Η νηστεία ημέρες για τις έγκυες γυναίκες - οφέλους ή βλάβης

Πολλές μέλλουσες μητέρες να μάθουν για την κατάστασή τους, αμέσως αρχίζουν να παρακολουθεί πολύ στενά τη διατροφή τους. Τώρα είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τη δική τους υγεία, αλλά και για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού. Το παιδί λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από το σώμα της μητέρας. Ως εκ τούτου, η σωστή διατροφή είναι τόσο απαραίτητη μέλλουσα μητέρα.

Μερικές φορές μια έγκυος γυναίκα τον εαυτό της να ανησυχούν για το σώμα της και την υγεία του μωρού σας, το σώμα σας οργανώνει ημέρες ξεκούρασης και βρίσκεται στην διατροφή φειδωλοί. Συμβαίνει έτσι ώστε ο γιατρός συστήνει μια μέρα να δώσει απαλλαγή στο σώμα σας. Σε μέλλουσες μητέρες, υπάρχουν πολλές διαφορές και ερωτήματα σχετικά με το αν οι μέρες νηστείας για τις έγκυες γυναίκες χρειάζονται. Ειδικοί στον τομέα της Μαιευτικής και Γυναικολογίας, χωρίς αμφιβολία. Συνιστούν πάντα ημέρες νηστείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν μια γυναίκα έχει ένα πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος.

Κανονίστε ημέρες νηστείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας. Στην περίπτωση αυτή, ο εμπειρογνώμονας θα επιβεβαιώσει την εφικτότητα της εκφόρτωσης του σώματος, και να κάνει συστάσεις για την τήρηση της. Η νηστεία ημέρες για τις έγκυες γυναίκες θα επωφεληθούν εάν λάβει χώρα όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Μωρό χρειάζεται όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία που λαμβάνει από το σώμα της μητέρας. Έτσι δεν παίρνουν πολύ συχνά του στερήσει την απόλαυση, για να μην βλάψει την καλλιέργεια και την ανάπτυξη του οργανισμού.

Η νηστεία ημέρες για τις έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να κερδίσει το βάρος, το οποίο είναι καλό για την κατάσταση της μητέρας και του μωρού. Μετά τη γέννηση, θα είναι εύκολο να αναπηδήσει πίσω και να επιστρέψουν στην αρχική τους βάρος. Περάστε την εκφόρτωση σε μια συγκεκριμένη ημέρα της εβδομάδας, έτσι ώστε το σώμα θα συνηθίσουν σε ένα αυστηρό καθεστώς. Κατά την εκφόρτωση του σώματος έξω περίσσεια του νερού, η οποία μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης του οιδήματος. Έτσι, μπορείτε να απαλλαγείτε από 300 με 500 γραμμάρια ανά ημέρα.

Μην ξεχνάτε ότι, ακόμη και αν το σώμα και ξεφορτώνεται περίσσεια υγρού, η ημέρα αυτή θα πρέπει να φροντίστε να πίνετε περίπου 1,5-2 λίτρα νερό. Παρέχει τη σωστή ισορροπία των ανόργανων αλάτων. Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται πρησμένο, τότε η ποσότητα του υγρού που μπορεί και περικοπή. Διατροφή κατά τις ημέρες της περιορισμένης πρόσληψης για τις εγκύους είναι να επιλέξετε ένα γιατρό.

Αν αποφασίσετε να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας σώμα σας να διατηρήσει τη φυσιολογική της, επιλέξτε μία από τις επιλογές για φαγητό. Για να ξεκινήσετε να προετοιμαστείτε για την ημέρα της απαλλαγής, δοκιμάστε φειδωλοί διατροφή. Τρώτε μόνο το κρέας με λαχανικά, θαλασσινά και λαχανικά, τα μούρα με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, φρουτοσαλάτες. Το σώμα θα νιώσετε μια αίσθηση του κορεσμού, αλλά το φαγητό δεν είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και δεν φέρει πολύ κακό. Αντίθετα, τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που απαιτούνται από τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της.

Μια πιο αυστηρή δίαιτα, μπορείτε να περιορίσετε τη χρήση της μόνο ένα συγκεκριμένο τύπο του προϊόντος. Για παράδειγμα, μπορείτε να περάσετε όλη την ημέρα τρώγοντας μήλα σε διαφορετικές μορφές: φρέσκα, μπισκότα, κ.λπ. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τη σωστή ποσότητα του νερού. Μητρότητας φέρει μεγάλο όφελος για τα φρούτα και λαχανικά διατροφή. Έχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα τόσο για τη μητέρα και το μωρό. Είναι χαμηλά σε θερμίδες και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το πεπτικό σύστημα και σε όλο το σώμα.

Η νηστεία ημέρες είναι πολύ σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες. Αυτό δεν είναι μόνο ένα αναγκαίο μέτρο, απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας του μέλλοντος μαμά και το μωρό. Είναι επίσης απαραίτητη για την ίδια τη γυναίκα, η οποία έχει ως στόχο όχι μόνο να γεννήσει ένα υγιές μωρό, αλλά και για να κρατήσει το σχήμα και την ομορφιά τους. Το υπερβολικό βάρος δεν είναι το κέρδος. Και το μέλλον του παιδιού δεν χρειάζεται τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Έχει να βγει από τον οργανισμό της μητέρας μου μόνο χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα. Στο πλαίσιο αυτό, κατάλληλο οργάνωση νηστεία ημέρες για τις έγκυες γυναίκες.