Γάλα. Τα οφέλη του γάλακτος και των βλαβών του

Έχει καιρό δεν είναι μυστικό ότι το γάλα - μια θαυμάσια και αναντικατάστατη πηγή ασβεστίου. Επιπλέον, το ορυκτό ότι προϊόν του σώματος του ζώου μπορεί να απορροφήσει πλήρως. Αυτό κάνει το γάλα απαραίτητο μέρος της δίαιτας για τα παιδιά και για ενήλικες, οι ασθενείς με οστεοπόρωση, στην οποία το ασβέστιο είναι διυλιστεί από τα οστά, καθιστώντας έτσι τα εύθραυστα και ευπαθή.

Γάλα. Τα οφέλη του γάλακτος για την καταπολέμηση πονοκεφάλους και αϋπνία

Πολύτιμη και αγελαδινό και κατσικίσιο γάλα. Είναι καλό που εκδηλώνεται με αϋπνία και πονοκεφάλους. Αυτό το προϊόν - ένα μεγάλο εργαλείο για να συμβάλει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, καθώς έχει κατασταλτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και το σώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του τρυπτοφάνη και φαινυλαλανίνη αμινοξέα. Ένα από τα πιο δημοφιλή λαϊκή συνταγές για την αϋπνία - ένα ποτήρι γάλα με μέλι. Αυτό το ποτό θα πρέπει να λαμβάνεται μία ώρα πριν από τον ύπνο. Πολύ καλή ταυτόχρονα βοηθά να φρέσκο γάλα.

Από πονοκεφάλους και ημικρανίες αυτό το προϊόν επίσης υπερέχει. Εάν εμφανίζονται συνεχώς πονοκεφάλους, τότε θα πρέπει να πιείτε ένα ωμό αυγό, ανακατεύετε σε ένα ποτήρι βραστό γάλα. Μετά από εβδομάδες της θεραπείας θα ξεχάσουμε ό, τι είναι ο πονοκέφαλος.

Γάλα. Τα οφέλη του γάλακτος για το κρυολόγημα

οι ανοσοσφαιρίνες σχηματίζονται από πρωτεϊνούχες τροφές, απαιτούνται για την καταπολέμηση ιικών μολύνσεων. Στην πραγματικότητα πρωτεΐνη γάλακτος εξαιρετική εύπεπτο από το ανθρώπινο σώμα. Χρήσιμες ιδιότητες του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων είναι δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων που εμπλέκονται με τον αθλητισμό.

Γάλα. Η χρήση του γάλακτος σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από όλα τα είδη των ασθενειών του στομάχου, να πίνουν αυτό το ποτό για τη ρύθμιση της οξύτητας και τη μείωση του πόνου δωδεκαδακτυλικό έλκος και γαστρίτιδα. Το ιδανικό μέσο για τη μείωση της οξύτητας της καούρας είναι τα φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά για την κανονική πέψη είναι απαραίτητο να πίνετε αργά, σε μικρές γουλιές, και το ίδιο το γάλα πρέπει να είναι χλιαρό.

Χάρη σε αυτό το γευστικό ποτό στο σώμα σας λαμβάνει τα βιταμίνες είναι σημαντικές για το σώμα, δηλαδή ριβοφλαβίνη (Β2). Αυτή η βιταμίνη μετατρέπει σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια υδατάνθρακες και λίπη, είναι υπεύθυνη για το μεταβολισμό της ενέργειας. Επειδή αυτό το προϊόν είναι - ένας μεγάλος αρωγός στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους, αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητη η χρήση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έκδοση του ποτού.

Γάλα. Η χρήση του γάλακτος στην κοσμετολογία

Πολλοί μπορεί να ζητήσει, ποια είναι η χρήση της στην κοσμετολογία; Ναι, με πολλούς τρόπους! Αυτό το αναψυκτικό ανακουφίζει από ερεθισμούς και φλεγμονές, ενυδατώνει την επιδερμίδα τέλεια. Κλεοπάτρα είναι γνωστό σε πολλούς, που αγαπήθηκαν λουτρά γάλακτος. Το λουτρό αυτό μπορεί να γίνει σήμερα, μόλις προσθέτοντας ένα λίτρο του ποτού στο μπάνιο με ζεστό νερό.

Γάλα: όφελος ή να βλάψει; Σχετικά με τους κινδύνους του γάλακτος.

Λευκό ποτό, όπως ίσως έχετε παρατηρήσει, δεν είναι απαραίτητα πανάκεια. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό το προϊόν γενικά αντενδείκνυται, παρά την χρησιμότητα. Οφέλη και βλάπτει της γάλακτος δεν είναι πάντα προφανείς, αλλά σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να ληφθεί η απόφαση ατομικά.

Σχεδόν το 15% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από ανεπάρκεια του ενζύμου που διασπά τη ζάχαρη του γάλακτος - λακτάσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γάλα ζύμωση στο έντερο, με αποτέλεσμα - διάρροια. Αλλά τα άτομα με ανεπάρκεια λακτάσης να καταναλώνουν και όχι λιγότερο χρήσιμο γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης, όπως το κεφίρ, γιαούρτι, τυρί cottage, τυρί.

Φυσικό αδιάλυτο γαλακτοκομικών προϊόντων για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο που κάνει τους ανθρώπους επιρρεπείς σε αλλεργίες είναι πολύ σοβαρή αντίδραση. Διότι ακόμη και με χλωμό συμπτώματα: φαγούρα, εξάνθημα, ναυτία ή εμετό, κοιλιακή διάταση - θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το γάλα. Είναι δυνατή η χρήση κατσικίσιο γάλα αντί για αγελάδας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα απαιτεί περισσότερα μέταλλα και βιταμίνες συνηθίζεται, ειδικά ασβεστίου, η οποία είναι απαραίτητη για την κατασκευή του σκελετού του εμβρύου. Επειδή το γάλα για τις έγκυες γυναίκες, φυσικά, χρήσιμα, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες - όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα. Μεγαλύτερη ποσότητα θα είναι εις βάρος, καθώς θα υπάρχει μια επιπλέον επιβάρυνση των νεφρών.

Αλλά οι άνθρωποι μετά από 50 χρόνια δεν είναι επιθυμητή η χρήση γάλακτος. Ή πρέπει να μειώσει τον αριθμό των ποτών μέχρι και ένα φλιτζάνι την ημέρα. πρόσληψη του των ηλικιωμένων συμβάλλει στη συσσώρευση των ουσιών που προκαλούν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Ακριβώς μετά από 50 χρόνια, ο κίνδυνος της νόσου αυξάνει δραματικά.

Μείνετε υγιείς!