Molokochay διατροφή: οι συνταγές, σχόλια

Εξαντλητική προπόνηση, η νηστεία ημέρες, κατά της κυτταρίτιδας μασάζ και διατροφή με χαμηλά λιπαρά προϊόντα - για χάρη της τιμηθεί στοιχεία στην ισορροπία της εύλογης σεξ είναι προετοιμασμένοι για οποιαδήποτε ταλαιπωρία.

Θα σας πω για μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους - molokochay αδυνατίσματος. Κριτικές και αποτελέσματα, συνταγές και χρήσιμες συμβουλές, διαβάστε την κριτική μας.

Μπαλαρίνα, την Ινδία και τοκ σόου

Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη του τσαγιού και το γάλα, αλλά και το πώς τα δύο προϊόντα να συνεργαστούν; Όχι, αυτό δεν είναι ένα ευχάριστο μέρος για τσάι και μετριέται. Μερικοί διατροφολόγοι προτείνουν την ημέρα νηστείας και μια διατροφή που βασίζεται σε molokochae.

Θρύλοι για την εμφάνιση του ποτού είναι πραγματικά πολύ. Ορισμένοι πιστεύουν ότι η ιδέα ανήκει στην Margaret Blinovskii - όμορφη μπαλαρίνα ότι ακόμη και σε μεγάλη ηλικία δεν έχει χάσει την αρμονία και τη χάρη. Άλλοι αποδίδουν όλα τα εύσημα στους Αμερικανούς και παρουσιαστής talk show της Oprah Winfrey. Είναι ήδη δύσκολο να κατανοήσουμε, ο οποίος προτάθηκε για πρώτη φορά το αδυνάτισμα molokochay.

Πώς αυτό το ποτό δεν ήξερε πολύ καλά στην αρχαία Ινδία. Κατ 'αρχάς, το γάλα προστέθηκαν διάφορα μπαχαρικά και καρυκεύματα, και στη συνέχεια το πράσινο τσάι.

αρχή της λειτουργίας

Molokochay συνταγή αδυνατίσματος που δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες για να είναι αποτελεσματική, λόγω της καφεΐνης. Η ουσία αυτή σε μεγάλες ποσότητες που περιέχονται στο τσάι και επιταχύνει την απώλεια των επιπλέον κιλών. Γάλα, με τη σειρά του εξουδετερώνει τις επιβλαβείς καφεΐνη και εξαλείφει το αίσθημα της πείνας.

Πολλά κορίτσια και γυναίκες που ονομάζεται molokochay ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος. Αλλά μιλάμε για μαγικές του ιδιότητες δεν είναι απαραίτητο. Το πρώτο ποτό εμφανίζει το σώμα του πλεονάζοντος νερού, αλλά αν την ημέρα εκκενώσεως συμπεριφορά αρκετές φορές το μήνα και να δώσει κάποια γαστρονομική συνήθειες, το βάρος θα μειωθεί με τη μείωση λίπους. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι κατάλληλοι molokochay αδυνατίσματος.

Οφέλη και βλάπτει

ποτό δημοφιλής μεταξύ της εύλογης σεξ οφείλεται στο «αδυνάτισμα». Εκτός από τη μείωση του βάρους molokochay ηρεμεί τα νεύρα, μειώνει το πρήξιμο, βοηθά στην καρδιαγγειακές παθήσεις, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, και επίσης καθαρίζει το σώμα από τις βλαβερές ουσίες.

Ωστόσο, μια τέτοια εντυπωσιακή λίστα δεν μιλάμε για τα απόλυτα πλεονεκτήματα. Όπως και με κάθε περιορισμό των molokochay εφοδιασμού θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Αντενδείξεις:

- δυσανεξία στο γάλα ή καφεΐνη?

- νεφρών και της χοληδόχου κύστης?

- χρόνιες παθήσεις?

- χαμηλή πίεση.

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων και να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση του σώματος. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν οι μέρες νηστείας συνοδεύονται από κακουχία, λιποθυμία, πονοκέφαλο και εναλλαγές της διάθεσης. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε μια άλλη μέθοδο διόρθωσης.

συνταγές

Το επόμενο μέρος της ανασκόπησης μας είναι αφιερωμένη σε όλους εκείνους που αποφάσισαν να πίνουν molokochay αδυνάτισμα.

Συνταγή κλασικό παρέχει μόνο δύο συστατικά: άπαχο γάλα (1,5%) και το τσάι σε φύλλα (πράσινο ή μαύρο). Ένα λίτρο γάλα πρέπει να βράσει σε μια κατσαρόλα, κρυώσει ελαφρά και προσθέτουμε τρία κουταλάκια του γλυκού κουταλάκι του καφέ. Καλύψτε κατσαρόλα, να επιμείνει για 15-20 λεπτά, τότε στέλεχος.

Ψημένα παρτίδα πρέπει να είναι στο ψυγείο. Molokochaya, να χρησιμοποιηθεί τόσο σε ζεστό και κρύο.

Επιλογή στα αγγλικά

Δεν υπάρχει χρόνος για να μαγειρέψουν molokochay για την απώλεια βάρους; Συνταγή για «τεμπέληδες» ρόφημα είναι πολύ απλή και συνίσταται στην ανάμιξη του δύο τελικού ροφήματος.

Προθερμάνετε το γάλα, ετοιμάζω το τσάι ξεχωριστά και στη συνέχεια να ενωθούν σε αναλογία 1: 1. Molokochaya ποικιλία γεύσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι, βανίλια, κανέλα, μέντα και μελισσόχορτο.

Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι το πράσινο τσάι συμβουλεύει ο καθένας που χρησιμοποιεί molokochay αδυνατίσματος. Συνταγή με μαύρο τσάι θα είναι εξίσου καλή. Διατροφή εμπειρογνώμονες προτείνουν ακόμη και ένα μικρό πείραμα, επιλέγοντας τα μούρα και φρούτα γεύσεις - στη συνέχεια πιείτε κουρασμένος λιγότερο γρήγορα, και την ημέρα της νηστείας, θα είναι πιο εύκολο να φέρει.

Ακολουθούμε τους κανόνες

Το μέγιστο όφελος θα molokochay αδυνατίσματος (κλασική συνταγή) στο χειρισμό της ημέρας, η οποία συνιστάται να κρατήσει όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Βασικοί κανόνες:

1. Ποτό ποτού σε ένα τμήμα κάθε δύο ώρες.
2. Μην ξεχάστε για το πόσιμο καθεστώς, για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
3. Προετοιμασμένοι για τον όγκο ημέρα είναι καλύτερα να πίνετε μέχρι τις 20:00. Πράσινο τσάι τόνους, έτσι ώστε να είναι δυνατή η αϋπνία.
4. Επιλέξτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα (μέγιστο 1,5%).

Αν αποφασίσετε να κάνετε ημέρες νηστείας για molokochae, θα πρέπει να προσαρμοστεί η διατροφή για μια εβδομάδα και. Αντικαταστήστε γρήγορα υδατάνθρακες ευεργετικές σνακ, δεν τρώνε το βράδυ, και πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα - αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να διατηρούν τα αποτελέσματα και να επιταχυνθεί η διαδικασία της απώλειας βάρους.

διατροφή

Το πιο γενναίο από το ωραίο φύλο δεν περιορίζουν τη γνωριμία τους με ένα ποτό εκφόρτωση μόνο ημέρες. Η πρώτη επιλογή είναι λιγότερο ακραίες δίαιτες. Μπορείτε επίσης να φάτε molokochay διατροφή - η συνταγή παραμένει η ίδια.

μενού Δείγμα:

1. Το πρωί ξεκινά με molokochaya. Για πρωινό, ποτό μόνο ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα.
2. Μετά από μερικές ώρες μπορεί να φάει το πλιγούρι βρώμης σε νερό με την προσθήκη μελιού, ομελέτα ή τοστ με τυρί.
3. Μισή ώρα πριν από το δείπνο, μην ξεχάσουμε το γυαλί molokochaya.
4. Μεσημεριανό: βραστό κρέας, τα ψάρια, λίγο σούπα λαχανικών ή μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά.
5. Κατά το γεύμα ετοιμάζεται και πάλι molokochay.
6. Δείπνο: βραστά λαχανικά.

Μετά τη διατροφή δεν πρέπει απότομα να επιστρέψετε στην παλιά δίαιτα. Μειώστε την ποσότητα του αλευριού, το λίπος και τα γλυκά - στη συνέχεια έχασε το βάρος δεν σκέφτονται ακόμη και να έρθει πίσω. Μια τέτοια διατροφή μπορεί να είναι ο τρόπος ζωής σας, γιατί απλά συνδυάζουν molokochay και σωστή διατροφή.

βοήθεια έκτακτης ανάγκης

Ένα τριήμερο δίαιτα για να molokochaem διατήρηση μην κάθε κορίτσι. Η κατώτατη γραμμή χρησιμοποιείται μόνο του ποτού, και δεν γεύματα δεν παρέχεται πλέον. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, επιτρέπεται σνακ με τη μορφή της ένα μήλο ή ένα αγγούρι.

Συνήθως, πριν από το γάμο, γενέθλια ή το Νέο Έτος εταιρική εκπρόσωποι της εύλογης σεξ θέλουν να φαίνονται τέλεια - σύμφωνα με τους διατροφολόγους, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις η τριήμερη δίαιτα μπορεί να δικαιολογηθεί.

Μόλις δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα στον καθρέφτη και στις κλίμακες, είναι αναγκαίο να επικεντρωθούν οι προσπάθειες για τη συντήρηση του. Συμβουλή: να περάσουν μια φορά την εβδομάδα εκφόρτωση σε molokochae και να αντικαταστήσει περιοδικά το δείπνο αυτό το «μαγικό» ποτό.

Ας μιλήσουμε για τα αποτελέσματα της

Molokochaya προφανές πλεονέκτημα είναι ο ελάχιστος αριθμός των στοιχείων και τη διαθεσιμότητά τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ποτό προσελκύει τα κορίτσια και τις γυναίκες που ονειρεύονται να χάσουν βάρος.

Διθυραμβικές κριτικές υπόσχεται απώλεια μέχρι δύο κιλά την ημέρα της απαλλαγής, και για τη διατροφή τριών ημερών, θα πω αντίο σε τέσσερα κιλά. Φυσικά, αυτές που τα στοιχεία δεν υπάρχουν εγγυήσεις. Όταν πρόκειται για τα ατομικά χαρακτηριστικά, εμφανίζονται αμέσως αρνητικά σχόλια.

Για παράδειγμα, ορισμένες γυναίκες υποφέρουν όλη την ημέρα, αλλά το πρωί δείτε το «βαρίδι γραμμή» - 500 γραμμάρια. Μερικές φορές, για να απαλλαγούμε από μόλις 1,5 κόστος κιλό δική τους υγεία αποτυγχάνει - γιατί το τσάι είναι σημαντικά μειωμένη πίεση, πονοκεφάλους και κόπωση.

Ένα μικρό ποσοστό της εύλογης σεξ υπάρχει μια «βάρβαρη» την όρεξη - η αντίθετη αντίδραση είναι ακριβώς molokochay αδυνατίσματος. Τα σχόλια Συνταγή συνιστάται να μην αλλάξει, απλά το σώμα δεν αντιλαμβάνονται μια τέτοια τρόπος για να ασχοληθεί με το υπερβολικό βάρος.

Παρά τις προαναφερθείσες περιπτώσεις, σύμφωνα με την πλειοψηφία των κοριτσιών και των γυναικών, η ημέρα νηστείας για molokochae αξίζει όλη η αγωνία υπομείνει.

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Με λιγότερο ενθουσιώδης για τσάι πίνουν γάλα πολλούς διατροφολόγους. Κατά κύριο λόγο, αυτό οφείλεται στην απώλεια νερού, όχι το λίπος. Μέσα σε λίγες μέρες ο οργανισμός μπορεί να αποκαταστήσει και πάλι την ένταση του ήχου.

Κατάχρηση molokochaem Επίσης, δεν είναι απαραίτητο - να απειλεί την επιβράδυνση του μεταβολισμού, κόπωση και πονοκεφάλους. Η έλλειψη υδατανθράκων και διουρητική δράση - οι κύριες αιτίες της χαμηλής ανοχής σε νηστεία ημέρες για τσάι και ροφήματα με γάλα.

Επιπλέον, ορισμένες ανεξάρτητες μελέτες διαπιστώνουν ότι, όταν προσθέτετε το τσάι γάλα χάνει κάποια αντιοξειδωτικά και παύει να έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.