Από ποια προϊόντα παίρνετε το λίπος γρηγορότερα

Ο καθένας έχει γνωρίσει από καιρό το γεγονός ότι πρέπει να τρώτε λιγότερο για να είναι πιο αδύνατος. Ωστόσο, υπάρχουν προϊόντα, όταν χρησιμοποιείτε ποιοι πλούσιοι γοφοί και πτυχώσεις στο στομάχι σας παρέχονται. Αμερικανοί ερευνητές διεξήγαγαν σκληρή δουλειά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των οποίων συνέταξαν έναν κατάλογο προϊόντων από τα οποία θα μπορούσαν να αναπτυχθούν λιπαρά. Πρέπει να αναγνωριστεί ότι ορισμένα στοιχεία αυτής της λίστας θα αποτελέσουν μια πλήρη έκπληξη για τις ρωσικές γυναίκες.

1. Επικίνδυνα λίπη

Η γρήγορη απόκτηση υπερβολικού βάρους συνεισφέρει, πρώτον, σε λιπαρές τροφές. Για παράδειγμα, βούτυρο και μαργαρίνη. Ακόμη και αν προσπαθείτε πάντα να αγοράσετε αυτά τα προϊόντα με λιγότερα λιπαρά, το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Μόνο στην κατασκευή του πετρελαίου που χρησιμοποιείται ένα ειδικό λίπος, που έχουν υποστεί χημική επεξεργασία. Επιπλέον, το βούτυρο παίρνει την πρώτη θέση στην περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Αυτό το προϊόν είναι καλύτερο να αποκλείεται από τη διατροφή σας.

2. Επιβλαβής μαγιονέζα

Η μαγιονέζα παίρνει τη δεύτερη θέση στη λίστα των προϊόντων που παίρνετε λίπος. Περιέχει μια τεράστια ποσότητα επιβλαβών ουσιών που σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος. Εάν θέλετε να προσθέσετε αυτή τη σαλάτα στις σαλάτες, τότε σας παρέχεται μια υπέροχη σιλουέτα. Η διέξοδος είναι ότι η μαγιονέζα μπορεί πάντα να αντικατασταθεί. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να προσθέσετε φυτικό λάδι ή σάλτσα σόγιας αντ 'αυτού.

3. Υπεραστικός χυμός

Οι ποιοτικοί υγιεινές χυμοί μπορούν επίσης να αποδοθούν με ασφάλεια στον κατάλογο των προϊόντων από τα οποία λαμβάνετε λίπος. Είναι πολύ θερμιδικά, διότι, σε αντίθεση με τους καρπούς από τους οποίους γίνονται, στερούνται ινών. Αν σας αρέσει ένα νόστιμο υγρό, αραιώστε το με νερό και τρώτε σε μικρές ποσότητες. Γρήγορα λιπαίνετε εκείνους που πίνουν επίσης πολύ γλυκό τσάι και σόδα.

4. Αμφιβολίες μούσλι

Παραδόξως, οι μούσλι προστέθηκαν πρόσφατα στη λίστα των προϊόντων από τα οποία παίρνετε λίπος. Παραδοσιακά, αυτό το διαιτητικό προϊόν χρησιμοποιείται από άτομα που ονειρεύονται να χάσουν βάρος. Αποδεικνύεται ότι ένα φλιτζάνι μούσλι μπορεί να είναι πιο θερμιδικό από ένα σάντουιτς. Ο κίνδυνος έγκειται στο γεγονός ότι για να ενισχυθεί η γεύση των παραγωγών προσθέστε σε αυτό το πιάτο ζαχαρωμένα φρούτα και μέλι υψηλής θερμιδικής αξίας.

5. Επικίνδυνο τυρί

Τυρί μπορεί επίσης να προστεθεί σε αυτόν τον κατάλογο (από το οποίο τα τρόφιμα παίρνετε λίπος). Το τυρί θεωρείται προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, ιδιαίτερα αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Ιδιαίτερα επιβλαβείς θεωρούνται ελίτ τύπου τυριού, όπως "Parmesan" ή "Maasdam". Ωστόσο, πολύ γρήγορα στις πλευρές θα κατατεθεί και το συνηθισμένο λιωμένο τυρί. Εάν δεν καταφέρετε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε αυτή τη λιχουδιά.

Φυσικά, ο κατάλογος των προϊόντων από τα οποία τα πόδια, οι γοφοί και η κοιλιά παίρνουν λίπος, μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κυρίες επιρρεπείς σε πάχυνση, είναι επικίνδυνο να φάει σοκολάτα, τρόφιμα ευκολίας και τυχόν τηγανητά τρόφιμα. Ωστόσο, εάν κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας που αποκλείετε από τα προϊόντα διατροφής σας από αυτόν τον κατάλογο, θα χάσετε βάρος πιο εύκολα και πιο γρήγορα. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το λιπαρό κρέας με ένα πτηνό διατροφής, και αντί για γλυκά τρώτε αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Προσέξτε και χάστε βάρος με ευχαρίστηση!