Συνθήκες. στην οποία η ημέρα απαλλαγή για τα μήλα δίνουν την ελαφρότητα και την υγεία

Στο βιβλικό μύθο του προγόνου Εύα έφαγαν τον απαγορευμένο καρπό, το μήλο είναι ένα σύμβολο της ζωής. Πολύχρωμο επίθετα και εκπληκτικές ιδιότητες μήλα ανατεθεί σε λαϊκά παραμύθια και θρύλους: αυτοεπιπεδούμενο, ρόδινα, «ανανεωτική». Οι διατροφολόγοι, επίσης, δεν διαφεύγουν την προσοχή νόστιμα φρούτα τους, συνιστά όχι μόνο περιλαμβάνει τακτικά τα μήλα στη διατροφή, αλλά και τη διοργάνωση τακτικών ημέρα νηστείας για τα μήλα - ένα απλό και αρκετά ευχάριστος τρόπος για να απαλλαγούμε από το σώμα των επιπλέον θερμίδες, καθαρίστε το από τις τοξίνες και να χάσουν κατά μέσο όρο 200-300 γραμμάρια το βάρος.

Η Apple ημέρα νηστείας έχει γίνει ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Τα μήλα θεωρούνται πλέον προτιμώμενη αδυνατίσματος φρούτων: αυτοί άμεσα διαθέσιμα, είναι το προϊόν μιας σχετικά χαμηλής θερμαντικής αξίας και περιέχουν πηκτίνη bytro αποτρέπει την απορρόφηση του λίπους και των υδατανθράκων. Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των ινών, μία φάει το φρούτο προκαλεί ένα αίσθημα πληρότητας. Οι επαγγελματίες νηστεία την ημέρα για τα μήλα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μιλάμε για την αποτελεσματικότητά της - καταφέρνουν να κρατήσουν το βάρος σε τιμές κοντά στο επιθυμητό. Αλλά μόνο αν το υπόλοιπο του χρόνου να μην κλίνει σε γλυκά, τσιπς, χάμπουργκερ και άλλα πιάτα που δεν είναι συμβατές με λεπτή σιλουέτα. Η νηστεία ημέρες για να βοηθήσει ομαλοποίηση της εντερικής λειτουργίας και διεγείρει το μεταβολισμό, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, και είναι ένα προληπτικό μέτρο, προειδοποιώντας την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Στην ημέρα νηστείας για τα μήλα, αν ακολουθήσετε κλασική έκδοση του, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει το συνηθισμένο φαγητό και τρώνε 1,5 με 2 κιλά ώριμα φρούτα. Και σίτιση χρονοδιάγραμμα πρόκειται να διαιρεθεί σε 5 - 6 τεχνικές: η πιο συχνά η τροφή εισέρχεται στο σώμα, τόσο πιο γρήγορα περνούν διεργασίες του μεταβολισμού και κατά συνέπεια το βάρος μειώνεται γρήγορα. Κρατήστε όλη την ημέρα σε μερικά μήλα θα είναι πιο εύκολο για εκείνους για τους οποίους είναι από τα αγαπημένα φαγητά. Το τρίτο μέρος της ημερήσιας αποζημίωσης μπορεί να είναι ψητά μήλα. ημέρα Lean δίαιτα νηστείας χρησιμεύσει ως μια ευκαιρία για να υπενθυμίσει η όρεξη δεν είναι για τον εαυτό σας, αλλά μην ενδώσει σε προκλήσεις. RAZGULYAY όρεξη μπορεί να ξεγελαστούν αν και αργά, μικρές γουλιές απορροφούν το νερό (μεταλλικό χωρίς φυσικό αέριο, βραστό) ή το πράσινο τσάι.

Για την επίτευξη του θετικού αποτελέσματος είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη πολλά σημαντικά σημεία.

Ενώ οι υγιείς άνθρωποι μπορεί να είναι χωρίς το παραμικρό φόβο της συμπεριφοράς ημέρας απαλλαγής για τα μήλα, που έχει μία ασθένεια του στομάχου, του εντέρου, των νεφρών, της καρδιάς, του ήπατος πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Η πορεία προς την αρμονία είναι μέσω επίμονες, επαναλαμβανόμενες από καιρό σε χρονικούς περιορισμούς, οπότε η νηστεία ημέρες θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του τρόπου ζωής και επαναλαμβάνεται σε ορισμένα χρονικά διαστήματα - τουλάχιστον μία φορά ανά ημερολογιακό μήνα. Ο συνιστώμενος ρυθμός - 1 ανά εβδομάδα.

ημέρα Απαλλαγή μπορεί να είναι οποιαδήποτε ημέρα της εβδομάδας - το ρεπό ή εργάζονται. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να συμπίπτει με την κατοχή οποιωνδήποτε σημαντικών γεγονότων που απαιτούν ενέργεια και συγκέντρωση.

Η νηστεία την ημέρα για τις εγκύους είναι διαφορετική: κατά τη διάρκεια της ημέρας συνιστάται να τρώνε 5-6 μήλα, πλένονται κάτω κάθε μισή φλιτζάνι γιαούρτι. Για την πραγματοποίηση αυτής της παραλλαγής της απόρριψης της ημέρας, θα πρέπει να έχετε τη συγκατάθεση του γιατρού. Κατά κανόνα, η εκφόρτωση του σώματος διεξάγεται κατά προτίμηση σε περίπτωση που η μέλλουσα μητέρα βασανίζεται από τοξιναιμία.