Ελαιόλαδο: τα οφέλη και τους κινδύνους

Τώρα, πολλοί άνθρωποι είναι πολύ παθιασμένοι με τις διάφορες δίαιτες. Μερικές φορές, προσπαθώντας ανατολίτικη διατροφή, οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι ο πολιτισμός των τροφίμων Ρώσοι πλησιέστερη μεσογειακή κουζίνα. Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο θα μάθετε να μην διατροφή, και περίπου κύριο συστατικό του - το ελαιόλαδο. Λαμβάνεται από τον καρπό του δέντρου της ελιάς, χρησιμοποιώντας ένα υψηλής τεχνολογίας τρόπο ψυχρής πίεσης, το οποίο διατηρεί όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος. Το ελαιόλαδο, οφέλη και τις βλάβες που συζητείται συχνά, έχει γίνει μια ισχυρή θέση στην κουζίνα μας και τα ράφια των σούπερ μάρκετ. σύνθεση λιπαρών οξέων της περιλαμβάνει ένα μίγμα triglitserinovyh οξέων σε συνδυασμό με ένα μεγάλο αριθμό των απαραίτητων ουσιών ελαϊκό οξύ. Το ελαιόλαδο προέρχεται κυρίως από την Ιταλία, την Ισπανία, την Ελλάδα και τη Βόρεια Αφρική.

Ελαιόλαδο: η χρήση του

Σύμφωνα με το περιεχόμενο της μονοακόρεστα λιπαρά, αυτό το προϊόν είναι στην πρώτη θέση μεταξύ των τεράστιο αριθμό των χρήσιμων προϊόντων. Είναι το μόνο από όλα τα φυτικά έλαια, τα οποία μπορούν να repasted στην καθαρή μορφή της, που πραγματικά θεωρείται ότι είναι ένα φυσικό χάρισμα. Το ελαιόλαδο, το οποίο ωφελεί την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία έχει εγκατασταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, που περιέχει τέτοια μονοακόρεστα λιπαρά που μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη. Μια θρόμβοι αποφεύγει αίματος στα αιμοφόρα επιτρέπει συνιστώσες του, όπως πολυφαινόλης.

Το ελαιόλαδο, η χρήση των οποίων υπόκειται σε συχνές διαμάχες έχει επίσης απίθανο choleretic αποτέλεσμα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από χολοκυστίτιδα, θα πρέπει να το χρησιμοποιούν με σύνεση, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μην πάρετε αυτό το πετρέλαιο σε μεγάλες ποσότητες, όπως είναι μερικές φορές επηρεάζει αρνητικά το στομάχι. Σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος θα πρέπει να επιλέγονται προσεκτικά τα προϊόντα στη διατροφή σας. Ένας ιστός οστού αυτό το προϊόν έχει μόνο ένα θετικό αποτέλεσμα, δεδομένου ότι περιέχει ασβέστιο.

Μιλώντας για τους κινδύνους και τα οφέλη αυτού του προϊόντος, αξίζει να σημειωθεί ότι στη σύνθεσή του περιλαμβάνονται λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντίσταση σε σχηματισμό όγκου στο έντερο. Είναι δυνατόν να τονίσω ξεχωριστά καθαρτική δράση του. Επιπλέον, βελτιώνει την τέλεια όραση και θεραπεύει τις πληγές. Το λινελαϊκό οξύ, ένα μέρος του ελαιολάδου, για την αντιμετώπιση ελκών και εγκαυμάτων.

Το ελαιόλαδο, τα οφέλη των οποίων έχουν αποδειχθεί ήδη έχει και αντενδείξεις για τη χρήση, καθώς και κάθε άλλο προϊόν. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, που περιέχει το προϊόν αυτό, αξίζει να θυμηθούμε υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο, αλλά η ουσία, η οποία είναι πλούσια σε πετρέλαιο, επιτρέπουν στο σώμα να πάρει αρκετά γρήγορα και να επιταχύνει τον μεταβολισμό. Και πρέπει να καταλάβετε ότι δεν έχει σημασία σε ποιο λάδι είναι τηγανητά τρόφιμα, εξακολουθεί να περιέχει επιβλαβείς καρκινογόνες ουσίες.

Στην κοσμητολογία χρησιμοποιείται επίσης ευρέως θετική επίδραση ελαιόλαδο. Περιλαμβάνεται σε ένα τεράστιο ποσό των κονδυλίων που διατίθενται για την αντι-γήρανση του δέρματος και το ξεθώριασμα, για την ενυδάτωση και τη διατροφή του. Οι θεραπείες σπα προσφέρονται συχνά στη βάση του, επιτρέποντας να αναζωογονηθείτε. Μάσκα μαλλιών με ελαιόλαδο βελτιώνει τη δομή και την αύξηση της ανάπτυξης του. Μπορείτε πάντα να κάνετε μια φυσική μάσκα που βασίζεται σε αυτό, χωρίς να καταφεύγουν σε ακριβά μέσα.

Τα πιο δημοφιλή είναι το ελαιόλαδο, το οποίο είναι ελάχιστες ζημιές, που αποκτήθηκαν στη Ρωσία τα τελευταία χρόνια. Σε χώρες όπου χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχουν πολλά μακράς διάρκειας ζωής, που θεωρείται ότι είναι το πρώτο προϊόν για να παρατείνει τη ζωή. Θα πρέπει να αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν ή όχι, με βάση την αποκτηθείσα γνώση των κινδύνων και τα οφέλη της. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι καλύτερα να δίνουν το προβάδισμα σε ελαιόλαδο, που περιέχει το μέγιστο ποσό χρήσιμες και πολύτιμες ουσίες.