Δίαιτα αδυνατίσματος τα πόδια και τους μηρούς: stroyneem μάτια!

Κοιλιά και τους μηρούς - ένα προβληματικό μέρος του σώματος όπου το λίπος συσσωρεύεται πλεονάσματα. Ο λόγος - το άγχος, η κακή του μεταβολισμού, λιπαρά τρόφιμα, υπερκορεσμός επιβλαβή συστατικά και, φυσικά, ο καθιστικός τρόπος ζωής. Όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την εικόνα: το δέρμα χάνει την ελαστικότητα πρώην και κρεμάει του, κολυμπά με την κοιλιά και τη μέση. Την ίδια στιγμή, οι περιοχές αυτές είναι πολύ ελκυστική για το αντίθετο φύλο. Κατά κανόνα, αυτοί οι άνθρωποι στρέφονται αναγκαστικά την προσοχή τους. Πώς να φανεί προκλητικό αυτό το καυτό καλοκαίρι; Ποια δίαιτα για αδυνάτισμα τα πόδια και τους γοφούς σας βοηθήσει πιο αποτελεσματικά να φέρει το σώμα σας για την ομορφιά και την υγεία;

Λαχανικά, φρούτα και δημητριακά

Μερικές φορές είμαστε τόσο απόσυρσης, δεν βλέπουμε τι τρόπο ζωής αρχίζουν να οδηγήσει. Ρίξτε μια ματιά στο εαυτό μας. Εξετάστε τη διατροφή σας. Η καλύτερη δίαιτα για τα πόδια απώλεια βάρους και τους μηρούς - μια μείωση της κατανάλωσης των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών (μέχρι 25 γραμμάρια την ημέρα). Είναι κατάλληλο για γυναίκες που έχουν ένα σώμα τύπου «αχλάδι». Ξεχάστε ξινή κρέμα, τσιπς, παγωτά, λιπαρά κρέατα, βούτυρο, καθώς και για όλα τα γλυκά, αλμυρό και πικάντικο. Η διατροφή σας θα πρέπει να αποτελείται από φρέσκα φρούτα, δημητριακά, λαχανικά, ρύζι, άπαχο κρέας και μαρμελάδες. Σε αυτή την περίπτωση, τρώνε συχνά, αλλά λίγο. Αυτό θα μειώσει το μέγεθος του στομαχιού σας. Το σώμα θα αρχίσει σύντομα να κάψει συσσωρευμένα λίπη, και θα stroynet. Και για να τα πόδια δίαιτα αδυνατίσματος και τα ισχία έφερε γρήγορα καρπούς, περιλαμβάνονται στην καθημερινή άσκηση ρουτίνας σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο, για παράδειγμα, το κολύμπι, αεροβική γυμναστική, ο χορός, το τρέξιμο. Σας προσφέρουμε μια ειδική εφαρμογή της απώλειας βάρους για το κάτω μέρος του σώματος. Αυτή η δίαιτα για την απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα θα επιτρέψει να αντιμετωπίσουν το επιπλέον βάρος και κάνουν τα πόδια και τους γοφούς σας ελαστικά. Αλλά θα πρέπει σχεδόν να ξεχάσουμε το φαγητό. καθημερινή διατροφή σας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1200 kcal. Εντελώς εξαλείψει το αλεύρι και τηγανητά προϊόντα, τη ζάχαρη και τα προϊόντα που την περιέχουν. Επιπλέον, η ημερήσια ποτό τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού, συμπεριλαμβανομένων αφεψήματα και χυμούς φρούτων. Είστε σε θέση να αποκτήσουν ένα μενού για κάθε μέρα. Μπορεί να περιλαμβάνει αυτά τα προϊόντα: γιαούρτι, φρούτα, μαγειρεμένο και φρέσκο, το μαύρο ψωμί, τα μανιτάρια, τυρί, το φαγόπυρο, ξηρό κρασί, φρέσκα ή βραστά λαχανικά.

Χάστε βάρος για τα καρπούζια

Μια άλλη πολύ αποτελεσματική δίαιτα για απώλεια βάρους με βάση τα καρπούζια μηρούς. Είναι απόλυτα αποσυρθεί υγρών από το σώμα και βοηθά να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Μετά από λίγο καιρό, το δέρμα σας θα ανακτήσει την ελαστικότητα και το ισχίο και τα πόδια θα γίνει λεπτή. Παρακαλώ επίσης την προσοχή του στο πεπόνι - ένα θαυμάσιο διαιτητικό προϊόν. Δεν είναι μόνο υπέροχα μοναδικό μυρωδιές και γεύσεις, αλλά έχει και θεραπευτικές ιδιότητες. Πεπόνι είναι εύπεπτο, απομακρύνει τέλεια τις τοξίνες και είναι αποτελεσματικό για τη δυσκοιλιότητα. Όποια και αν είναι η διατροφή που θα επιλέξετε, θα πρέπει να κατανοήσουν ότι η διατροφή αδυνατίσματος τα πόδια και τους μηρούς θα είναι επιτυχής μόνο εάν εντελώς εγκαταλείψει τη σοκολάτα, ο καφές, το αλκοόλ, τα πικάντικα μπαχαρικά και τα λιπαρά τρόφιμα. Η διατροφή σας πρέπει κατ 'ανάγκη να είναι παρόντες φρούτα και λαχανικά: λάχανο, πράσινο μήλο, αγγούρι, αβοκάντο, κολοκυθάκια, και ούτω καθεξής. Ο μόνος τρόπος για να γίνει λεπτή και ελκυστική.