Cheesecake με ψίχουλα. απλές συνταγές

Ακόμη και ο μεγαλύτερος οπαδός της υγιεινής διατροφής δεν αρνείται τον εαυτό σας μικρές αδυναμίες και μερικές φορές περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νόστιμα επιδόρπια. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς να μαγειρεύουν με λίγες θερμίδες cheesecake με ψίχουλα σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και φρουτόπιτα. Πιάτα από αυτές τις συνταγές δεν θα επηρεάσει το βάρος σας, με την προϋπόθεση ότι δεν τους τρώνε πολύ συχνά και σε μεγάλες ποσότητες.

κέικ Fitness σφουγγάρι με πηγμένο γάλα για τυρί κρέμα

Πρωτεΐνη επιδόρπιο, η συνταγή του οποίου μπορείτε να διαβάσετε παρακάτω, δεν είναι σε θέση να καταστρέψει τη σιλουέτα σας. λεπτή γεύση του θα προσελκύσει όχι μόνο σε αθλητές που έχουν συνηθίσει σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, αλλά και τους απλούς ανθρώπους. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι αυτό το εξοχικό σπίτι κέικ τυριού με ψίχα των καρυδιών περιέχει μόνο υγιεινά συστατικά.

Σε ένα μεγάλο κύπελλο χτυπάμε τα τέσσερα αυγά και τους νικήσει με ένα μίξερ εφ 'όσον αυτά δεν μετατραπεί σε ένα υψηλό και παχύ αφρό. Προσθέστε το μείγμα των τεσσάρων κουτάλια ξηρό γάλα, δύο φακελάκια stevia και συνεχίζουμε την ανάδευση τους για αρκετά λεπτά. Βάλτε το προκύπτον «ζύμη» στο καλούπι σιλικόνης και το βάζουμε στο φούρνο. Για τον εμποτισμό γιαούρτι μείγμα μπισκότο (200 γραμμάρια), λίγο stevia και βανίλια. Για να φτιάξουμε την κρέμα, θα πρέπει να αναμειγνύεται με ένα μπλέντερ 300 γραμμάρια χωρίς λιπαρά γιαούρτι, δύο πακέτα των stevia και λίγο γιαούρτι.

Όταν το κέικ είναι έτοιμο (περίπου 20 λεπτά), θα πρέπει να κοπεί σε δύο ή τρία μέρη ώστε να ληφθούν στρογγυλά κέικ. Λιπάνετε κάθε εμποτισμού και πηγμένο γάλα για τυρί κρέμα. Σε ένα μύλο του καφέ άλεσμα καρπών με κέλυφος και να διακοσμήσετε το γλυκό τους.

Συνταγή Cheesecake με ψίχουλα

Οι φίλοι γλυκά τυριά θα εκτιμήσουν την ποιότητα της γεύσης του αυτό το επιδόρπιο και θα σας ζητήσει να το μαγειρέψετε ξανά και ξανά. Για να cheesecake ψίχουλα με επιτυχία, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για την προετοιμασία του.

Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να κάνετε αλεύρι για ψίχουλα. Για να το κάνετε αυτό, συνδεθείτε σε ένα μπολ 200 γραμμάρια τριμμένο βούτυρο, τρία φλιτζάνια αλεύρι, μισό φλιτζάνι ζάχαρη, τρεις κουταλιές της σούπας κουτάλι κακάο, μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και τρίψτε όλα τα προϊόντα με το χέρι. Για τη γέμιση θα πρέπει να αναμειγνύεται με ένα μίξερ 500 γραμμάρια τυριού, τέσσερα αυγά, λίγο βανίλια, stevia και ένα φλιτζάνι του γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Στο κάτω μέρος της bakeware σιλικόνη θέσει τα περισσότερα από τα ψίχουλα, το τυρί και στη συνέχεια kroshku.Cherez και πάλι 45 λεπτά, όταν το κέικ είναι έτοιμο, θα πρέπει να κρυώσει και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια.

Cheesecake με ψίχουλα σοκολάτα

Αυτό το εύκολο επιδόρπιο κατάλληλο για τις διακοπές όσο και για την παραδοσιακή οικογένεια τσαγιού. λεπτή γεύση του θα ικανοποιήσει ακόμα και εκείνοι που σκέφτονται το τυρί δεν είναι η καλύτερη βάση για την τούρτα.

Χύνεται πάνω κάτω καλούπι έτοιμο για shortcakes στρώμα ψήσιμο. Αν προτιμάτε μια εκδοχή διατροφή του αυτό το επιδόρπιο, χρησιμοποιήστε τα διαιτητικά κράκερ ολικής άλεσης ή φραντζόλες πλακιδίων. Ανακατεύουμε με ένα μίξερ 400 γραμμάρια τυριού και όσο κρέμα, προσθέστε 100 γραμμάρια μέλι.

Ξεχωριστά, διαλύονται ζελατίνη σε νερό (20 γραμμάρια) και αναμειγνύεται με υπόστρωμα. Βάλτε πηγμένο γάλα για τυρί μάζα σε ένα ταψί, ρίχνουμε κομματάκια σοκολάτας και τοποθετήστε στο ψυγείο για αρκετές ώρες.

Για επιδόρπιο σας ήταν ευκολότερο να ανακτήσει, φιλμ χρήση προσκολλώνται, η οποία πρέπει να είναι προ-lay στο κάτω μέρος της φόρμας. Σερβίρετε κέικ τυριού για το τσάι διατηρημένα με απλή ψύξη.

Cheesecake με άμμο grit

Αυτό το απίστευτα νόστιμα και λεπτή γλυκά στη χώρα μας είναι συχνά αποκαλείται η «cheesecake βασιλιά», «Μικρή» ή «Gourmand». Αλλά η ουσία παραμένει η ίδια, και, σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να πάρετε από αυτό πολλά θετικά συναισθήματα.

κέικ Curd με ψίχα παρασκευάζεται ως εξής: Σε ένα χωριστό κύπελλο, τοποθετήστε 200 γραμμάρια αλεύρι, 50 γραμμάρια ζάχαρη και 100 γραμμάρια βουτύρου. Το λάδι πρέπει να είναι προ-σχάρα. Αλέστε τα χέρια όλα τα υλικά έτσι ώστε να επιτυγχάνεται ένα χαλίκι άμμο, και το βάζουμε για λίγο στο ψυγείο. Για την παρασκευή της ζύμης, ανακατεύουμε με ένα μίξερ 500 γραμμάρια τυριού cottage (5-9% λίπος), τρία αυγά, 150 γραμμάρια ζάχαρη και μια μικρή βανίλια.

Ο πυθμένας και τα τοιχώματα του καλουπιού για το ψήσιμο του πετρελαίου γράσο, βάλει κάτω ήμισυ του συσσωματώματος άμμο, και στη συνέχεια το τυρόπηγμα, και το υπόλοιπο των κορυφαίων κάλυμμα. Τοποθετήστε το αντικείμενο εργασίας στο φούρνο και ψήνουμε μέχρι να μαγειρευτεί καλά.

κέικ πηγμένο γάλα για τυρί με ψίχα θα είναι πολύ νοστιμότερα, αν το αρχείο επισκέπτες του κρύου. Αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στην κλασική συνταγή. Για παράδειγμα, βάλτε τα κομμάτια γέμιση φρούτων, σταφίδες ή καρύδια.

συμπέρασμα

Ελπίζουμε ότι απολαύσατε τις συνταγές που έχουμε περιγράψει σε αυτό το άρθρο. Κάθε cheesecake με τα ψίχουλα, φωτογραφίες που βλέπετε σε αυτή τη σελίδα, μπορείτε να μαγειρέψετε στο σπίτι εύκολα και για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Αλλαγή ελαφρά το συνηθισμένο μενού τους, μπορείτε να κάνετε σημαντική πρόοδο στον τομέα της διατήρησης ενός όμορφη εικόνα και να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.