι η κύρια αιτία της παχυσαρκίας είναι η υπερκατανάλωση τροφής ή όχι αλλαγές στο μεταβολισμό, και την έλλειψη ελέγχου της όρεξης των δεξιοτήτων και παρανοήσεις σχετικά με την πείνα. Είναι γνωστό ότι πολλά άτομα που έλαβαν ένα μικρό άγχος, προσπαθήστε να το εκμεταλλευτούμε με ένα κομμάτι κέικ.

Αποδεικνύεται ότι η έλλειψη θετικών συναισθημάτων ένα άτομο αντιλαμβάνεται και τις επιπτώσεις από την πείνα και το σώμα θέλει να αυξήσει την ποσότητα των ορμονών ακατάλληλο χαρά της πρόσληψης τροφής. Διατροφή για Bormental κατευθύνεται προς την διόρθωση και την εξάλειψη των διατροφικών συνηθειών. Χρησιμοποιεί ψυχοθεραπευτικές μεθόδους, οι οποίες περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, neurolinguistic προγραμματισμού, ο διαλογισμός και η αυτογενής εκπαίδευση.

Η τεχνική έχει ως στόχο να runningaway μια ανθρώπινη συνήθεια να λάβει μια μικρή ποσότητα τροφής, αλλά είναι γεμάτο. Η βασική αρχή της τεχνολογίας είναι η μείωση των θερμίδων που παίρνει το σώμα με τα τρόφιμα. Οι προγραμματιστές πιστεύουν ότι μια γυναίκα είναι αρκετό για την απώλεια βάρους 1000 kcal ανά ημέρα. Ταυτόχρονα, είναι αναγκαίες για να συμμορφωθούν με την κανονική κινητική δραστηριότητα, και προσθέτει θερμίδες μπορεί να είναι μόνο επιπλέον σωματικές δραστηριότητες.

Bormentalja δίαιτα δείχνει ότι για την παραγωγή των σωστή διατροφή και κουζίνα κλίμακες που απαιτούνται πίνακα θερμίδες. Είναι απαραίτητο να υπολογιστεί και ζυγίζει μερίδες φαγητού, να κατανοήσουν την ανάγκη να απαλλαγούμε από περισσότερα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Bormentalja δίαιτα προτείνει τη δυνατότητα υποκατάστασης, για παράδειγμα, το λευκό ψωμί σε μια βροχερή, αλλαντικά από κρέας βραστό, εναλλακτική λύση για τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να είναι ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, και πατάτες φούρνου θα πρέπει να αντικατασταθεί με λάχανο τουρσί.

Ο βασικός κανόνας είναι η τεχνική που απαιτείται στη διατροφή του κρέατος, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και ασπράδια αυγών. Την ημέρα τουλάχιστον μία φορά πρέπει να χρησιμοποιηθεί κάποιο από αυτά τα προϊόντα. Ένα άλλο αυστηρό κανόνα είναι ότι η τελευταία πρόσληψη τροφής θα πρέπει να παράγεται το αργότερο 4 ώρες πριν τον ύπνο. Στο ανθρώπινο μενού θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία και την ποσότητα των λαχανικών, μια μέτρια ποσότητα των φρούτων. Η κατανάλωση του καπνίσματος, το αλάτισμα, γλυκά και λιπαρά τρόφιμα είναι δυνατή μόνο εντός του επιτρεπόμενου θερμιδική και μόνο μικρά κομμάτια.

Επιπλέον για να καθαρίσετε την καταμέτρηση θερμίδων Bormentalja δίαιτα προτείνει την ανάγκη να περιλαμβάνουν μία ή δύο ημέρες νηστείας την εβδομάδα, θέλετε να κρατήσετε, ανεξάρτητα από την καταμέτρηση θερμίδων χωρίς να αποτύχει.

Η τεχνική αυτή επιτρέπει το λίπος άνθρωπος να αποκτήσει φυσιολογικό βάρος, και θα το στάδιο της υποστήριξης, για να αρχίσει σταδιακά να αυξήσει το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής τους.