Η νηστεία ημέρες για την απώλεια βάρους - δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε αποτέλεσμα.

Η νηστεία ημέρες για την απώλεια βάρους θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον κιλά και να καθαρίσει το σώμα σας από τις βλαβερές ουσίες. Είναι πολύ πιο επιεικής από μια αυστηρή δίαιτα. Χάρη σε αυτές τις ημέρες το βάρος χάνεται σταδιακά και τα αποτελέσματα μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο μία μέρα αποχής σε ορισμένα τρόφιμα δεν θα προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα σας και κακή διάθεση. Επιπλέον, νηστεία ημέρες για την απώλεια βάρους είναι ποικίλες και μπορούν να αλλάζει συνεχώς. Όσον αφορά τη σύνθεση των προϊόντων που χωρίζονται σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, και σε συνδυασμό. Εκείνοι που αποφάσισε να δοκιμάσει την ημέρα της απαλλαγής, θα πρέπει να γνωρίζετε κάποιους κανόνες. Είναι καλύτερο να οργανώσει το σώμα σας εκφόρτωση μία ή το πολύ δύο φορές την εβδομάδα. Αν το κάνετε αυτό με συνέπεια, μπορείτε να επιλέξετε συγκεκριμένες ημέρες και να κολλήσει στο πρόγραμμά σας. Ειδικοί Συνιστάται επίσης να πίνετε άφθονο νερό. Θα χρειαστεί έως και δύο λίτρα υγρών. Για να νηστεία ημέρες για την απώλεια βάρους έχουν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αυτά εναλλάσσονται. Οι έγκυες γυναίκες πριν από τη λήψη αυτής της απόφασης θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Επιπλέον, ορισμένες συμπεριφορές απαγορεύονται ημέρες νηστείας τους ανθρώπους που δεν επιτρέπει την κατάσταση της υγείας. Να είστε βέβαιος να λάβει την πρώτη συμβουλές από έναν διαιτολόγο.

Η νηστεία την ημέρα για το ρύζι ή το φαγόπυρο θα παρέχει το σώμα σας με ένα μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων και τη διατροφή. Σχήμα καλή οθόνες περίσσεια νερού, τοξίνες και καθαρίζει το λεμφικό σύστημα. Το μόνο μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να εξακολουθούν να προτιμούν το φαγόπυρο και να εγκαταλείψει το ρύζι. Για να πραγματοποιήσει το χειρισμό της ημέρας το μόνο που χρειάζεται να ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από το ρύζι και τα βράζουμε για ένα λεπτό, αδειάστε το νερό και βράζουμε το ρύζι σε δύο φλιτζάνια νερό μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια, είναι αναγκαίο να το διαιρέσει σε τρεις μερίδες και τρώνε αργά.

Η νηστεία ημέρα κεφίρ περνάει αρκετά εύκολα. Γιαούρτι είναι πολύ χρήσιμο, γιατί είναι πολύ καλή καθαρίζει τα έντερα, αγωνίζεται με τις εκδηλώσεις των αλλεργιών και βελτιώνει το χρώμα του προσώπου σας. Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι που απλά δεν μπορούν να ανεχθούν αυτό το ποτό, που τους δίνει υπερβολική μετεωρισμός. αυτό το μενού για την ημέρα αποτελείται από ένα και μισό λίτρο άπαχο γιαούρτι, το οποίο θα πρέπει να πίνετε σε 5-6 δόσεις.

Η νηστεία ημέρες για την απώλεια βάρους θα βοηθήσει να κρατήσει τα μήλα. Είναι πάρα πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό, βιταμίνες, οργανικά οξέα, κάλιο, καροτίνη, σίδηρο. Αλλά μια τέτοια δίαιτα αντενδείκνυται σε αυτούς που υποφέρουν από παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Πάρτε περίπου μιάμιση κιλά μήλα, και μπορούν να είναι σε φρέσκα και ψημένα. Όλα αυτά θα πρέπει να διαιρεθεί σε 5-6 κομμάτια και να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Υπάρχουν, επίσης, ημέρες νηστείας κρέατος. Είστε σίγουροι ότι δεν θα αισθανθείτε πείνα. Η κατανάλωση κρέατος, θα αναπληρωθούν τα αποθέματα σιδήρου και πρωτεΐνης. Αλλά οι άνθρωποι που έχουν νεφρική νόσο, των αιμοφόρων αγγείων ή του ήπατος, θα πρέπει να παραιτηθεί από τέτοιες ημέρες νηστείας. Χωρίστε 400 γραμμάρια βραστό βοδινό για 5-6 μερίδες και τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι ακόμη εύκολο πιάτο λάχανο, ντομάτα και αγγούρι.

ημέρα νηστείας για πηγμένο γάλα για τυρί προτείνει ότι θα πρέπει να φάει μισό κιλό του προϊόντος αυτού για 5 γεύματα. Είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία, καθώς επιταχύνει το μεταβολισμό και δεν φέρει καμία θερμίδες. Καλή συμπεριφορά την ημέρα νηστείας για όσους πάσχουν από αθηροσκλήρωση, καρδιακές παθήσεις και παχυσαρκία.

Υπάρχουν σοκολάτα, ψάρι, λαχανικά, αγγούρι και άλλα νηστεία ημέρες για την απώλεια βάρους. Με την άσκηση τους, θα είστε σε θέση να εύκολα να απαλλαγούμε από την περίσσεια κιλό, ειδικά αν κάνουν ένα μπάνιο, παράλληλα, γυρίστε το στεφάνι , ή ακόμα και απλά να κάνει τις ασκήσεις.