Διατροφή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου για τους άνδρες: μενού, συνταγές

Πρόσφατες έρευνες οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι μία σοβαρή επιπλοκή της στεφανιαίας νόσου - έμφραγμα του μυοκαρδίου - είναι τώρα περισσότεροι άνδρες υποφέρουν όχι μόνο την ηλικία των εξήντα ετών και άνω, αλλά και στα είκοσι με τριάντα τους, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερο φύλο. Προκειμένου να αποκατασταθεί ζωτικών λειτουργιών μετά από να υποστεί καρδιακή προσβολή, για να συνεχίσετε την βέλτιστη δραστηριότητα και να μειώσουν τον κίνδυνο της υποτροπής, καθένα από τα οποία είναι αναγκαία για την ορθή ανάκτηση του οργανισμού, ο οποίος είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι η διατροφή μετά από μια καρδιακή προσβολή για τους άνδρες. Μόνο μία εξαίρεση για την προμήθεια των ζωικών λιπών - πηγή χοληστερόλης, προκαλώντας την ανάπτυξη της πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία και την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης - δεν είναι αρκετό, αν και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν κατά την οξεία περίοδο, κατά τον πρώτο μήνα μετά από να υποστεί καρδιακή προσβολή, και τι μπορεί να περιποιηθείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης;

Βασικά σημεία της ιατρικής διατροφής

Τις πρώτες ημέρες μετά από να υποστεί μια «καρδιακή προσβολή» (λανθασμένα αποκαλούμενη στο παλιό έμφραγμα του μυοκαρδίου) είναι ζωτικής σημασίας για τη συμμόρφωση με τη σύσταση του θεράποντος γιατρού σχετικά με τη διατροφή. Τυπικά, κατά την οξεία φάση (την πρώτη εβδομάδα) καρδιολόγους συμβουλεύει vosmirazovoe έξι ή πουρέ πιάτα τροφίμων (σε μικρές δόσεις). Μπορεί να είναι ένα υγρό πληγούρι ή χωρίς λιπαρά γάλα ποτά, διαιτητικά πουρέ πατάτας με λεπτή υφή, ή άλλα πολτοποιημένα λαχανικά, χυμός καρότου, εμπλουτισμένο με ένα ζευγάρι των κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (ή άλλα φυτικά). Απαγορεύεται αυστηρά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το αλάτι! Το τελευταίο γεύμα για τον ασθενή, με τη συμβουλή των γιατρών, είναι απαραίτητο να οργανώσει το αργότερο τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Ουλές μετά από μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει συνήθως στις πρώτες δύο ή τρεις εβδομάδες, έτσι και στο δεύτερο στάδιο (μέσα στα επόμενα επτά έως δέκα ημέρες υποξεία περίοδο) της οικογένειας των ασθενών θα πρέπει να το μαγειρέψετε φρέσκα ψιλοκομμένα τροφίμων έξι φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να είναι μπουρέκια ατμό, κεφτεδάκια από άπαχο κρέας ή ψάρι? κολλώδη φαγόπυρο ή σιμιγδάλι πουτίγκα (χωρίς αλάτι και ζάχαρη!), η οποία μπορεί να προσθέσει λίγο μέλι? κουνουπίδι, σαλάτα από φρέσκα καρότα, λαχανικά στον ατμό ή ψητές πατάτες και άλλα ανάλατα φαγητά. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κλασματική, 5-6 φορές την ημέρα. Στο τρίτο στάδιο (από την αρχή της τέταρτης εβδομάδας) κατά τη διάρκεια της δίαιτας επούλωση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου για τους άνδρες περιλαμβάνουν μενού χαμηλών θερμίδων που περιορίζουν πρόσληψη χλωριούχου νατρίου (τροφή ή το μαγείρεμα, αλάτι) και υγρού (όχι περισσότερο από ένα λίτρο ανά ημέρα). Εκείνη την εποχή, οι γιατροί καλούνται να ταΐσει τον ασθενή, όχι μόνο χορτοφάγος σούπες, αλλά και ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα, βραστά κεφτεδάκια, άπαχο κρέας (μαγειρεμένα), ψητά ή βραστά φιλέτα ψαριών, πουρέ τυρί cottage και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ανάλατο τυρί, ώριμες ντομάτες και λαχανικά στον ατμό (παντζάρια και τα καρότα) ? βρασμένα ζυμαρικά, το σιμιγδάλι κατσαρόλα με τα μήλα, το φαγόπυρο, πουτίγκα τυρί cottage.

Χαρακτηριστικά του αριθμού δίαιτα 10: ο σκοπός και συστάσεις

Η επιτυχής αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κλινική διατροφή, εκτός από το πρόχειρο φαγητό που προκαλεί μετεωρισμό και την πέψη απαιτεί μεγάλες πόρους της γαστρεντερικής οδού. Επιπλέον, η δίαιτα πρέπει να αποτρέπει τον κίνδυνο νέων καρδιακών παθήσεων μέσω της ενίσχυσης του σώματος, τη βελτίωση παροχή αίματος στους ιστούς, να μειώσει την υπερβολική σωματικού βάρους, μείωση του φορτίου επί του καρδιακού μυός και επαναφορά της λειτουργικότητας της «κύριας μηχανής» του ανθρώπινου σώματος.

Οι βασικές αρχές της θεραπευτικής δίαιτας αυτών των ασθενών θεωρείται ότι είναι:

• μια σημαντική μείωση στην πρόσληψη λίπους (στο ελάχιστο), αλλά εγκαταλείποντας τις καρδιολόγοι δεν είναι ευπρόσδεκτοι?
• η ανάγκη να περιλαμβάνει επαρκή αριθμό των μενού με τα προϊόντα φυτικές ίνες, αλλά αποφεύγοντας την πρόσληψη ακατέργαστη κυτταρίνη?
• μείωση των λιπαρών οξέων και των αλάτων?
• χρήση μιας περιορισμένης ποσότητας φυτικών ελαίων για μαγείρεμα τροφών (με εξαίρεση τη διαδικασία τηγανίσματος)?
• θερμοκρασία πριν να είναι έτοιμα γεύματα δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή και δεν είναι πολύ χαμηλή.

Σημαντικό! Διατροφή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου για τους άνδρες είναι να χρησιμοποιήσετε μόνο βραστά φαγητά, ψητά ή στον ατμό. Να σημειωθεί ότι μετά από ένα καρδιακό επεισόδιο θα πρέπει να δώσει εντελώς κακές συνήθειες (κάπνισμα και την κατανάλωση κάθε είδους αλκοόλ)!

περιεκτικότητα σε θερμίδες και χημική σύνθεση της δίαιτας σε τρία στάδια

Το πρώτο μενού δίαιτα μετά από έμφραγμα περιέχει κατά μέσο όρο 1200 χιλιοθερμίδες (kcal όχι περισσότερο από 1.300, αλλά όχι μικρότερη από 1100 μονάδες). Η αναλογία βάρους των περίπου 1500-1700 g, περιλαμβάνει 50 g πρωτεΐνης, 35-40 g λίπους, 150 ή 200 g σύνθετων υδατανθράκων και όχι περισσότερο από 0,8 λίτρα υγρού (αλλά όχι λιγότερο από 0,7 L). Το άλας απαγορεύεται. Τα γεύματα μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου για τους άνδρες στον δεύτερο κύκλο παρέχει θεραπευτικό βάρος μενού διατροφή του 2000, η οποία γίνεται με ρυθμό 1600-1800 kcal. Περιέχει 65-70 g πρωτεΐνης, 55-60 g λίπους, 235-250 g σύνθετων υδατανθράκων και περίπου ένα λίτρο υγρού (950-1000 ml). Με την άδεια του γιατρού μπορεί να περιλαμβάνονται στη διατροφή του δεν υπερβαίνει τα 3 γραμμάρια αλάτι, προσθέτοντας ότι σε δημητριακά, τρόφιμα. Ένα τρίτο δίαιτα - ένα σύνολο προϊόν βάρους περίπου 2300 g με μία συνολική θερμιδική αξία 2300 kcal. Η κανονική ημερήσια τροφή έχει περίπου 90 g πρωτεΐνες, 65-70 g του ορυκτού λίπη, υδατάνθρακες, και 310-320 γραμμάρια τουλάχιστον ένα λίτρο υγρού (1,1 L). Σε αυτό το μενού, καρδιολόγοι μπορούν να επιτρέπουν τη χρήση που δεν υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια αλάτι, αλλά κάνουν τις δικές τους χλωριούχο νάτριο χωρίς τη γνώση του γιατρού δεν μπορεί.

Μενού: απαγορευμένες τροφές και φαγητά

Είναι γνωστό ότι, σε αντίθεση με τις γυναίκες που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, τα οποία μειώνουν την ποσότητα των γλυκών τροφών και υδατανθράκων, η δίαιτα μετά από μια καρδιακή προσβολή για τους άνδρες με στόχο την εξαίρεση των προϊόντων που αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα: κάθε είδους λουκάνικα, λιπαρό κρέας και τα εντόσθια (καρδιά, ήπαρ, , εγκέφαλο και νεφρό), λίπος, λιπαρά ζωμό, αυγά ψαριών, μουρουνέλαιο, έλαιο ψαριού, καπνιστά προϊόντα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τουρσιά, τουρσί στερεά τυρί, κρόκος αυγού, βούτυρο, μαγιονέζα και ζεστό σάλτσες, γλυκίσματα και το ψήσιμο, σταφύλια και φασόλια. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από τη διατροφή του καφέ, τσάι και κακάο (ή ελαχιστοποίηση σημαντικά τη δύναμή τους). Το ισχυρότερο φύλο, επίσης, δεν μπορεί να φάει σοκολάτα, τα μανιτάρια, σπανάκι και οξαλίδα, ραπανάκια, ραπανάκια και τηγανητές πατάτες (συμπεριλαμβανομένων των chips), τα ανθρακούχα ποτά και γρήγορο φαγητό. Από την πρώτη ημέρα μετά από να υποστεί μια κρίση είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η χρήση του αλατιού. Η ικανότητά του να αυξήσει σημαντικά την πίεση του αίματος οδηγεί σε υπερβολικό φορτίο επί των τοιχωμάτων του δοχείου, η οποία συνεπάγεται ενισχυμένη καρδιακή απόδοση και επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς. Σε μετεμφραγματική περίοδο άλας μπορεί να προκαλέσει μια υποτροπή της νόσου.

Μενού: εγκεκριμένα προϊόντα

Μετά από έμφραγμα οι άνδρες μπορούν να τρώνε τροφές με μέτριες ποσότητες χοληστερόλης: θαλάσσιο ψάρι, κοτόπουλο και γαλοπούλα (κυρίως του μαστού), κουνέλι και κοτόπουλο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης, ασπράδια αυγών, και φυτικά έλαια. Επειδή οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι πιο χρήσιμα σκληρό ζυμαρικά και τα δημητριακά. Τα λαχανικά μπορεί να επιλέξει το λάχανο και το σκουός, τα τεύτλα και τις ντομάτες, ψητή πατάτα. Η αύξηση του αριθμού των γευμάτων λόγω τσιμπολόγημα, είναι απαραίτητο να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία (κάλιο και μαγνήσιο). Ο κατάλογος περιλαμβάνει αβοκάντο και αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και τις μπανάνες, σταφίδες, βερίκοκα, σταφύλια, τα πεπόνια και τα καρπούζια.

Η συνιστώμενη δίαιτα για τους άνδρες μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου

Μενού για κάθε ημέρα για τους εκπροσώπους ενός ισχυρού ήμισυ της ανθρωπότητας θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα πρωινό με δημητριακά (κατά προτίμηση πλιγούρι βρώμης ή νιφάδες βρώμης). Θα ξεκινήσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και κορεστεί ο άνθρωπος με το γεύμα (το δεύτερο γεύμα).

Τα άτομα με υπερβολικό βάρος, ένα πρωινό και να επιταχύνει το μεταβολισμό, το οποίο είναι σημαντικό για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Των φυτικών ελαίων είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε άνδρες ελιά, βοηθά στη ρύθμιση της αναλογίας των χρήσιμων και επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα λόγω της υψηλής fitosteronov συγκέντρωση και την ανακούφιση του σώματος από λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας. Ευνοϊκά επηρεάζουν τον καρδιακό μυ να λειτουργεί ως φυσικό αντιοξειδωτικά (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα-3), τα οποία περιέχονται σε σολομό, σολομός, πέστροφα, το σκουμπρί, ο τόνος και σαρδέλας. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το ψάρι δεν μπορεί να φάει αλατισμένα, ψημένα ή κονσερβοποιημένη μορφή. Είναι απαραίτητο να ψήνουν, βράζουν ή στιφάδο. Μια ισορροπημένη διατροφή μετά από καρδιακή προσβολή για τους άνδρες είναι απαραίτητη, καθώς βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας. Η διατροφή τους πρέπει να είναι παρόντες μούρα και τα φρούτα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες: chokeberry, cranberries, βατόμουρα και cranberries και κόκκινα σταφύλια, τα μήλα και τα γκρέιπφρουτ. Πολυφαινόλες μιμούνται τη δράση των φυσικών ινσουλίνης προώθηση της απορρόφησης των σακχάρων καρδιακού μυός, μείωση της αρτηριακής πίεσης και ozdoravlivayusche δρουν όχι μόνο επί του καρδιαγγειακού συστήματος, αλλά επίσης και σε ολόκληρο το σώμα.

Συνταγές για την πρώτη φάση της αποκατάστασης μετά από μια καρδιακή προσβολή

Στο αρχικό στάδιο της αποκατάστασης μετά από έμφραγμα γιατροί συμβουλεύουν να τρώει μόνο αποξηραμένα ψωμί από αλεύρι της πριμοδότησης (ή πρώτη) ποικιλία. Από αυτό μπορεί να κοπεί σε μικρούς κύβους και να τα στείλει στο φούρνο για να κάνει σπιτικά μπισκότα (χωρίς αλάτι). Το επιτρεπόμενο αριθμό από αυτούς - όχι περισσότερο από 50 g Σούπες μαγειρεύουν στο φυτικό ζωμούς, στα οποία προστίθενται τα δημητριακά (άδειας), και τα λαχανικά ρίζας. Από τα ζωικά λίπη σε αυτές τις σούπες μπορεί να είναι η παρουσία της νιφάδες αυγού. Πηγμένο γάλα για τυρί πάστα που καρδιολόγοι μπορούν να φάνε τις πρώτες ημέρες μετά από μια καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να είναι φυσικό, ζάχαρη και άλλα πρόσθετα. Το προϊόν αλέθεται σε μια μαλακή συνεκτικότητα. Μόνο με την άδεια του γιατρού είναι δυνατό να προσθέσετε φρέσκα μούρα, σταφίδες ή φέτες μήλου. Kashi (βρώμη και το φαγόπυρο), χτυπημένη και μέχρι να γίνει λείο.

σουφλέ Air ατμού άπαχου κρέατος παρασκευάζεται ως ακολούθως: (. 1 τεμ) CHOP μαστού πουλερικών (100 g) σε μικρά κομμάτια και στη συνέχεια αλέθονται σε ένα μπλέντερ, προσθέτοντας ένα κομμάτι του γάλακτος (40 mL) και το λευκό αυγού. Αντί για αλάτι πιάτο σεζόν με τα αγαπημένα σας μυρωδικά και μπαχαρικά. Το ομοιογενές μίγμα χύθηκε μέσα σε ένα ταψί, λαδωμένη, και την παρασκευή ενός σουφλέ στο φούρνο στους 200 βαθμούς για 20-25 λεπτά.

Καρότο σαλάτα - μια πλούσια πηγή της βιταμίνης Α και αντιοξειδωτικά, μειώνει τέλεια χοληστερόλης στο αίμα. Λαχανικό ρίζας σχάρα, προσθέτοντας ένα κομμάτι της πουρέ μούρα με ζάχαρη (φραγκοστάφυλα ή θάλασσα buckthorn), μια πρέζα ψιλοκομμένα καρύδια και ντυμένος με ελαιόλαδο Ποικιλία.

Συνταγές για το δεύτερο και τρίτο στάδιο

Στο δεύτερο κύκλο του μενού όταν μια αποκατάσταση μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, ή είναι παχύρρευστο υγρό των τμημάτων των 200 g, εύθρυπτα (φαγόπυρο) κουάκερ (χυλό συμβατικά) - 100 g, σιμιγδάλι πουτίγκα με φρούτα. Το ψωμί πρέπει να είναι σε μορφή κρουτόν ή χθες. ημερήσια ποσότητα του έχει αυξηθεί σε 250, οι σούπες παρασκευάζονται από καλά-βραστά λαχανικά και δημητριακά. Καρότο και τεύτλων πρώτα μαθήματα συμπλοκή. Σούπα μπορεί να παρασκευάζονται μόνο στο άπαχο κρέας με τη χρησιμοποίηση ενός δευτερογενούς στοκ. Για να το κάνετε, βάλτε πάνω στο νερό φωτιά και το κρέας. Μετά από βρασμό αναμονή 2-3 λεπτά, χύστε έξω το υγρό και την εκ νέου προσθήκη ύδατος, στη συνέχεια, μαγειρέψτε μέχρι μαγειρεμένο κρέας. μπουρέκια Ατμός και βραστό κομμάτι κρέας στο δεύτερο και το τρίτο δίαιτα επέτρεψε επίσης. Πουτίγκες μπορούν να μαγειρευτούν από καρότα, δημητριακά, μήλα και άλλα φρούτα. Αντί για αλάτι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού ή ντομάτας σάλτσες, μαγειρεμένο σε γάλα ή ζωμό λαχανικών. Στο τρίτο στάδιο της ανάρρωσης μετά από έμφραγμα ζωοτροφών άνθρωπος βρασμένα ζυμαρικά με τυρί κρέμα, τυρί cottage και το φαγόπυρο πουτίγκα, gratin σιμιγδάλι και τα μήλα, διάφορα δημητριακά (200 g).

σουφλέ ψάρια

Κατά την παρασκευή ενός θρεπτικά γεύμα βέλτιστα χρησιμοποιούνται ως γαρνιτούρα ή ψητές πατάτες, τυχόν κόκκους, και το κύριο πιάτο είναι μαγειρεμένο κομμάτι κρέας ή ψάρι. Η πιο απλή και προσιτή συνταγή: 100 g οποιαδήποτε προτιμώμενη ταμιευτήρα κάτοικος (ποταμού ή της θάλασσας), 30 g γάλακτος (νερό), 03.02 γραμμάρια αλεύρι σίτου, ασπράδι αυγού, και 1 γραμμάριο άλατος. Βραστό ψάρι φιλέτο άλεσμα μπλέντερ, προσθέστε το γάλα και το αλάτι, σφιχτά χτυπημένη πρωτεΐνη. Μπορεί να συνδέεται με το ήμισυ μίγμα κρόκο. Βάλτε προκατασκευασμένα σε σχήμα λαδωμένο και ψήνουμε σε θερμοκρασία περίπου 200 βαθμών. Το τελικό πιάτο πριν το σερβίρισμα, μπορείτε να διακοσμήσετε με πράσινο.

Μήλου «εύπιστος»: σπιτική συνταγή δίαιτα

Κλασική σύνθεση με πολλά αγαπημένα πουρέ φρούτων παιδική ηλικία περιλαμβάνει, εκτός από τα μήλα, αρκετά υψηλής θερμιδικής αξίας προϊόντα - ζάχαρη και το συμπυκνωμένο γάλα (ή κρέμα γάλακτος, συμπυκνωμένη). χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα καλούδια για τα άτομα με φυσιολογικό σωματικό βάρος δεν συνεπάγεται αύξηση του σωματικού βάρους και παχύσαρκων ασθενών, το προϊόν αυτό αντενδείκνυται. Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε τα δύο κλασικά και διατροφικές επιλογές αγαπημένο επιδόρπιο. Παραδοσιακά πουρέ «Nezhenka» μπορούν να ληφθούν από δύο χιλιόγραμμα αποφλοιωμένες και σπόροι (πυρήνα) οποιουδήποτε από τα μήλα, μισή έως δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη, 0,5 φλιτζάνια νερό και το μισό βάζα συμπυκνωμένο γάλα ή κρέμα γάλακτος.

φέτες μήλου μαγειρεύουν στο χαμηλή φωτιά, βαθμιαία προσθήκη νερού στο βαθμό εξάτμισης του υγρού. Η ποσότητα του νερού και τη συχνότητα της πλήρωσης του προσαρμόζονται ανάλογα με το χυμώδες του καρπού και της σκληρότητας τους. Tenderized βάρος pyurirovat μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο (μίξερ, μπλέντερ), και στη συνέχεια προσθέστε το συμπυκνωμένο γάλα και τη ζάχαρη σε γεύση. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να ανακατεύετε τη μάζα, όταν εκ νέου στις φλόγες. Ο συνολικός χρόνος ψησίματος είναι περίπου 25-40 λεπτά.

Διαιτητικά έκδοση περιέχει καλούδια αποφλοιωμένες μήλα που μαγειρεύονται σε ποσοστό: για κάθε κιλό φρούτα - περίπου το ένα τρίτο του ένα ποτήρι νερό. Καλά ψημένα και ψιλοκομμένα φέτες πουρέ μήλου και πάλι στις φλόγες, χωρίς την προσθήκη ζάχαρης και άλλα συστατικά. Αφήστε το να βράσει και να χυθεί σε αποστειρωμένα βάζα. Μήλου μπορεί να φάει, όπως με συμπυκνωμένο γάλα και μέλι. Τροφοδοτείται στον πίνακα με τη μορφή ενός γευστική σάλτσα ή επιδόρπιο.

πόσιμο καθεστώς

Κατά τις πρώτες 48 ώρες του υγρού σβέσης όγκο γιατρός αφέθηκε δεν είναι περισσότερο από 50 ml (τέταρτο φλιτζάνι) κάθε φορά. Συνιστώμενη ποτά: αλκαλικό μεταλλικό νερό (χωρίς αέριο), ελαφρύ τσάι με μια μικρή ποσότητα του μελιού και λεμονιού, μούρο και χυμούς φρούτων, προσεκτικά αραιώνεται με νερό, και το υγρό ισχία ζωμό ζελέ, χυμό από μούρα (βακκίνιο).

Παχυσαρκία: η νηστεία ημέρες

Εάν υπάρχει επιπλέον κιλά καρδιολόγο κυρίως συμβουλεύουν να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Για τη σταθεροποίηση στο πλαίσιο του σεβασμού των η βασική δίαιτα για να είναι αποτελεσματική ημέρες νηστείας: μήλο (1,5-2 kg τεμαχισμένο σε ένα τρίφτη ή ψητά μήλα)? 500 g αλεύρι βρώμης σε νερό και 800 ml ύδατος αραιωμένου Frechet φρούτα? 100 g χυλό ρυζιού και 1 λίτρο αποξηραμένων κομπόστα φρούτων χωρίς ζάχαρη με το χυμό λεμονιού.

ποιο είναι το επόμενο

Όπως αναγνωρίζεται από την πλειοψηφία του παγκοσμίου φήμης καρδιολόγος, τη ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου στους άνδρες θα πρέπει να είναι σταθερά συνδεδεμένη με τη μεσογειακή διατροφή. Βοηθά να κρατήσει την καρδιά σε καλή κατάσταση, περιέχει όλα τα χρήσιμα προϊόντα, βελτιώνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων και βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους και ομαλοποιεί χοληστερόλης στο αίμα, μειώνει τον κίνδυνο προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα. Μείνετε υγιείς!