Συνταγές για τον τόνο στο άψε σβήσε.

Όπως μερικές φορές θέλουν να διαφοροποιήσουν το συνηθισμένο μενού σπίτι ... Αλλά ο χρόνος είναι συχνά απλά δεν χρειάζεται να ασχοληθεί με τις γαστρονομικές απολαύσεις. Έτσι, πάντα πληρώνουν κατ 'ανάγκη την προσοχή στην υγιεινή των τροφίμων fast food. Επίσης, μην αφήνετε την ιδέα μιας υγιεινής διατροφής. Πώς να συνδεθείτε και, στη συνέχεια, και πολλά άλλα; Λήψη βοήθειας, για παράδειγμα, τα πιάτα του τόνου.

Τόνος - ένα ψάρι που είναι πλούσια σε φώσφορο και βιταμίνες. Τι μπορείτε να μαγειρέψετε σε μια βιασύνη;

Συνταγές για τόνο στο φούρνο.

Χρόνος προετοιμασίας 30 λεπτά. Ετοιμάστε μικρές. Τόνος πρέπει να καθαρίσετε, να κόψετε, να πλένονται, κομμένο σε φέτες. Κάθε τρίψιμο κομμάτι με αλάτι και πιπέρι, βούρτσα με λάδι. Τοποθετήστε το ψάρι σε ένα ταψί, τοποθετείτε στο φούρνο. Ψήσιμο απαιτείται μισή ώρα σε μέτρια φωτιά. Ματιές χρειάζονται για τον τόνο και ποτίζονται αρκετές φορές ζωμό ψαριού που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια του ψησίματος, καθώς αυτά τα ψάρια μπορεί να είναι μάλλον ξηρά. Προετοιμάστε τα ψάρια για να δώσετε σε ένα πιάτο, γαρνίρετε με ελιες.

Τόνος σε αλουμινόχαρτο, ψημένο στο φούρνο, πάρα πολύ, δεν θα είναι στεγνό. τεμάχια προ τόνου Fry, αλατισμένα, αρωματισμένο με μπαχαρικά ψάρια, το τηγάνι. Τυλίξτε τα ψάρια στο φάκελο φύλλο από το πότισμα χυμό λεμονιού. Ψήστε για 20 λεπτά.

Συνταγές για ψητό τόνο με ανανά.

Χρόνος ψησίματος - 30 λεπτά.

Φιλέτο τόνου κομμένο σε κομμάτια, προσθέτουμε το αλάτι και πιπέρι, ρολό στα καρυκεύματα για τα ψάρια. Σε ένα θερμαινόμενο τηγάνι ρίχνουμε λάδι, βάλτε τα κομμάτια των ψαριών, obzharits το ένα χέρι. Στη συνέχεια, γυρίζοντας προς την άλλη πλευρά, κορυφή με πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες και κονσέρβες ανανά. -chut λίγο τηγανίζουμε, στη συνέχεια, απενεργοποιήστε.

Σπαγγέτι με τόνο.

Ο χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτών.

Φρέσκια ντομάτα, μυρωδικά, το λιωμένο σκόρδο σε ένα τηγάνι για να μαγειρέψουν την σάλτσα. Βάλτε τον κονσέρβες τόνου, στιφάδο λίγο, προσθέστε μια κουταλιά τριμμένο τυρί. Βράζουμε τα μακαρόνια, τα στραγγίζουμε, να ορίσει Σπαγγέτι μείγμα σάλτσας. Σίτιση στο τραπέζι, πασπαλίζουμε με τα βότανα και το τριμμένο τυρί.

Συνταγές για τον τόνο - πίτσα.

Χρόνος ψησίματος - 35 λεπτά.

ζύμη πίτσας, να κυλήσει έξω, βάλτε σε ένα ταψί, αλείψτε τα με λάδι. Πρώτη στρώση - φρέσκιες ντομάτες κομμένες σε φέτες. Δεύτερο στρώμα - με σκόρδο μαγιονέζα. Τρίτο στρώμα - κονσέρβες τόνου και τα κρεμμύδια. Πασπαλίστε όλα με τριμμένο τυρί. Ψήστε στο φούρνο για 20 λεπτά.

Συνταγές για τον τόνο - μπιφτέκια.

Χρόνος ψησίματος - 30 λεπτά.

Τόνος στη μαρινάδα (400 g) βάζουμε σε ένα μπολ, προσθέστε δύο αυγά, το άσπρο ψωμί, ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος. Ανακατέψτε κιμά, σχηματίζουν μικρά μπιφτέκια που απλώνονται σε ένα φύλλο ψησίματος. Ψήστε στο φούρνο για 15 λεπτά.

τονοσαλάτα με τα αγγούρια και πιπεριές.

Κονσέρβες τόνου που ορίζονται από τις τράπεζες, αγγούρι ψιλοκομμένο σε λωρίδες, πιπεριές κομμένα επίσης σε λωρίδες. Ανακατεύουμε τον τόνο με τα λαχανικά, σεζόν με μαγιονέζα, τα πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί.

Νόστιμη σούπα με τόνο.

Σε βραστό αλατισμένο νερό βράσει τις πατάτες, προσθέστε το κρεμμύδι και το καρότο, τηγανίζουμε σε φυτικό έλαιο. Στραγγίστε τηγάνι σε κονσέρβες τόνου στο ζουμί του, ο χυμός χύνεται μέσα στη σούπα. Ψιλοκόβουμε ένα μεγάλο ποσό πράσινο κρεμμύδι, άνηθο, μαϊντανό, ρίχνουμε τη σούπα. Egg κομμένο σε κομμάτια, προσθέστε στην κατσαρόλα με τη σούπα, αφαιρέστε από τη θερμότητα.

Ζεστό σάντουιτς με τόνο.

Μπάτον κομμένο σε φέτες για σάντουιτς. Κονσέρβες τόνου αναμιγνύεται με φρέσκα κρεμμυδάκια, βάλτε σε ένα λαδωμένο με μαγιονέζα άσπρο ψωμί, τα πασπαλίζουμε με tertys τυρί. Ψήνουμε στο φούρνο ή σε φούρνο μικροκυμάτων.

Πατάτες ογκρατέν με τόνο. Ετοιμάστε τις πατάτες πουρέ. Στο κάτω μέρος του καλουπιού για ψήσιμο put τηγανητά μανιτάρια και κρεμμύδια, και στη συνέχεια κονσέρβες τόνου, καθιστούν το πλέγμα της σάλτσας ντομάτας. Κλείστε πουρέ πατάτας, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί. Ψήστε για 15 ναρκών σε μια θερμοκρασία 180 βαθμών.