Lazy ζυμαρικά: θερμίδων, μέθοδος μαγειρέματος

Προετοιμασία των πολύπλοκων και νόστιμο φαγητό είναι χρονοβόρα, η οποία με τη σύγχρονη ζωή είναι μια πραγματική πολυτέλεια. Αλλά κανονικά γεύματα που αγοράζονται ημιτελή και σάντουιτς αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ως εκ τούτου, όλο και περισσότεροι νοικοκυρές αναζητούν απλές συνταγές που εκτελούνται. Απλός να προετοιμάσει ζυμαρικά είναι τεμπέληδες, θερμίδες το οποίο μπορεί να ρυθμίζεται από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται και το μέγεθος της παρτίδας.

Μέθοδος δοκιμής

Το κύριο συστατικό είναι τα ζυμαρικά τυρί, το οποίο είναι καλό για την υγεία, και πολύ θρεπτικό. Αν η προτεραιότητα της γευστικότητα, συνιστάται να λαμβάνουν 450 γραμμάρια λίπους τυρί cottage, το οποίο πρέπει πρώτα να τεντώσει λίγο το πιρούνι. Θα πρέπει να αναμιγνύεται με αυγό, προσθέτουμε λίγο αλάτι και δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Εάν η ενεργειακή αξία των γευμάτων θα πρέπει να είναι μικρότερες, χρησιμοποιούν λιγότερο λίπος τυρί cottage. Lazy πιροσκί, το θερμιδικό περιεχόμενο των οποίων θα είναι μικρότερη, θα λάβετε ελαφρώς λιγότερο αέρα.

Στη συνέχεια, 140 γραμμάρια αλεύρι είναι απαραίτητο να κοσκινίσει και συνδυάζονται με το μίγμα. Η ζύμη ζυμώθηκε με ένα πιρούνι μέχρι να μαλακώσει. Τότε που ορίζονται σε ένα ξύλο κοπής, που προηγουμένως πασπαλισμένες με λίγο αλεύρι. Στο διοικητικό συμβούλιο θα πρέπει να ζυμώνετε τη ζύμη με το χέρι. Η συνέπεια θα πρέπει να είναι μαλακό και υγρό, ένα μικρό ραβδί στα χέρια. Υπερβολικές ποσότητες αλεύρων θα επηρεάσει αρνητικά τη γεύση του πιάτου, οπότε μην προσθέσετε πάρα πολλά από αυτήν. Lazy ζυμαρικά από τυρόπηγμα, το οποίο θερμιδική αξία είναι περίπου 250 kcal ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος μπορεί να γίνει περισσότερες φυτικές αντικατάσταση τυρόπηγμα σε σιμιγδάλι. Θερμιδικό περιεχόμενο αυτών των μαθημάτων θα αντιπροσωπεύουν κάτι λιγότερο από 150 kcal.

Για να δημιουργήσετε ένα προϊόν έτοιμο για χρήση, πρέπει να ανοίγουμε τη ζύμη και κόβουμε σε φέτες λουκάνικο. Αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε μια ποικιλία από κομμάτια ειδώλια ζύμης. Μια απλή αύλακα τους έκανε ένα δάχτυλο, θα εμποδίσει την απορροή από βούτυρο ή ξινή κρέμα.

Πώς να μαγειρέψουν

Ευκολία τρόφιμα μπορούν να σταλούν σε μία φορά για να μαγειρέψουν σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Όταν έκαναν την εμφάνισή τους - τόσο εύκολα. Διαρκεί συνήθως όχι περισσότερο από τέσσερα λεπτά. Μετά από αυτό, πρέπει να αφαιρεθούν από το βραστό νερό και εξυπηρετούν. Δεν πρέπει να το παρακάνετε, έτσι ώστε να ξινίσει. Συνήθως λιπαίνεται με λάδι ή μία πλάκα, ή ένα χαλαρό pierogi. Θερμίδων τους ελαφρώς αυξηθεί. Αν ρίχνουμε μαρμελάδα, μέλι, σοκολάτα ή σιρόπι μούρων, τότε το πιάτο θα είναι πολύ λιγότερο διατροφή. Αλλά αυτά τα πρόσθετα έχουν θετική επίδραση στη γεύση του πιάτου.

Κατεψυγμένα ζυμαρικά

Για να εξοικονομήσετε χρόνο στο μέλλον, είναι απαραίτητο να κάνουμε ένα μεγαλύτερο όγκο των dumplings, αποθηκεύονται τέλεια στην κατάψυξη. Για να αποφύγετε την πρόσφυση θα πρέπει να τοποθετηθούν στην κατάψυξη για έναν πίνακα ή πιατέλα. Όταν zastynut, ρίχνουμε στο σάκο και την αποθήκευσή του. Έχουν βρασμένο με ανάλογο τρόπο.

Μια επιλογή για ένα νόστιμο πρωινό είναι τεμπέλης πιροσκί, το θερμιδικό περιεχόμενο των οποίων εξαρτάται από το με ό, τι topping που έχουν. Θα δώσει μια μεγάλη ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα.