Kneipp διαδρομή - θεραπευτική επίδραση του νερού ανά άτομο

Υδροθεραπεία - η κύρια δραστηριότητα του Sebastian Kneipp, ο οποίος έζησε στη Βαυαρία τον 19ο αιώνα. Ήξερε για τις θεραπευτικές ιδιότητες του νερού, προσπαθώντας να συστηματοποιήσει αυτή τη γνώση. Και πέτυχε. Βιώνοντας όλες τις τεχνικές για τον εαυτό μου, είχε επουλωθεί. Σήμερα, η υδροθεραπεία για Kneipp χρησιμοποιείται ευρέως σε ιαματικά λουτρά, γυμναστήρια, κέντρα spa, ιατρικές κλινικές.

θεραπείας Kneipp είναι η χρήση των διαφόρων διαδικασιών είναι:

• περπάτημα χωρίς παπούτσια σε υγρές επιφάνειες?
• δίσκους?
• υδροληψία (με τη μορφή της καθαρής και αφεψήματα).

μέθοδος ανάκτησης του Kneipp

Ο Sebastian Kneipp στην ίδια προσπάθησε μια ποικιλία από επιλογές για την επίδραση του νερού στον ανθρώπινο οργανισμό: μπανιέρα, ντους, το περπάτημα στο νερό, και πολλά άλλα. Όλοι σας πλούσια εμπειρία που περιγράφεται σε ένα βιβλίο με τίτλο «νερό θεραπεία μου.» Ως αποτέλεσμα - το σύνολο συστηματική μέθοδο για τη βελτίωση της υγείας του σώματος. Αποτελείται από μια σειρά αρχών:

1. Υδροθεραπεία.
2. Υγιεινά τρόφιμα.
3. Φυτοθεραπεία.
4. Γυμναστική.
5. Περπάτημα.
6. Ψυχοσωματική.

Όλες αυτές οι τάσεις που αναπτύσσονται μέχρι τώρα. Πολλά κέντρα υγείας, νοσοκομεία (τόσο στο εξωτερικό όσο και στη Ρωσία) προσφέρουν βελτιωμένες μεθόδους Kneipp.

Sebastian συμμετέχει ενεργά στην ανάπτυξη αποτελεσματικών μεθόδων σκλήρυνση του σώματος. Περιελάμβανε 3 στάδια:

1. Περπατώντας στο νερό.
2. Εμβάπτιση σε κρύο νερό.
3. Ρίχνει.

Η διάσημη πίστα

Το πρώτο στάδιο της σκλήρυνσης Kneipp έδωσε την ώθηση για τη δημιουργία μιας ειδικής διαδρομής. Αντιπροσωπεύει αρκετές δεξαμενές με νερό. Μερικά είναι γεμάτη με θερμό υγρό, κάποιο κρύο. Όλοι τους είναι κοντά το ένα στο άλλο. Για να δημιουργήσετε το κάτω μέρος αυτών των δεξαμενών φυσικού ανάγλυφα, που χρησιμοποιούνται τώρα σύγχρονα πλακάκια με πέτρα απομίμηση, γρασίδι και ούτω καθεξής. D. Αυτή η επιφάνεια επιτρέπει το μασάζ στα σημεία βελονισμού πόδια που επηρεάζουν τη λειτουργία όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος.

Για θέρετρα, ιαματικά λουτρά ή άλλους παρόμοιους φορείς που προβλέπονται για την πώληση των εν λόγω προϊόντων. Kneipp διαδρομή μπορεί να είναι κυκλικό, ορθογώνιο, με κιγκλιδώματα, διάφορα σχεδιασμό. Είναι εξοπλισμένο με ειδικά συστήματα που κρατούν ανεξάρτητα της θερμοκρασίας στο εσωτερικό των δεξαμενών, και το νερό είναι υπεύθυνη για τη μετατόπιση.

Kneipp μονοπάτι, επένδυσε στα χέρια τους, θα είναι μια μεγάλη προσθήκη στο μπάνιο, στη χώρα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό αναζωογονητικό και χαλαρωτικό θέρετρο. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια προσωρινή έκδοση του αυτό το κομμάτι (από διαφορετικές δεξαμενές) ή μόνιμη. Αυτό απαιτεί λεκάνες ή οποιοδήποτε άλλο δοχείο, το γρασίδι, πετρώματα, άμμο, και νερό σε διάφορες θερμοκρασίες.

Kneipp διαδρομή: πώς να χρησιμοποιούν;

Υπάρχουν συγκεκριμένες προτάσεις ώστε να μετατοπίζεται διαδρομή Kneipp. Αυτό θα βοηθήσει να πάρει γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πριν προχωρήσετε με το πέρασμα, συνιστάται να ζεσταθεί το σώμα καλά, ή ακόμα και απλά τα χέρια και τα πόδια σας.

Επιπλέον, οι ειδικοί συμβουλεύουν να συμμορφώνονται με την ακόλουθη σειρά:

1. Περπατήστε στο γρασίδι. Το στάδιο αυτό θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά. Το κύριο πράγμα - για να αισθανθεί το φως ψύχρα στα πόδια.
2. Πλοήγηση το κρύο νερό καλύτερο βήμα πορείας. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε την αντίθεση του θερμού αέρα και δροσερό νερό. Το κύριο πράγμα - να διατηρηθεί η τακτική της αναπνοής, και τα βήματα πρέπει να είναι ομαλή και αργή. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να διαρκέσει μερικά λεπτά.
3. Περαιτέρω προσεκτικοί και αργό ρυθμό πρέπει να περάσουν από όλη την πίστα. Στη συνέχεια, ένα βήμα μπορεί να επιταχυνθεί. Διάρκεια - 10 λεπτά.
4. Αυτό ακολουθείται από 10-20 δευτερόλεπτα κάτω βραχίονα στον αγκώνα σε κρύο νερό. Αυτό είναι το τελικό στάδιο.

Αφού πέρασε Kneipp μονοπάτι, συνιστάται να ντύσει και να πίνουν ζεστό τσάι, εμποτισμένο με φαρμακευτικά βότανα.

Kneipp διαδρομή: ενδείξεις και αντενδείξεις

λουτρά Αντίθεση στην πίστα Kneipp - ένας μεγάλος θεραπεύει και θεραπεία refleksostimuliruyuschaya. Εάν εκτελέσετε τακτικά αυτή τη διαδικασία, τότε μπορείτε να:

• Προστατέψτε το σώμα από την ασθένεια.
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Βελτιώστε την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος.
• Βελτιώστε τον τόνο.

Όπως και κάθε άλλη την υγεία και την ιατρική μέθοδο, Kneipp κομμάτι έχει αντενδείξεις του:

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος.
• Κρύα άκρα - που πρέπει να προ-ζεστό.
• διαδικασίες Πέρασμα η οποία συνέβη κατά τη διάρκεια της έκθεσης σε χαμηλή θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια των επόμενων δύο ωρών.

Kneipp διαδρομή είναι πάντα ιδιαίτερα δημοφιλή. Αυτή η παραδοσιακή μέθοδος της υδροθεραπείας μπορεί να επιστραφεί σε καλή κατάσταση, να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να είναι πάντα σε καλή διάθεση.