Όλα για cheesecakes: θερμίδες και τα οφέλη

Όταν ακούμε τη λέξη «cheesecakes» ότι για πρώτη φορά στο μυαλό μας, υπάρχουν οι εικόνες και οι ενώσεις με τυρί. Αλλά στην πραγματικότητα μιλάμε για υπέροχα νόστιμα κέικ, που παρασκευάζεται με βάση το τυρί.

Η γεύση τους και τα οφέλη που μπορούν να μιλήσουν πολύ και σκληρά. Αλλά λάτρεις της τηγανίτες τυριών ξέρετε ότι μόλις φάει για πρωινό μερικές cheesecakes, θα έχουμε μια καλή ώθηση της ενέργειας για το σώμα μας, τότε μπορεί να λειτουργήσει χωρίς διακοπή μέχρι το δείπνο. Και τότε τίθεται το ερώτημα, ποια είναι η θερμιδική αξία του πιάτου.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα προϊόντα που περιλαμβάνονται στο cheesecakes. Θερμιδικό περιεχόμενο καθενός από αυτούς ξεχωριστά είναι: τυρί (18% λίπος) - 236 kcal, αλεύρι - 334 kcal, ζάχαρη - 399 kcal, μαργαρίνη (βούτυρο) - 743 kcal, το αυγό της κότας - 157 kcal. Η ενέργεια αυτών των προϊόντων είναι μικτή, με αποτέλεσμα να έχουμε μια θερμίδα πρωί επιδόρπιο σε 300,2 kcal, βέβαια, με την προϋπόθεση ότι θα τους φάει μόνο 100 γραμμάρια, και θα διανθιστεί με ένα κουταλάκι του γλυκού ξινή κρέμα.

Τα μέτρα αυτά μπορούν να κάνουν πολλά απορριμμάτων καλούδια από το τυρί cottage, αλλά δεν βιάζεται να το κάνει. Επειδή μπορείτε να μαγειρέψουν cheesecakes, θερμιδικό περιεχόμενο των οποίων θα μειωθεί σημαντικά λόγω μικρές αλλαγές στη διαμόρφωση και τη μέθοδο παρασκευής. Για παράδειγμα, η «πρώτη» πηγμένο γάλα για τυρί. Αυτά περιλαμβάνουν: τα καρότα, αγγούρι, ραπανάκια και χόρτα. Όλα αυτά τα λαχανικά τρίβεται σε λεπτή τρίφτη και αναμειγνύονται με πηγμένο γάλα για τυρί, ήδη τεταμένες από κόσκινο. Feeding cheesecakes Δίαιτα μπορεί να σχηματίζεται από μία μάζα που λαμβάνεται με τη χρήση μορφών ζαχαροπλαστικής ο οδοντωτός τροχός, μισοφέγγαρα, κλπ, διακόσμηση βότανα τους.

Οι λάτρεις της παραδοσιακής κουζίνας μπορεί να συνιστάται να μαγειρεύετε νόστιμα κέικ τυρί στο φούρνο. Η σύνθεση των προϊόντων που περιλαμβάνονται σε αυτά, θα παραμείνει η ίδια, αλλά δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε πρόσθετα λίπη για τηγάνισμα και ξινή κρέμα και σάλτσα. Είναι cheesecakes, η οποία μείωσε σημαντικά την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Και αν η ζύμη να προσθέσετε σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, μπανάνες, μήλα, αχλάδια, τη γεύση του ψημένα «μπισκότα τυρί» θα αποκτήσει ένα ιδιαίτερο, εξελιγμένο σκιά, να σταθεί μπροστά από το οποίο κανείς δεν μπορεί.

Πολλά από τα βασικά συστατικά που συνθέτουν τα cheesecakes, πολυμήχανος οικοδέσποινα αντικαταστήσει παρόμοια. Για παράδειγμα, αντί για ζάχαρη μπορούν να εισέλθουν στο μέλι, φυσικά, αν έχετε αλλεργία σε αυτό. Ή να αντικαταστήσει το αλεύρι σιμιγδάλι. Στην περίπτωση αυτή, οι λουκουμάδες τυρί λαμβάνονται πιο χαλαρά και εύθρυπτο. Αλλά μην ξεχνάμε ένα πράγμα - προετοιμάζουμε cheesecakes, στην οποία ο κύριος ρόλος παίζεται από το πηγμένο γάλα για τυρί. Αυτό είναι η βάση αυτού του πιάτου. Το ποσό της δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 500 γραμμάρια ανά 2-4 κουταλιές αλεύρι και 2 αυγά.

Αλλά δεν έχει σημασία τι μέθοδο μαγειρέματος που θα επιλέξετε, ωστόσο δεν είναι έμπειρος σάλτσες, να θυμάστε ότι τα cheesecakes που θερμίδων όμως υψηλό, είναι πολύ χρήσιμο. Η κατανάλωση ακόμη και ένα μικρό μέρος της cheesecakes πηγμένο γάλα για τυρί, θα κορεστεί βιταμίνες οργανισμό Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12, Ε, PP, H, ορυκτά, και το σύνολο των μικρό- και μακροστοιχείων. Επομένως, μην αρνηθείς στον εαυτό σου σε ένα τέτοιο ωραίο γλυκό, ακόμη και για μια όμορφη εικόνα!