Διατροφή Agibalova Ιρίνα Αλεξάντροβνα. Ιρίνα για την απώλεια βάρους

Δεν είναι μυστικό ότι ένα πολύ γνωστό σε όλη τη χώρα τον συμμετέχοντα της τηλεόρασης έργου «Dom-2» τα τελευταία χρόνια έχει χάσει βάρος. Φυσικά, εκ νέου αποκτήσει την αρμονία της κυρίας προκάλεσε το έντονο ενδιαφέρον του κοινού. Πώς η διατροφή Agibalova Ιρίνα Αλεξάντροβνα; Σε ποιον ταιριάζει; Τι λένε οι ειδικοί για τη δύναμη ενός τέτοιου συστήματος; Τα ζητήματα αυτά έχουν ενδιαφέρον για πολλούς.

Πώς λεπτό Irina Agibalova: δίαιτα ή χειρουργική επέμβαση;

Σίγουρα κάθε οπαδός της τηλεοπτικής εκπομπής «Dom-2» ξέρει που αυτό Agibalova Ιρίνα. Φυσικά, πολλοί τηλεθεατές δεν μου αρέσει αυτό το νέο μέλος του αγαπημένου σας προγράμματος. Μερικοί άνθρωποι που θαυμάζω, κάποιοι εκφράζουν ειλικρινή αγανάκτηση τους, αλλά ένα γεγονός είναι σαφές: από την εμφάνισή της στην εκπομπή αυτή η γυναίκα για μια μέρα δεν έμεινε απαρατήρητη. Με την ευκαιρία, είναι συχνά αποκαλείται το πιο αμφισβητούμενο και αμφιλεγόμενα μέλος του «House-2».

Συμφωνώ ότι η Ιρίνα Agibalova για την απώλεια βάρους ήταν pyshechki. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, το κοινό άρχισε να γιορτάσουν την αλλαγή του μέλους σχήματος, μια ηλικιωμένη γυναίκα έγινε πολύ πιο αδύνατα από ό, τι ενδιαφέρει όλους τους οπαδούς του έργου. Από Agibalova χάσει βάρος; Διατροφή βοήθησε να χάσουν βάρος της, ή είναι το αποτέλεσμα από τα θαύματα της σύγχρονης χειρουργικής; Στην πραγματικότητα, μια ξεκάθαρη απάντηση στο ερώτημα αυτό δεν είναι. Μετά από όλα, υπάρχουν πολλές πολλές διαφορετικές παραλλαγές της διατροφής. Από την άλλη πλευρά, οι σκεπτικιστές ήταν πάντα κλίση προς το κείμενο της χειρουργικής επέμβασης, οπότε πώς να χάσουν βάρος με τη βοήθεια του, ώστε η ισχύς δεν μπορεί να διορθωθεί. Και σήμερα μπορείτε να βρείτε όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι η λεπτή σιλουέτα μιας γυναίκας είναι το αποτέλεσμα της ράψιμο στο στομάχι.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Στην πραγματικότητα, η διατροφή, η οποία προσφέρει στους οπαδούς το αστέρι του έργου τηλεόραση δεν μπορεί να θεωρηθεί χρήσιμο. Δίαιτα Ιρίνα Αλεξάντροβνα αποσκοπεί κυρίως στη μείωση των θερμίδων καθημερινή διατροφή. Φυσικά, η απώλεια βάρους για το προτεινόμενο σύστημα, θα χρησιμοποιήσει όχι περισσότερο από 1200-1300 θερμίδες την ημέρα, ότι θα συμφωνήσετε, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά. Αλλά εδώ σχετικά με τα οφέλη που προσφέρει το προϊόν αστέρων δεν μπορεί να μιλήσει.

Ως εκ τούτου, οι δύο επιλογές που παρουσιάζονται παρακάτω καθημερινή διατροφή. Το πρώτο είναι πιο κατάλληλο για τους νέους με ενεργό μεταβολισμό, και το δεύτερο - γυναίκες και άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας. Με την ευκαιρία, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην κάνουν κατάχρηση αυτής της διατροφής, ακολουθούν οι κανόνες διατροφής δεν είναι περισσότερο από 1-2 εβδομάδες.

Μενού για την ημέρα: η πρώτη επιλογή

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετές επιλογές για το μενού ημέρας. Και η πρώτη έχει ως εξής:

• Πρώτο πρωινό αποτελείται από ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι με ζάχαρη.
• Μεσημεριανό, πιο ουσιαστική, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι ψωμί καλαμποκιού με ξηρούς καρπούς και ένα ποτήρι γάλα με μέση περιεκτικότητα σε λίπος.
• Γεύμα επιτρέπεται ένα μικρό κομμάτι κρέας, ψημένο στη σχάρα, καθώς και μια σαλάτα λαχανικών αγγούρια και ντομάτες, καρυκευμένο με φυτικό λάδι. Ποτά - ποτήρι μεταλλικό νερό.
• Μετά από 2-3 ώρες μετά το γεύμα μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας κέικ γκοφρέτας , και ένα φλιτζάνι καφέ με ζάχαρη.
• 1-2 ώρες πριν από το δείπνο, πιείτε ένα μπουκάλι παγωμένο τσάι.
• Το δείπνο αποτελείται από ψητά κρέατα (μισή μερίδες φαγητού), καθώς και ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι.

Η δεύτερη έκδοση της καθημερινής διατροφής

Μπορείτε να δείτε ότι η πρώτη επιλογή θα ήταν μια δίαιτα δεν είναι να εγκαταλείψουμε το πρόχειρο φαγητό, και να μειώσει την ποσότητα του. Αυτή η προσέγγιση μενού δεν είναι για όλους. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι αγαπούν τα γλυκά και να τα τρώμε κάθε μέρα. Για τους λάτρεις των πιο θρεπτικά και υγιεινά τρόφιμα, τη διατροφή Agibalova Ιρίνα Αλεξάντροβνα έχει ως εξής:

• Το πρωί μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι και φάτε ένα πορτοκάλι.
• Το μεσημεριανό γεύμα που αποτελείται από ένα μικρό τμήμα μιας δημητριακών καρπών (πλιγούρι βρώμης θα είναι επωφελής, αλλά είναι δυνατόν να δοκιμάσετε και άλλα).
• Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από μερίδες λαχανικών (μπορεί να είναι τόσο ωμά ή στον ατμό ή ψημένα), και το κύπελλο ψάρι ή κρέας ζωμό.
• Δείπνου επιθυμητό πιάτο πρωτεΐνη, μπορεί να είναι βρασμένο άπαχο κρέας, ψάρι, γάλα ή τυρί.
• 2-3 ώρες πριν τον ύπνο μπορεί να πιει ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με ένα κομμάτι της μαύρης σοκολάτας.

Προσθήκες στο σύστημα αδυνατίσματος: πώς μπορεί να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα;

Φυσικά, η διατροφή Agibalova Ιρίνα Αλεξάντροβνα θα χάσετε μερικά επιπλέον κιλά. Ωστόσο, μόνο ένας περιορισμός στη διατροφή δεν είναι αρκετή για να γίνει ο ιδιοκτήτης του ένα λεπτό και όμορφο σχήμα. Αυτό ισχύει κυρίως για τους ανθρώπους πάνω από 30 χρόνια. Όπως είναι γνωστό, μετά την ηλικία των εικοσιπέντε το μεταβολισμό του σώματος αρχίζει να επιβραδύνει. Επιπλέον, λόγω της αργής διαδικασίες της γήρανσης του δέρματος αρχίζει να χάνει την ελαστικότητά του.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή Agibalova Ιρίνα Αλεξάντροβνα πρέπει απαραίτητα να συμπληρώνονται με άσκηση, η οποία θα συμβάλει στην ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών, τη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος. Φυσικά, εξαντλώντας την άσκηση κατά τη διάρκεια της δίαιτας αντενδείκνυται, επειδή το σώμα δεν παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Αλλά εδώ είναι μια εύκολη άσκηση το πρωί ή άθλησης 1-2 φορές την εβδομάδα, δεν παρεμβαίνουν.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να ακολουθήσει την σωστή καθεστώς νερό και μια μέρα για να πίνουν τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρής μη-ανθρακούχο νερό. Και, φυσικά, μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια των υπηρεσιών της σύγχρονης κέντρα ομορφιάς. Irina συνιστά τακτικές επισκέψεις σε ένα μασάζ. Με την ευκαιρία, η καλύτερη επιλογή θεωρείται ότι είναι ένα κενό ή βεντούζα μασάζ, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς του δέρματος, αποφεύγοντας έτσι τη χαλάρωση του δέρματος, η οποία συνδέεται με την ταχεία απώλεια βάρους.

Κριτικές για τη διατροφή

Στην πραγματικότητα, από την εισαγωγή στην οθόνη «Ενημέρωση» Ιρίνα Αλεξάντροβνα ζωηρή συζήτηση για την απώλεια βάρους του δεν παύουν. Ανεξάρτητα από το αν μια λεπτή σιλουέτα ενός μεσήλικα ομορφιά της συνεχιζόμενης προσπάθειας πάνω από τον εαυτό του, ή την ικανότητα του χειρουργού, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν ή όχι μπορείτε να χάσετε βάρος, λόγω του παραπάνω συστήματος παροχής ηλεκτρικού ρεύματος. Ναι, να χάσουν βάρος μέσω της διατροφής είναι δυνατόν, και πολλοί άνθρωποι λένε ότι έχουμε επιτύχει, παρατηρώντας τα επιθυμητά αποτελέσματα της.

Την ίδια στιγμή οι ειδικοί και διατροφολόγοι συνιστούν μια δίαιτα είναι απίθανο να επιλυθούν. Μετά τη μείωση του αριθμού των θερμίδων και η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων, τα λίπη και τα γλυκά είναι απίθανο να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία.