Απλό και εύκολο διατροφή Λάρισα Dolina - «Κεφίρ»

Επί του παρόντος, ένα από τα πιο δημοφιλή είναι η διατροφή Λάρισα Dolina «Κεφίρ». Περιλαμβάνει τη συνήθη αναδιάρθρωση διατροφή με την εισαγωγή μέχρι και έξι λίτρα γιαούρτι την ημέρα. Πριν καθίσετε σε αυτή τη δίαιτα, θα πρέπει να αρχίσει να προετοιμάζει το σώμα σας, έτσι ώστε να μην περιλαμβάνεται στην κατάσταση στρες της χρήσης μιας τόσο μεγάλης ποσότητας γιαουρτιού. Πριν από την έναρξη κάθε κεφίρ δίαιτα είναι απαραίτητο να περάσουν δύο ημέρες σε μονο-διατροφή, όπου ένα λίτρο ή μισό λίτρο κεφίρ χωρίζονται σε 5 μέρη και καταναλώνονται μέσα σε μία ημέρα. Αυτή η διατροφή βοηθά στη μείωση του συνολικού αριθμού των ημερήσιων θερμίδων, και να προετοιμαστεί για τις περισσότερες δίαιτες.

Διατροφή Λάρισα Dolina «Κεφίρ»

Ο ευκολότερος τρόπος για να κρατήσει αυτό το τρόπο τη δύναμη σε εκείνους που κέρδισε το βάρος γρήγορα για κάποιο λόγο. Ωστόσο, εάν το σωματικό λίπος prtyazhenii σας σχηματίζεται σε ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά τις πρώτες ημέρες το σώμα μπορεί να αντιδράσει σε μια τέτοια δίαιτα πιο αργά, γεγονός που θα επηρεάσει τη διάρκεια της αναμενόμενο αποτέλεσμα. Παρ 'όλα αυτά, τα αποτελέσματα της διατήρησης μιας τέτοιας δίαιτας είναι εκπληκτική, ζωντανό παράδειγμα - Dolina Λάρισα. Κεφίρ διατροφή αποτελείται από ορισμένες ομάδες προϊόντων, και να φάτε κάτι άλλο, εφ 'όσον το ακολουθήσει, θα απαγορεύεται αυστηρά.

Η σύνθεση της δίαιτας

Δίαιτα για κεφίρ περιέχει στη σύνθεσή της πολλά διαφορετικά πρωτεϊνικά τρόφιμα όπως τα ψάρια και κρέας. Η είσοδος γιαούρτι είναι καλύτερα να μην συνδυάζονται με τα κύρια γεύματα, όπως μονότονη τροφή απορροφάται πολύ καλύτερα. Διατροφή Λάρισα Dolina «κεφίρ» έχει σχεδιαστεί για ένα μικρό χρονικό διάστημα, για περίπου μια εβδομάδα, όπως όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα συσσωρεύονται βλέννα στο σώμα, που συνοδεύεται από στασιμότητα στο έντερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καλύτερη περίοδος της τήρησης του πω 6-8 ημέρες.

Κεφίρ διατροφή Λάρισα Dolina

Η συνταγή έχει σχεδιαστεί για επτά ημέρες. Πρώτα απ 'όλα, σε αυτή τη δίαιτα πρέπει να τρώτε για μισό λίτρο γιαούρτι. Εκτός από την πρώτη ημέρα του επέτρεψε όχι περισσότερο από 450 γραμμάρια πατάτες φούρνου χωρίς αλάτι και λάδι. Τη δεύτερη μέρα για να προσθέσετε το κεφίρ όσο λιπαρά γιαούρτι. Η τρίτη ημέρα, μπορείτε να φάτε διαφορετικά φρούτα, εκτός από εκείνες της γλυκιά και θερμιδική ως μια μπανάνα ή σταφύλια. Την τέταρτη ημέρα επιτρέπεται η κατανάλωση 400 γραμμάρια βρασμένα στήθος κοτόπουλου. Την πέμπτη μέρα και πάλι να επιστρέψει στον καρπό δίαιτα. Την έκτη μέρα θα πρέπει να περιοριστούμε σε 1,5 λίτρα μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, είναι δυνατή και περισσότερο. Την τελευταία ημέρα μπορείτε να φάτε φρούτα μαζί με το γιαούρτι. Αυτή η δίαιτα είναι η πιο ήπια σε σύγκριση με την υπόλοιπη διατροφή κεφίρ. Όσο για το κύριο προϊόν, το καλύτερο είναι να πάρετε ένα τοις εκατό ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Διατροφή Λάρισα Dolina «κεφίρ» δεν είναι πάντα αποτελεσματική, δεδομένου ότι έχουν υπάρξει περιπτώσεις όπου οι γυναίκες τηρούνται αυστηρά αυτή τη δίαιτα, έπεσε σε λίγους μήνες μόνο 7 κιλά. Ως εκ τούτου, να καθίσει στο κεφίρ ή όχι μια δίαιτα, είναι στο χέρι σας.